FORMACIÓN HUMANÍSTICA

TUTORÍA II

PROYECTO

“Vallejianos Exitosos”

AUTORES:

1. Chumacero Casique Karla Irene

2. Gonzales Paisig Alexander
3. Herrera Cruz Loidith
4. Rengifo Torres Nathaly Massiel
5. Solano Rivera Royer
6. Vilca Davila Diana Caroline

ASESOR:

Meléndez Díaz José Humberto

MOYOBAMBA – PERÚ
2021
 Índice
I. Presentación.........................................................................................................................3
II. Objetivos..............................................................................................................................4
III. FUNDAMENTACIÓN....................................................................................................5
IV. Vallejiano exitoso seleccionado.......................................................................................5
V. César Vallejo me inspira......................................................................................................7
VI. Objetivos SMART............................................................................................................8
VII. CONCLUCIONES.........................................................................................................12
VIII. ANEXOS.......................................................................................................................13

2
I. Presentación
Mucho gusto a todos somos el grupo 1, cursamos el segundo ciclo en
la Universidad César Vallejo, llevamos el curso de Tutoría, nuestro grupo
está conformado por: Rengifo Torres Nathaly Massiel, Solano Rivera
Royer, Herrera Cruz Loidith, Vilca Davila Diana Caroline, Chumacero
Casique Karla Irene, Gonzales Paisig Alexander, En esta oportunidad
presentaremos nuestro proyecto que lleva por nombre “Vallejianos
Exitosos’’

El presente proyecto de investigación se está realizando con la

finalidad de dar a conocer los logros de egresados de la prestigiosa
Universidad César Vallejo (UCV)-sede Moyobamba, para impulsar y
motivar a las nuevas generaciones a continuar superándose, a poner más
esfuerzo por lograr sus objetivos y metas que se han trazado.

Por ello nosotros como grupo de investigación formativa del curso

de tutoría realizaremos una entrevista a egresados de la UCV que ahora
desarrollan y ejercen su carrera profesional.

3
II. Objetivos
II.1. Objetivos generales

Identificar los diferentes factores que influyen en el desarrollo

profesional

II.2. Objetivos específicos

Precisar en ser excelentes profesionales y ejercer nuestra carrera de

manera responsable, con esfuerzo y dedicación para lograr el éxito.

Contribuir con el mejoramiento en las edificaciones de nuestra

sociedad.

Generar innovaciones en el campo de la construcción.

4
III. FUNDAMENTACIÓN
Elegimos como Vallejiano exitoso a CYNTHIA MELISSA VÁSQUEZ
TORRES, licenciada en administración de empresa.

IV. Vallejiano exitoso seleccionado

Biográfia

 Nombre y apellido: Cynthia Melissa Vasquez Torres

 Nacimiento: 25 de abril 1997
 Edad: 24 años
 Lugar de nacimiento: Moyobamba - San Martín

Valores:

 Respeto
 Honestidad
 Compañerismo
 Alegría
 Compromiso
 Comprensión
 Aprendizaje
 Sentido humanista
 Apoyo
 Amor
 Empático

Estudios:

 Inicial en maría encarnación N°172

 Primaria en el monseñor Fulgencio N°0049
 Secundaria en la Ignacia Velasquez
 Universidad cesar vallejo sede Moyobamba

5
  Trabajos:
 Mueblerías Elmer
 Colegio virgen de la
 Medalla milagrosa Nueva Cajamarca
 Misión en familia, proyecto cafi
 Qaraderma dermatologia y medicina estética
 Oficina diocesana de educación Católica Tarapoto
 Universidad cesar vallejo Moyobamba

Metas:

 Durante, terminar la universidad y ejercer mi carrera

 Aprovechar 100% mis estudios para ser una profesional de
bien.

Misión:

 Seguir aprendiendo en las diferentes áreas de mi trabajo y

carrera
 Actualizarme en el mundo empresarial de acuerdo a la
demanda.
 Estudiar maestría en docencia universitaria.

6
V. César Vallejo me inspira

V.1. Chumacero Casique Karla Irene

Las aptitudes y actitudes que me inspiran de vallejo son la
responsabilidad, sinceridad, intelectual, y la forma en que buscaba
soluciones a sus problemas, buscaba salir de ellos de la mejor manera.

