ESCUELA SUPERIOR DE FORMACIÓN DE MAESTROS Y MAESTRAS

“MANUEL ASCENCIO VILLARROEL”

“VOLEIBOL”

Unidad de Formación: Taller de Creatividad Artística II

Docente: Lic. Victor Sangueza
Especialidad: Educación Primaria Comunitaria Vocacional
Integrantes:

- Fidel Enrique Canaviri Mercado

- Shirley Flores Torrico
- Lizeth Jimenez Velarde
- Erika Damaris Paco Almanza
- Micaela Pinto Uriona

Paracaya, 20 de octubre del 2023

 VOLEIBOL
Cancha
El campo de juego es un rectángulo de dimensiones 18 m x 9 m, tanto para competiciones
internacionales como nacionales, medidas desde el borde exterior de las líneas que
delimitan el campo de juego. El campo puede ser exterior o interior su superficie puede ser
de madera, caucho, hierva o arena.

Red
La red se coloca verticalmente sobre la línea central, será de fibras sintéticas, con
dimensiones de 1 m de ancho y de 9,50 m a 10 m de largo, con malla negra a cuadros de
10 cm x 10 cm. La parte superior de la red se remata con una banda superior horizontal de
7 cm de ancho, de color blanco, la parte inferior de la red se remata con una banda
horizontal, de 5 cm de ancho, de características similares a la banda superior. Por el interior
de la banda superior horizontal pasará un cable de sujeción de la red, además tendrán una
cuerda de tensado superior y en el extremo inferior otra cuerda de tensado inferior.
Implementos de Voleibol
Balón
El balón de voleibol es esférico y flexible; en el mini voleibol su peso es
de 230 g, en el voleibol adulto es de 260-280 g de peso. Es más pequeño
y ligero que los balones de baloncesto o fútbol. Puede estar hecho de
varios materiales aunque el más cómodo y utilizado es el de cuero.
Pantalones cortos de voleibol
Los pantalones cortos de voleibol deben ser lo más cómodos posible para que puedas
moverte libremente y sin restricciones.
El spandex es un material muy elástico perfecto para esta prenda. También vale la pena
buscar unos pantalones hechos con materiales que dispersen la humedad para que estés
seco durante todo el partido.
Camisetas de voleibol
Dependiendo de si juegas en interior o exterior, y del tiempo que haga cuando juegues,
puedes optar por la clásica camiseta deportiva de tirantes o elegir una camiseta deportiva
de manga larga.
Con mangas o sin ellas, las camisetas de voleibol suelen llevar un número en la parte
delantera y trasera, tu nombre y el logo de tu equipo.
Zapatillas de voleibol
Las zapatillas de voleibol tienen una suela de goma y están diseñadas para resistir los
movimientos laterales que exige este deporte. La parte central de la suela suele ser de
espuma, mientras que la parte trasera puede ser de malla o nylon.
Para quienes juegan solo para divertirse, bastará con llevar unas zapatillas de tenis
normales. Si lo tuyo es competir en serio, sin duda te convendrá más utilizar unas zapatillas
especiales para jugar al voleibol.
Tobilleras, rodilleras y manguitos de voleibol
Las rodilleras son el elemento de protección más importante para jugar al voleibol, ya que
tendrás que arrodillarte para llegar a los balones más bajos. Las contusiones y las
quemaduras al rozarse contra el suelo suelen ocurrir con bastante frecuencia.
Aunque las coderas no son tan importantes como las rodilleras, muchos jugadores las
utilizan como protección adicional cuando se lanzan para mantener el balón en juego. A
veces también se usan manguitos para los brazos por la misma razón.
El estrés y la tensión a la que el voleibol somete tu cuerpo puede concentrarse
especialmente en los tobillos. Las lesiones de tobillo son las más comunes de este deporte,
por lo que muchos jugadores deciden llevar unas tobilleras como protección adicional.
Red y postes de voleibol
Las dimensiones oficiales de la red de voleibol son de 1 metro de ancho y de 9,50 a 10
metros de largo. La altura superior de la red debe tener 2,43 metros para hombres y 2,24
metros en el caso de las mujeres.
La red se sostiene con unos postes de una altura de 2,55 metros. Fabricados en acero o
aluminio, están diseñados para soportar cualquier esfuerzo y tensión en el transcurso del
partido.
Tarjetas de penalización de voleibol
El voleibol utiliza tarjetas amarillas y rojas.
Las tarjetas amarillas se usan para advertir a los jugadores de una mala conducta sin que
se aplique una sanción. La mala conducta continuada dará lugar a una tarjeta roja y a la
aplicación de una sanción. Una tarjeta roja puede hacer que tu equipo pierda el punto o el
saque si tiene la posesión.
Si el árbitro levanta la tarjeta amarilla y la roja juntas, se trata de una expulsión y el jugador
debe abandonar la pista durante el resto del set.
Reglas del Voleibol

