Los 15 errores que más cometen

los hombres en el sexo

 Los hombres pecamos muchas

veces de centrarnos demasiado en
los genitales y de obsesionarnos con
el orgasmo, tanto el propio como el
de nuestra pareja.
La guía del orgasmo para la mujer:

Los tres primeros minutos de los 15 deben dedicarse a besar a tu

pareja. los besos reducen los niveles de cortisol, la hormona del estrés, lo
que acelera el tiempo de excitación de ambos. Mientras le das un beso, inclina
la cabeza hacia la derecha: unos científicos alemanes han descubierto que esto
te hace parecer más cariñoso, lo que inunda su sistema con la sustancia química de
la "conexión", la oxitocina, que genera confianza y la anima a correrse
rápidamente.

Un beso en el cuello como el calentamiento perfecto. "Desliza los labios

hacia su cuello de vez en cuando para que éste no se insensibilice"

Ahora tienes que coordinarte. Cada vez que le beses el cuello, quítale una
prenda de ropa. Quitarle la ropa es importante por razones obvias, pero
también te permitirá resolver pronto cualquier problema de confianza
en el cuerpo. si tu chica se siente bien cuando está desnuda, se correrá
antes. "Elogia a tu pareja por cada parte de su cuerpo mientras la
desnudas", "Tu aprobación reducirá drásticamente su autoestima". Y en sólo 180
segundos, tendrás un animal en tus manos.

Ahora está casi desnuda, pero mantén su ropa interior durante un

minuto más. "Acaríciala a través de la tela en lugar de ir a por el oro", dice la
terapeuta sexual Paula Hall. "Céntrate en crear expectación en lugar de ir
directamente a la estimulación directa". Sentir que el tiempo es escaso
impide a la mujer llegar al orgasmo, añade Webber. Actúa como si tuvieras una
eternidad, pero luego quítale la ropa interior y utiliza el lubricante con aroma a
fresa. Esto la excitará y la hará más sensible.
Una investigación de la Asociación de Ciencias de la Recepción Química de EE.UU.
descubrió que el aroma de las fresas alerta los sentidos. Mueve tus dedos con
movimientos lentos y circulares justo dentro de su vagina. "Muchas
mujeres necesitan que la atención se centre en el tercio exterior del canal vaginal,
donde se puede alcanzar el punto G, el clítoris y el punto PS (opuesto al punto G)",
dice Emma Taylor.

La guía del orgasmo para la mujer

El cunnilingus es la vía más fiable para llegar al orgasmo para el 80% de

las mujeres. Recomienda el método Kivin como la forma más rápida de
conseguirlo. "Con una mano, levanta el capuchón del clítoris", dice. "A
continuación, lame de lado a lado su base, justo por encima del clítoris". Coloca un
dedo de la otra mano en el perineo (la zona situada justo debajo de la abertura de la
vagina). Cuando sientas sus contracciones preorgásmicas, sabrás que
estás en el lugar adecuado.

Los orgasmos no dependen solo de los preliminares. la constancia de los

orgasmos depende más de la duración del coito que de la duración de los
preliminares. El clímax medio se produce siete minutos después de la
penetración. Eso hace que ahora sea el momento ideal para iniciar el tramo final
de su temblor de piernas.

¿Pero en qué posición? "Evita los empujones profundos y, en su

lugar, prueba la Técnica de Alineación Coital", dice Taylor. Para
ello, empieza en el clásico misionero y luego retírate para que la base de tu pene
descanse sobre su clítoris. Apoya tus pies en los pies de la cama y
balancéate hacia delante y hacia atrás en lugar de empujar. Tu pene
masajeará suavemente su clítoris, lo que es estupendo para ella, pero también te
proporcionará sensaciones lentas y pulsantes que tú controlarás.

Una técnica alternativa es la sobrecarga sensorial. "La estimulación

simultánea del punto G y del clítoris es, de lejos, el camino más rápido
hacia el orgasmo", dice Hall. La mejor posición para ello es tenerla por detrás,
ya que mientras trabajas el punto G, puedes pedir refuerzos con juguetes para que
se encarguen del punto G.

Para orgasmos intensos y profundos, también podéis probar

con posturas que permitan esas penetraciones como el perrito o aquellas en
la que el hombre esté detrás de la mujer.

La guía del orgasmo para la mujer: 1 minuto

A estas alturas, tu chica debería estar arañando las sábanas, pero no te equivoques
pensando que necesitas un último truco para asegurar el resultado. "Las mujeres
odian el exceso de cambios de técnicas", dice la doctora Joni Frater, coautora
de Love Her Right (Booksurge). "Nos distrae y hace que nuestra excitación vuelva a
ser la de antes". No querrás volver a empezar justo antes de llegar a la
meta, ¿verdad?