V.2. Gonzales Paisig Alexander

Las aptitudes y actitudes que llevaron a Vallejo a ser un gran poeta
fueron:

 Actitudes:
Ensimismado
Pensares liberales e idealistas.

 Aptitudes:
Se desempeñaba en su labro con excelencia
Conocimiento en la política y literatura
Lo que me inspira de él fue su gran sencillez y humildad que tuvo
durante toda su vida incluso lejos de su país de origen amo a su país
hasta el fin de los tiempos.

V.3. Herrera Cruz Loidith

Actitudes:

Entusiasta

Pensares liberales e idealistas.

Aptitudes:

Se desempeñaba en su labor con excelencia

Conocimiento en la política y literatura

7
 Me inspira hacer una persona sobre todo humilde que tiene que ver la
vida con optimismo no rendirse dar todo de mi personalidad para ser
alguien mejor y para lograr mis metas y objetivos y sobre todo ver la
vida como un triunfador, etc.

V.4. Rengifo Torres Nathaly Massiel

Su perseverancia, a pesar de haber pasado por momentos difíciles
siempre encontró la manera de avanzar y seguir corriendo por sus
sueños, de tal forma cada uno de sus escritos es motivación para
cientos de personas y es lo que hace a cesar vallejo, el Gran huma de
aspiración.

V.5. Solano Rivera Royer

Me inspira que fue un alumno genio desde el colegio él buscaba
obtener las mejores calificaciones, por otra parte, era obsesivo con la
injusticia, tenía un gran conocimiento sobre la política, y gracias a su
consistencia, creatividad es considerado un gran escritor.

V.6. Vilca Davila Diana Caroline

Actitudes:

Ensimismado

pensares liberales e idealistas.

Aptitudes:

Se desempeñaba en su labro con excelencia

Conocimiento en la política y literatura

VI. Objetivos SMART

VI.1. Chumacero Casique Karla Irene

OBJETIVOS
OBJETIVOS INDICADO METAS MEDIOS DE

8
 1 2 3 4
R ME MESE MESE MESE VERIFICACIÓN
S S S S
Bajar de peso, 4 kilos. Iniciando
desde setiembre, a través de una
kilos que bajo Evaluación de mi
O1 dieta balanceada y régimen de 1 K. 2 K. 3K. 4K.
en cada mes. peso.
ejercicios de una hora al día para
una vida saludable.
Tener un promedio final en
todos los cursos mayores a 16.
iniciando desde septiembre, a calificaciones promedio
O2 16 15 16 16
través de un estudio y mayores a 16 ponderado
dedicación constante hacia mis
cursos
Terminar de leer las tres
primeras normas de edificación leer las tres
O3 2021. iniciando desde octubre, primeras 1 1 1 conocimiento
poniéndole dedicación para normas
poder culminarla

VI.2. Gonzales Paisig Alexander

OBJETIVOS
METAS MEDIOS DE
INDICADO VERIFICACIÓ
OBJETIVOS
R 2 3 4 N
1 MES MESES MESES MESES
Aprender a tocar ukelele,
iniciando desde
setiembre,
aprendiéndome nuevos
acordes y practicando Acordes que 8 12 16 Tocando una
4 acordes.
una hora diaria, ya que he aprendido. acordes. acordes. acordes. música.
me encanta la música
con este tipo de
instrumento y quiero
aprenderlo
Aprender un nuevo
idioma, iniciando el Narrar una
Palabras
próximo año, practicando 10 20 30 40 pequeña historia
nuevas
con un docente y en mis palabras. palabras. palabras. palabras. usando las
aprendidas.
días libres para poder palabras nuevas
viajar y conocer países. aprendidas.
Tener y lograr las más Notas de mis Ser un Tener Promedi Terminar Libreta de
altas notas en toda mi materias que buen altas o 17 o mi ciclo. estudios y mi
carrera universitaria con estoy estudiante notas. 19. título
promedios de 17 o 19, lo llevando. . universitario.
lograre esforzándome
estudiando siendo
responsable, deseo ser
una inspiración para mi
familia para todos que
las metas y sueños si se

9
 pueden cumplir.

