COMIDA DOMINGO LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO

DESAYUNO Café negro Café negro café negro Café negro Una Café negro Café negro Café negro
Una tostada Una tostada Un huevo tostada grille. Una tostada Un huevo Un huevo
grille. grille. duro. grille. duro. duro
ALMUERZO Una morcilla Pollo a la Cinco cucharas Ceviche de pollo. Un huevo ½ Cinco
negra frita + brasa la de carne No canguil no revuelto + Una Zanahoria cucharas de
Una lechuga. cantidad que molida + patacón. galleta (ricas). pequeña carne molida
desee. media cebolla (cruda o + medio
paiteña blanca cocinada) + Un pimiento
frita. atún pequeño amarillo
en aceite. frito.
MERIENDA Un manojo de Té verde o Un pedazo de ½ Vaso de yogurt Cuatro ½ Vaso de Cuatro
nueces + café negro con carne roja natural. mollejas yogurt natural. mollejas
negro. limón. asada + una asadas. asadas.
taza de café
sin azúcar.
CENA Diez almendras Diez Diez Diez almendras Diez Diez Diez
(LLEGAR + Dos nueces almendras almendras + + Dos nueces almendras almendras almendras
+ Dos + Dos nueces Dos nueces + Dos arándanos. + Dos nueces + Dos nueces + Dos nueces
DEL arándanos. + Dos + Dos + Dos + Dos + Dos
TRABAJO) arándanos. arándanos. arándanos. arándanos. arándanos.
OPCIONAL