UNIVERSIDAD POPULAR DEL CESAR

DIDÁCTICA DEL TAEKWONDO

FORMATO DE TEST FÍSICO - TAEKWONDO
NOMBRE: LEIDER ALEJANDRO DE AVILA MARTÍNEZ FECHA: 3/10/2023
PESO-65 KG TALLA- 1.80 M F.C.R- T.A.R

PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL

PRUEBAS
EQUILIBRIO DINÁMICO
MARCA:

VELOCIDAD TAPPING
TIEMPO:

ÍNDICE DE ADAPTACIÓN AL ESFUERZO

F.C.R F.C.1 F.C.2

Formula I= (FCR +FC1 +FC2 -200):

SALTO HORIZONTAL
MARCA:

SALTO VERTICAL
MARCA:

SENTADILLAS
MARCA:
FLEXIONES DE BRAZO
MARCA:

ABDOMINALES
MARCA:

LUMBARES
MARCA:

FLEXIÓN DE TRONCO ADELANTE

PLANO VERTICAL PLANO HORIZONTAL
CM: CM:

SPLIT
FRONTAL LATERAL
CM CM

RESISTENCIA AERÓBICA R.A.

TIEMPO:
DISTANCIA:

RESISTENCIA ANAERÓBICA
APOYOS EN EL ESCALÓN DURANTE 40”:

EQUILIBRIO DINÁMICO ESPECÍFICO

MARCA:

RESISTENCIA AERÓBICA ESPECIFICA

NUMERO DE PATADAS DURANTE 3’:
RESISTENCIA ANAERÓBICA ESPECIFICA:
NUMERO DE PATADAS DURANTE 40”:

FLEXIÓN DE TRONCO ADELANTE ESPECIFICO

DISTANCIA ENTRE EL PISO Y LUGAR DE IMPACTO (PALETA):

SPLIT ESPECIFICO
DISTANCIA ENTRE EL PISO Y LUGAR DE IMPACTO (PALETA):

TEST DE CURVA DE LA FATIGA DE H. C. CARLSON

TEST DE RECUPERACIÓN CARDÍACA EN TAEKWONDO MEJORADO

Nota:

UNIVERSIDAD POPULAR DEL CESAR

DIDÁCTICA DEL TAEKWONDO - JHON JAIRO JIMÉNEZ