VI.3. Herrera Cruz Loidith

OBJETIVOS

MEDIOS DE
METAS
VERIFICACIÓN
OBJETIVOS INDICADOR
3 4
1 MES 2 MESES MESES MESES

Bajar de peso, 4 kilos.

Iniciando desde octubre, a
través de una dieta
O Kilos que bajo Evaluación de mi
balanceada y una rutina de 1 k. 1k. 1k. 1k.
1 en cada mes. peso.
ejercicios de una hora y
media al día para una vida
saludable.

Tomar
Iniciando desde octubre, a bastante
O
través de una dieta Correr Abdominales Trotes agua, y
2
balanceada y una rutina de comer
ejercicios Alimentación frutas

O
3

estoy
1k proceso Proceso
en proceso

Una hora y media al día Seguiré

para una vida saludable. Kilos que baje esforzándome

VI.4. Rengifo Torres Nathaly Massiel

10
 VI.5. Solano Rivera Royer

OBJETIVOS
MEDIOS DE
METAS
OBJETIVOS INDICADOR VERIFICACIÓN
1 MES 2 MESES 3 MESES 4 MESES
Obtener notas buenas en
estática, notas que estén
entre 16-20. Iniciando Ver
Observar mis
desde setiembre, resultados de 16-17 18-19 19-20
O1 17-18 puntos notas cada
utilizare 2 o 3 horas buenas notas puntos puntos puntos
parcial.
diarias mayormente en cada parcial.
las noches los lunes,
miércoles y jueves.
Realizar planos en
Observar cómo
AutoCAD, planos en
Realizar va quedando mi
3d, iniciando desde este Planos de Planos de Casa
O2 planos de mi Planos 3d casa, y ver que
mes de septiembre, ventas cocinas completa
futura casa. diseños más le
utilizare 1 hora todos
puedo hacer
los viernes y sábados.
Aumentar mi masa
muscular, tener
marcado el 60% de mi Seguir Un cuerpo
Cada mes ver Tener
abdomen, iniciando mejorando y más atleta, Cada mes vaya
los resultados marcado Mis brazos
O3 desde el 15 de ver un 10- con los viendo cómo va
de mi un 105 mi fuertes
septiembre, ejercitare 15% más bíceps mi avance, si los
abdomen abdomen
mi cuerpo todos los días marcado marcados alimentos están
mayormente en las aportando en mi
mañanas. objetivo

VI.6. Vilca Davila Diana Caroline

MEDIOS
METAS DE
INDICADO
OBJETIVOS VERIFICA
R
2 3 4 CIÓN
1 MES MESES MESES MESES

11
 Reconoc
Ya no
er que
Ser más Detectar Buscar explotar ni
no
Tener más paciencia. resistente y que me maneras Ser molestarme
siempre
Iniciando este septiembre, a tolerable ante hace de constant con todo sino
O1 tendré el
través de actos de tolerancia malas perder la descarga e hasta al contrario
control
para una vida más feliz actitudes al pacienci r mi lograrlo mostrar
y no
mes a ansiedad acciones aún
desanim
más afables.
arme
Tener buenas notas.
Iniciando este septiembre, a
través de arduo estudio y Notas altas al La boleta de
O2 16 17 18 19
dedicación de al menos dos mes notas
horas al día para un futuro
mejor.
Creer en Ver Al final ser
Ver los mí oportuni Centrar una persona
Mejorar el
Dejar de lado el pesimismo. problem misma, dades en me en que no se
autoestima y
O3 Iniciando desde septiembre, a as de en lo cualquie ver deje
comportamie
través de actos positivos forma que r solucion derrumbar
nto cada ves
todos los días para así lograr positiva puedo moment es por cualquier
éxito. lograr o obstáculo
Tener más Lenlista
energía al r todos
Acostu
hacer mis los Estar Poder
mbrarm Disminu
Comer más saludable. labores alimento más realizar al
O4 e a los ir los
Iniciando este noviembre, s que animada 100 % mis
alimento mareos
mediante la voluntad de esta podre y sana actividades
s
decisión para así tener una consumi sin
vida más sana. r malestares
Aprender el uso de
manejo de las Elaborar
Saber Poder
herramientas de diseños Ser capaz de
Fácil y para qué Levar a hacer
AutoCAD. Iniciando un diseñar los
rápido sirve la diseños
5 este noviembre, a través poquito planos como
manejo de la cada practica simples
de la dedicación más lo hacen los
app herrami la teoría y
empeño a través de la complej ingenieros
enta básicos
practica al menos 5 os
horas a la semana.