 Se juega en una cancha de 18x9 metros, dividida por una red de 2.43 metros de alto
para los hombres y 2.24 metros para las mujeres.
 Cada selección tiene permitido contar con doce jugadores, pero solo seis juegan en
la cancha.
 El partido se pone en marcha cuando se realiza el saque, que manda la bola a la
mitad contraria de la pista.
 Los equipos tienen permitido tocar el balón tres veces antes de que este deba cruzar
la red hacia la parte de la pista rival. Vale aclarar que un bloqueo no se considera un
toque.
 Ningún jugador puede tocar la pelota dos veces seguidas.
 Los jugadores pueden pasar la pelota al campo rival con cualquier parte del cuerpo.
 Cada vez que una selección gana un saque al rival, sus jugadores rotan una
posición en sentido de las agujas del reloj.
 Cada equipo cuenta con dos tiempos muertos de 30 segundos cada uno por set.
 Cada equipo puede hacer seis cambios en cada set, cuando el juego está parado,
por la zona de ataque y cumpliendo la siguiente norma: en un mismo set, si el
jugador A es cambiado por el jugador B y posteriormente quiere volver al campo solo
podrá hacerlo sustituyendo a este jugador B.
 El líbero, que viste diferente al resto de los jugadores, es el único que puede entrar y
salir cuantas veces quiera.
Faltas y sanciones más comunes en voleibol

