EXAMEN CURSO LEVANTAMIENTO MANUAL DE CARGAS

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1. ¿Cuál es la forma correcta de levantar una carga?

A) Flexionar las piernas, espalda recta al coger la carga, mantener espalda recta
durante el levantamiento
B) Flexionar las piernas, espalda doblada al coger la carga, mantener espalda en
cualquier posición durante el levantamiento
C) Usar fajas y no sería importante la forma en que levantemos las cargas, ya que
esta absorbe la energía
D) N.A.

2. ¿Cuánto es la carga máxima que debe levantar desde el reposo un

hombre?

A) 20 Kg
B) 25 Kg
C) 15 Kg
D) N.A.

3. ¿Qué medida debe aplicarse al hacer el levantamiento manual de las

cargas? Marque lo incorrecto

A) Mantener la carga pegada al cuerpo durante todo el levantamiento.

B) Procurar no efectuar nunca giros, es preferible mover los pies para colocarse
en la posición adecuada.
C) Levantar carga sin técnica de levantamiento si usas fajas.
D) Utilizar los Equipos de Protección Personal adecuados.

4. ¿Cuánto es la carga máxima que debe levantar desde el reposo una

mujer?

A) 10 Kg
B) 15 Kg
C) 20 Kg
D) N.A.

5. ¿Cuál es una de las medidas preventivas para evitar los traumatismos

musculo esqueléticos?

A) Dormir 8 horas
B) Caminar 1 hora
C) Realizar pausas activas
D) N.A.

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