VII. CONCLUCIONES
En conclusión con el trabajo elaborado con mis compañeros, hemos
aprendido porque es muy importante identificarnos con nuestra universidad
ya que nos hace diferentes a todas, nos hace únicos porque cada uno se
siente muy orgulloso de estar en un campus se siente identificado con lo que
logra y obtiene en sus metas ya sea académicas o trabajo laboral en lo
general creo que la universidad nos da una identidad que nosotros debemos

12
 valorar y apreciar pues ha Sido una grata experiencia aprender este ciclo
algo muy importante que es nuestra identidad como estudiantes vallejianos.

Es importante reconocerse como vallejianos y dar a conocer todas

las experiencias que se vive, así mismo es muy importante ver cómo nos
identificamos con los valores, los aprendizajes que tenemos cada día y lo
grande que podemos ser realizando nuestras propias experiencias como
futuros profesionales y animar a las nuevas generaciones a tomar la mejor
decisión y así poder lograr sus metas.

Con el desarrollo de esta investigación se consiguió conocer la vida

de nuestra egresada de la ucv, Cynthia melisa, quien a través de esta
entrevista nos contó cómo es que logró ser una buena profesional y como es
que busca tener más éxito en su vida laboral. Todos los datos obtenidos
sobre nuestra Vallejiana que ha triunfado como profesional y persona, nos
hizo ver lo muy importante que es adquirir un perfil de alto nivel desde
nuestra formación profesional, basado en la práctica de valores positivos,
adquisición de habilidades y absorción de conocimientos.

VIII. ANEXOS

VIII.1. Chumacero Casique Karla Irene

OBJETIVOS
METAS
INDICADO 1 2 3 4 MEDIOS DE
OBJETIVOS
R ME MESE MESE MESE VERIFICACIÓN
S S S S
Bajar de peso, 4 kilos. Iniciando
desde setiembre, a través de una
kilos que bajo Evaluación de mi
O1 dieta balanceada y régimen de 1 K. 2 K. 3K. 4K.
en cada mes. peso.
ejercicios de una hora al día para
una vida saludable.
Tener un promedio final en
todos los cursos mayores a 16.
iniciando desde septiembre, a calificaciones promedio
O2 16 15 16 16
través de un estudio y mayores a 16 ponderado
dedicación constante hacia mis
cursos

13
 Terminar de leer las tres
primeras normas de edificación leer las tres
O3 2021. iniciando desde octubre, primeras 1 1 1 conocimiento
poniéndole dedicación para normas
poder culminarla

ESTRATEGIAS
O1 O2 O3
E1 Organizar mejor mi tiempo. X X X
E2 Identificar y reconocer las comidas saludables. X X X
E3 Leer un libro. X
E4 Organizar mi rutina de ejercicios. X
E5 Memorizar los trabajos X X
E6 Revisar los trabajos pendientes X
E7 Estructura de mis trabajos X
E8 Practicar X X X
E9 Caminar X
E1
0 Buscar una academia X X
E1
1 Ir a un gimnasio X
E1
2 Inscribirme a una maratón X

PLAN DE ACCIÓN
ESTRATEGIAS ACTIVIDADES
Elaborar un horario de lunes a domingo de las actividades
E1.1
que realizo.
E1 Organizar mejor mi tiempo. E1.2 Establecer horarios de tareas y estudio.
E1.3 Tener una hora de salida y entrada a casa.
Identificar y reconocer las comidas
E2 E2.1 Revisar su fecha de vencimiento.
saludables.
E3 Leer un libro. E3.1 Leer por lo menos 20 minutos al día.
E4 Organizar mi rutina de ejercicios. E4.1 Establecer horas de entrenamiento.
E5 Memorizar los trabajos E5.1 Repasar mis trabajos.
E6 Revisar los trabajos pendientes E6.1 Revisar mi agenda de actividades de trabajo.
E7 Estructura de mis trabajos E7.1 Realizar los trabajos a tiempo.
E8.1 Mirar tutoriales.
E8 Practicar
E8.2 Resolver ejercicios.
E9 Caminar E9.1 Hacer caminatas como mínimo de 30 min
E10 Buscar una academia E10.1 Buscar una academia para aprender más sobre mis trabajos
E11 Ir a un gimnasio E11.1 Hacer una rutina de una hora por semana
E12 Inscribirme a una maratón E12.1 Inscribirme a una maratón de lectura para así mejorar