 Cuatro toques: Un equipo tiene derecho a un máximo de TRES TOQUES (sin

contar el del bloqueo) para devolver el balón al campo contrario. Podemos golpear el
balón con cualquier parte del cuerpo.
 Toque asistido: un jugador/a no podrá ayudarse de nada ni de nadie para realizar
su toque de balón.
 Retención: Un jugador/a NO GOLPEA el balón sino que lo lanza o lo retiene.
 Golpes consecutivos: Un jugador/a no puede dar más de dos golpes seguidos. A
excepción del bloqueo (que no se toma en cuenta)
 Falta de zaguero: Un jugador zaguero nunca puede hacer pasar el balón al otro
lado del campo, golpeando el balón por encima del borde superior de la red, desde
la zona de ataque.
  En resumen: un zaguero puede rematar dentro de la zona de ataque, siempre y
cuando en el momento de golpear el balón, este se encuentra por debajo del borde
superior de la red.
 Faltas de posición: En el momento del saque los jugadores/as no se encuentran en
el lugar que les corresponde. Se sanciona con pérdida de la jugada y rectificación de
las posiciones de los jugadores/as.
 Faltas de saque: Se comete cuando el saque no se ejecuta correctamente o se
infringe el orden del saque. No está permitido bloquear el saque del equipo contrario.
Solo se dispone de un intento para realizar el saque.
 Red: Un jugador/a no podrá nunca tocar la red, ni sobrepasar el espacio existente
por encima de la red, ni por debajo. Sin embargo, el balón sí podrá tocar la red,
incluso si se trata de saque.
TODAS ESTAS FALTAS SE SANCIONAN CON LA PÉRDIDA DEL TANTO Y CON
CAMBIO DE LA POSESIÓN DEL SAQUE.
El tanteo
Para vencer en un partido de voleibol es necesario ganar 3 sets. Cada set se disputa a 25
puntos, y es necesario que existan como mínimo dos puntos de diferencia. En el caso de
empate a dos sets, se disputará un quinto y definitivo set a 15 puntos solamente.
Todos los balones puestos en juego determinan puntos, tanto para el equipo que saca,
como para el que defiende. El equipo que defiende si gana el punto también recupera el
servicio
Fundamentos Técnicos:
En el voleibol la técnica va a ser imprescindible para la continuidad del juego. En todos los
deportes nos encontramos con dos acciones imprescindibles el ataque y la defensa, con
sus gestos definidos, en el caso del voleibol esta diferencia no es tan clara.
Desplazamientos:
Son movimientos mediante los cuales el cuerpo es trasladado de un lugar a otro de la
cancha con el objeto de poder jugar el balón. Pueden realizarse hacia delante, hacia atrás,
laterales o en diagonal En un desplazamiento habrá tres normas básicas:
a) Nunca se deben cruzar los pies.
b) Siempre se debe partir de una posición fundamental y terminar en otra posición
fundamental.
c) Los hombros siempre tienen que estar orientados al lugar donde queremos mandar el
balón.
Posición fundamental o básica
La posición es una actitud física y mental que permite que el jugador se encuentre en
estado activo de cara a su posible entrada en el juego.
a) Pies separados a la anchura de los hombros.
b) Rodillas semiflexionadas.
c) Hombros adelante intentando desequilibrar el cuerpo con el objeto de iniciar el
movimiento lo más rápido posible.
d) Cabeza alta observando el juego sin perder nunca el control visual del balón. Los gestos
técnicos que se efectuarán van a partir siempre de una posición básica.
Pases
Fundamentalmente se utilizan dos: de mano baja o antebrazos y el pase de dedos
A) Pase o toque de antebrazos: Se trata del pase defensivo por excelencia.
1) Partiendo de una posición básica. Una mano debe abrazar a la otra fuertemente para
evitar que se separe en el momento del golpe.
2) Brazos estirados, intentando que los brazos estén entre sí lo más cerca posible
3) Brazos paralelos a los muslos. Debemos golpear al balón con el primer tercio de los
antebrazos.
4) El golpe se efectúa con una acción de extensión de rodillas.
B) Pase o toque de dedos: Se trata del pase de precisión y será el que se haga previo al
remate.
Normalmente se parte de una posición fundamental media/alta.
a) Los antebrazos formarán delante de la cara un ángulo de 90º, manteniendo las palmas
de las manos abiertas con los dedos pulgares e índices cercanos intentando formar un
triángulo por donde se ve el balón
b) El golpeo se va a realizar con la acción combinada de extensión de piernas y brazos
golpeando al balón con las yemas de los dedos a la vez a la altura de la frente
aproximadamente.
c) Las manos intentarán abarcar la mayor parte del balón.
d) En su ejecución se deberá extender todo el cuerpo, y continuar esta extensión una vez
finalizado el toque. El contacto con el balón se debe hacer por encima de la frente.
Defectos más comunes del pase de dedos: Colocar las manos planas, separar
excesivamente las manos, pulgares flexionados hacia delante, codos demasiado abiertos o
cerrados y no utilizar todo el cuerpo a la hora de golpear el balón.
Este pase se suele utilizar como segundo toque, con el objetivo de levantar el balón para
situarlo en condiciones para que el colocador lo deje en el lugar más adecuado para
consumar el ataque.
Remate: Es la acción última de ataque de un equipo. Su objetivo final es la consecución del
tanto o el cambio de saque. Consiste en golpear el balón hacia el campo contrario a una
altura superior a la de la red después de un pase de colocación. Este gesto debe vencer la
oposición de la red y además aquella que le va a suponer el bloqueo de sus contrarios.
Bloqueo: Es un gesto técnico que intenta detener a la altura de la red el ataque del equipo
contrario. Es un gesto defensivo en un primer momento, pero inmediatamente se convierte
en un gesto de ataque si conseguimos que el balón caiga en el campo contrario. Se parte
de una posición fundamental alta, y se utilizan los desplazamientos laterales para colocarse
frente al balón, se realiza la batida con una rápida extensión de piernas y estirando los
brazos se intenta tocar el balón girando las muñecas para enviar el balón al campo
contrario.
Saque: El saque va a tener la intención de poner el balón en juego. Tratará de dificultar la
labor defensiva al equipo adversario, para que no pueda construir su ataque y de este modo
facilitar nuestra defensa. Consiste en mediante un golpe enviar directamente el balón al otro
campo por encima de la red.
Características generales:

 La pierna contraria al brazo ejecutor permanecerá adelantada 

 El brazo ejecutor estirado
 La mano de golpeo en forma de cuchara
 La otra mano sujeta el balón y lo mantiene separado del cuerpo
 Ligera flexión de piernas.
A) Saque de abajo o de seguridad: Desde la posición fundamental media y con los
hombros paralelos a la red, el pie contrario al brazo ejecutor adelantado. El brazo contrario
al ejecutor será el que lance el balón al aire frente al hombro del brazo de golpeo que en el
momento oportuno, coordinando el movimiento de piernas, brazos y balón, se buscará éste
para golpearlo.
B) Saque por arriba: Desde la posición fundamental media o alta. El balón en la mano
contraria al brazo ejecutor. Se realiza un lanzamiento de balón delante, por encima de la
cabeza y frente al brazo ejecutor, que se armará por detrás de la cabeza.
Desde ahí se pasará rápidamente a golpear al balón de forma seca y justo en su centro.
Para conseguirlo deberemos frenar el brazo en el momento del impacto, además de
mantener la muñeca totalmente bloqueada.