La escuela de defensa personal del Comando Colibrí es una iniciativa de mujeres para mujeres

y otrxs cuerpx en peligro que, desde la autogestión y el compromiso social, busca la prevención
de la violencia contra las mujeres.

A partir de las artes marciales, muchas de las personas que conforman el Comando Colibrí
“Escuela de Defensa Personal para Mujeres y Otros Cuerpos en Peligro” han aprendido el valor
de sus vidas y bienestar construidas en equipo, con esfuerzo y disciplina.

Además, también han experimentado el poder “sanador” del deporte, ya que varias de nuestras
estudiantes han sido víctimas de diversas violencias y, a través de la práctica, la confianza y la
compañía, han podido replantear sus vidas en términos de fortaleza y autonomía.
Contenidos del taller

El trabajo de Comando Colibrí consta de 4 eje técnicos: Guardia pasiva, desvios/ bloqueos y
desplazamientos. Base de golpeo. Técnicas de reacción y Técnicas en piso.

Así como como 3 ejes temáticos: político, psicológico y legal.

En el curso básico de defensa personal para mujeres se revisará en cada sesión lo básico de
cada eje.

Contenidos del taller

El trabajo de Comando Colibrí consta de 4 eje técnicos: Guardia pasiva, desvios/

bloqueos y desplazamientos. Base de golpeo. Técnicas de reacción y Técnicas en piso.

Así como como 3 ejes temáticos: político, psicológico y legal.

En el curso básico de defensa personal para mujeres se revisará en cada sesión lo básico
de cada eje.

Con estas actividades se busca orientar a las alumnas y colaboradoras para tomar el
control de su cuerpo y utilizarlo como herramienta para su seguridad y fortalecimiento de
su autoestima.

El proyecto nace para empoderar física y socialmente a mujeres por medio de la

prevención del delito y el acoso. Además, propone usar movimientos certeros para
incapacitar y alejarse del agresor.

Bajo la guía del instructor Ricardo Orrin, aprenderás desde conceptos teóricos como la
distancia preventiva, verbal y física, hasta la práctica de técnicas de golpe; sin importar
la fuerza física y sin el uso de armas.
Tan solo de 2013 a 2018, la sensación de inseguridad de las mujeres pasó de 74.7% a
82.1%, de acuerdo con la Encuesta Nacional de Victimización y Percepción sobre
Seguridad Pública de 2018, por lo que este taller de defensa personal tiene como
objetivo hacer sentir tranquilas a las mujeres en su transitar por las calles. Si te quieres
inscribir, lo puedes realizar a través del correo lysregistro@gmail.com o en el teléfono
55 5435 7195.

En cada clase se realiza un calentamiento y acondicionamiento físico, te enseñarán a

hacer tu propio cacha golpes y cómo practicar en casa. Además de practicar defensa
personal, el curso también busca aumentar la autoestima y la salud, así como reducir el
estrés.