14
 VIII.2. Gonzales Paisig Alexander

OBJETIVOS
METAS MEDIOS DE
INDICADO VERIFICACIÓ
OBJETIVOS
R 2 3 4 N
1 MES MESES MESES MESES
Aprender a tocar ukelele,
iniciando desde
setiembre,
aprendiéndome nuevos
acordes y practicando Acordes que 8 12 16 Tocando una
4 acordes.
una hora diaria, ya que he aprendido. acordes. acordes. acordes. música.
me encanta la música
con este tipo de
instrumento y quiero
aprenderlo
Aprender un nuevo
idioma, iniciando el Narrar una
Palabras
próximo año, practicando 10 20 30 40 pequeña historia
nuevas
con un docente y en mis palabras. palabras. palabras. palabras. usando las
aprendidas.
días libres para poder palabras nuevas
viajar y conocer países. aprendidas.
Tener y lograr las más
altas notas en toda mi
carrera universitaria con
promedios de 17 o 19, lo
Notas de mis Ser un Libreta de
lograre esforzándome Tener Promedi
materias que buen Terminar estudios y mi
estudiando siendo altas o 17 o
estoy estudiante mi ciclo. título
responsable, deseo ser notas. 19.
llevando. . universitario.
una inspiración para mi
familia para todos que
las metas y sueños si se
pueden cumplir.

ESTRATEGIAS
O1 O2 O3 O4 O5
Organizar mejor mi tiempo. X
Conocer nuevos métodos para tocar
X
mejor.
Aprender cada parte de mi
instrumento.
Organizar mi libreta para ver mi
avance. X
Esforzarme y siempre poniendo en
práctica lo aprendido. X
Poner un límite de tiempo para lo que X

15
 quiero lograr.
Ser responsable con mis trabajos. X
Estudiar para mis exámenes. X
Leer revistas y periódicos en otro
idioma. X
Mirar tutoriales para captar mejor. X

Estrategias Actividades
Elaborar un horario de lunes a
E1.1
domingo de las actividades que realizo.
Organizar mejor mi tiempo. E1.2 Establecer horarios de tareas y estudio.
Tener una hora de salida y entrada a
E1.3
casa.

E1.1 Esforzándome poniendo en práctica

todo lo aprendido en mis clases.

E2.2
No ser conformistas con las notas que
Dedicación en mis estudios.
tengo si no aspirar a más.

Siempre poniendo en práctica mis

habilidades el optimismo ser
responsable y siempre teniendo un
E3.3 objetivo a corto o largo plazo.
OBJETIVOS
MEDIOS DE
METAS
VERIFICACIÓN
OBJETIVOS INDICADOR
3 4
1 MES 2 MESES MESES MESES
Bajar de peso, 4
kilos. Iniciando
desde octubre, a
través de una dieta
Kilos que bajo Evaluación de mi
O1 balanceada y una 1 k. 1k. 1k. 1k.
en cada mes. peso.
rutina de ejercicios
de una hora y media
al día para una vida
saludable.
O2 Iniciando desde Alimentación Correr Abdominales Trotes Tomar
octubre, a través de bastante

16
 una dieta balanceada agua, y
y una rutina de comer
ejercicios frutas
O3

estoy en
1k proceso Proceso
Una hora y media al proceso
día para una vida Seguiré
saludable. Kilos que baje esforzándome

