Apellidos y Nombres: LUIS JEISSON ONETO ESPINOZA

SILUPU CARMEN RICARDO SAUL

Dirección Piura Sullana
Zonal/CFP:
Carrera: ELECTRICISTA INDUSTRIAL Semestre: II
Curso/ Mód.
Formativo TECNICAS DE COMUNICACIÓN
ACTIVIDADES:

¿Qué diferencias hay entre la comunicación síncrona y

asíncrona?

En la comunicación sincrónica, los participantes interactúan en el mismo

momento en el que tiene lugar la comunicación, mientras que en
la comunicación asincrónica esta interacción no es inmediata y puede tener lugar en
diferentes momentos.

Explica la importancia de utilizar las

redes a través de prácticas saludables
para el uso responsable de las redes
sociales.
La importancia de utilizar las redes para practicas saludables es que
por hay podemos conseguir muchas cosas buenas, tips, video o
cosas de temas que no entendamos, pero si no las sabemos utilizar
nos puede ocurrir algo malo, como por ejemplo cuando hablas con
desconocidos, o escribes odio hacia otras personas.

¿De qué manera puedes hacer uso

responsable de las tecnologías digitales en
tu vida diaria?

Lo más recomendable es ponerse límites y establecer reglas básicas para

desintoxicarse un poco de la tecnología: no usar el teléfono antes de dormir, o durante
los almuerzos y períodos de estudio o trabajo, etc.

¿Sabes qué es el vamping y cómo afecta la visión?

Este es un fenómeno que se produce cuando las horas de sueño se acortan,
aumentando el riesgo de sufrir los efectos asociados al insomnio, debido a que ese

último rato antes de cerrar los ojos se consultan distintos dispositivos electrónicos.
¿Cómo podemos prevenir el llamado “Tecnoestrés” por
el trabajo?
Podemos prevenir teniendo en cuenta los siguientes pasos

1. Organiza bien tu jornada laboral.

2. No te lleves el trabajo a casa.
3. Separa tu vida laboral de la personal.
4. Distingue lo urgente de lo importante.
5. Fórmate, si es necesario.
6. Aprende técnicas de autocontrol.
7. Cuida tu dieta.

A través de una imagen representa las medidas de

prevención del
“Tecnoestrés”

Medidas de prevención del tecnoestrés

Organiza bien tu jornada laboral.
Planifica tu agenda del día, sin sobrecargarla de actividades y gestionando todos los
imprevistos que puedan surgir. Si te falta tiempo, selecciona las tareas más importantes
según las prioridades.
 lOMoAR cPSD| 25712446

ESTILO PASIVO

Cuando demostramos con nuestra Ventajas Desventajas

conducta que los intereses de los Raramente Que los
demás prevalecen sobre los nuestros. recibe demás se
rechazo aprovechan
directo por de él y
parte de se acaba por
los demás. acumular una
pesada carga
de
resentimiento
y de
irritación.

ESTILO AGRESIVO

Se refiere a moverse en contra o

con la intención de dañar. Expresa
Ventajas Desventajas sus sentimientos, necesidades e
inicialmente los demás ideas a expensas de los demás.
parece que prefieren
has no
conseguido relacionarse
tus con ella.
objetivos.

ESTILO ASERTIVO

Es la persona que defiende sus propios

intereses, expresa sus opiniones libremente Las personas
y no permite que los demás se aprovechen asertivas…
de ella.
*Defienden sus
propios intereses
Ventaja
*Expresan
Puede obtenerse opiniones
lo que se desea libremente
sin ocasionar
*Saben manejar
trastornos a los
situaciones
demás.
difícile