VIII.3. Herrera Cruz Loidith

PLAN DE ACCIÓN
Estrategias Actividades
Elaborar un horario de lunes a domingo de
E1.1
las actividades que realizo.
E
Organizar mejor mí tiempo.
1 E1.2 Establecer horarios de tareas y estudio.
E1.3 Tener una hora para realizar mis actividades.
LEER LAS GUIAS PRACTICAS ANTES DE Repasar un dia antes darme una hora de mi
INGRESAR A CLASE E2.1 tiempo
SER MAS SOCIABLE E3.1 conocer personas salir de mi zona de confort
E3.2 CONOCER MAS AMISTADES BUENAS

ESTRATEGIAS
O1 O2 O3 O4 O5

17
E1 Organizar mejor mí tiempo. X X X
Identificar y reconocer las comidas
E2 X
saludables. X X
E3 Leer un libro. X
E4 Organizar mi rutina de ejercicios. X X
LEER LAS GUIAS PRACTICAS
E5
ANTES DE INGRESAR A CLASE X
E6 SER MAS SOCIABLE X

VIII.4. Rengifo Torres Nathaly Massiel

18
19
 VIII.5. Solano Rivera Royer

ESTRATEGIAS
O1 O2 O3 O4 O5
E
X
1 Organizar mejor mi tiempo. X X
E Identificar y reconocer las comidas
X
2 saludables. X X
E
X
3 Leer un libro. X X
E Organizar mi rutina de ejercicios. X X

20
 4
E
5 Realizar planos en 3d X
E Consumir alimentos como verduras
6 y frutas X X
E Practicar 1 o 2 horas ejercicios de
7 matemática y estática X

OBJETIVOS
MEDIOS DE
METAS
OBJETIVOS INDICADOR VERIFICACIÓN
1 MES 2 MESES 3 MESES 4 MESES
Obtener notas buenas en
estática, notas que estén
entre 16-20. Iniciando Ver
Observar mis
desde setiembre, resultados de 16-17 18-19 19-20
O1 17-18 puntos notas cada
utilizare 2 o 3 horas buenas notas puntos puntos puntos
parcial.
diarias mayormente en cada parcial.
las noches los lunes,
miércoles y jueves.
Realizar planos en
Observar cómo
AutoCAD, planos en
Realizar va quedando mi
3d, iniciando desde este Planos de Planos de Casa
O2 planos de mi Planos 3d casa, y ver que
mes de septiembre, ventas cocinas completa
futura casa. diseños más le
utilizare 1 hora todos
puedo hacer
los viernes y sábados.
Aumentar mi masa
muscular, tener
marcado el 60% de mi Seguir Un cuerpo
Cada mes ver Tener
abdomen, iniciando mejorando y más atleta, Cada mes vaya
los resultados marcado Mis brazos
O3 desde el 15 de ver un 10- con los viendo cómo va
de mi un 105 mi fuertes
septiembre, ejercitare 15% más bíceps mi avance, si los
abdomen abdomen
mi cuerpo todos los días marcado marcados alimentos están
mayormente en las aportando en mi
mañanas. objetivo

Estrategias Actividades
E1. Elaborar un horario de lunes a domingo de las
1 actividades que realizo.
E1.
Organizar mejor mi tiempo. Establecer horarios de tareas y estudio.
2
E1.
3 Tener una hora de salida y entrada a casa.
E1.
1 Consumir verduras y frutas
Identificar y reconocer las comidas E2.
saludables. 2 las verduras ayudan a mejorar la memoria
E3.
3 Evitar las comidas chatarras

21
 E3.
1
Leer un libro, una página por día.
Leer un libro. E3. buscar informaciones en libros de cómo utilizar el
2 AutoCAD
E3. buscar informaciones sobre cómo mantener un buen
3 físico
E4.
1 un horario establecido para estudiar
E4.
Organizar mi rutina de ejercicio.
2 una hora fija para practicar el AutoCAD
E4.
3 un horario establecido para ejercitar mi cuerpo
E5.
1
E5.
Realizar planos en 3D.
2 Ver páginas web que me ayuden a utilizar el AutoCAD
E5.
3
Consumir alimentos saludables E6.
como verduras y frutas. 1 En las mañanas consumir jugo de frutas
E6. Tomar leche para fortalecer mi memoria y así
2 concentrarme
E6.
3 comer a mi hora para tener una buena digestión
E7.
Practicar 1 o 2 horas de ejercicios 1 por las noches después de trabajar estudiar 1 o 2 horas
de Matemáticas y Estática E7.
2 los jueves y viernes practicar el AutoCAD

VIII.6. Vilca Davila Diana Caroline

MEDIOS
METAS DE
INDICADO
OBJETIVOS VERIFICA
R
2 3 4 CIÓN
1 MES MESES MESES MESES
Reconoc
Ya no
er que
Ser más Detectar Buscar explotar ni
no
Tener más paciencia. resistente y que me maneras Ser molestarme
siempre
Iniciando este septiembre, a tolerable ante hace de constant con todo sino
O1 tendré el
través de actos de tolerancia malas perder la descarga e hasta al contrario
control
para una vida más feliz actitudes al pacienci r mi lograrlo mostrar
y no
mes a ansiedad acciones aún
desanim
más afables.
arme

Notas altas al La boleta de

O2 Tener buenas notas. 16 17 18 19
mes notas
Iniciando este septiembre, a

22
 través de arduo estudio y
dedicación de al menos dos
horas al día para un futuro
mejor.
Creer en Ver Al final ser
Ver los mí oportuni Centrar una persona
Mejorar el
Dejar de lado el pesimismo. problem misma, dades en me en que no se
autoestima y
O3 Iniciando desde septiembre, a as de en lo cualquie ver deje
comportamie
través de actos positivos forma que r solucion derrumbar
nto cada ves
todos los días para así lograr positiva puedo moment es por cualquier
éxito. lograr o obstáculo
Tener más Lenlista
energía al r todos
Acostu
hacer mis los Estar Poder
mbrarm Disminu
Comer más saludable. labores alimento más realizar al
O4 e a los ir los
Iniciando este noviembre, s que animada 100 % mis
alimento mareos
mediante la voluntad de esta podre y sana actividades
s
decisión para así tener una consumi sin
vida más sana. r malestares
Aprender el uso de
manejo de las Elaborar
Saber Poder
herramientas de diseños Ser capaz de
Fácil y para qué Levar a hacer
AutoCAD. Iniciando un diseñar los
rápido sirve la diseños
5 este noviembre, a través poquito planos como
manejo de la cada practica simples
de la dedicación más lo hacen los
app herrami la teoría y
empeño a través de la complej ingenieros
enta básicos
practica al menos 5 os
horas a la semana.

ESTRTEGÍAS O1 O2 O3 O4 O5
E
1 Organizar mi tiempo X X
E
2 Asistir a todas las clases X X
E
X
3 Leer un libro. X X X
E Cuidar la presentación y calidad de mis trabajos.
4 X
E
5 Rodearme con gente positiva X X X
E
6 Hacer cosas que me apasionen X
E
7 Pensar antes de hablar e incluso escribir
E
8 Aprender a esperar y no ser muy exigentes X
E
9 Siempre usar palabras positivas X X X
E Hacer una lista de comidas saludables para poder
10 empezar X

Actividades

23
 E4 SER MAS CREATIVA Y LIMPPIA EN LAS TAREAS

Cuidar la
presentación y E4 NO HACER CUALQUIER COSA, SINO HACERLAS BIEN Y CON COHERENCIA
calidad de mis
trabajos.
E4 TENER UNA HORA DE SALIDA Y ENTRADA A CASA.

SIEMPRE USAR
PALABRAS LAS PALABRAS REFLEJAN LOS PENSAMIENTOS, LA MENTE ES PODEROSA
POSITIVAS E9
CADA DIA ANIMARME A MI MISMA CON PALABRAS COMO. TU PUESDES
E9 HACERLO, ETC.

Pensar Cuando este apunto de decir cosas irrelevantes siempre pensarlo dos veces esto ayuda
antes de hablar e muchísimo a digerir las emociones y baja la intensidad del día a día.
incluso escribir E7
Asistir a todas las Al asistir a las clases el profesor me brindará información valiosa que me servirá como
clases E7 base de aprendizaje
Hacer una lista de
comidas saludables Esto será una base para tener una idea de que poder preparar y en que me ayudará
para poder empezar E10

24