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NOS CUIDAMOS
10 acuerdos
para estar bien
ENTRE TODOS
NOS CUIDAMOS
10 acuerdos
para estar bien
Entre todos nos cuidamos
10 acuerdos para estar bien
COORDINADOR:
Leandro Chernicoff Minsberg
AUTORES:
Mateo Barkovich, E. Cristina Enriquez Ruelas,
Miryam Mendoza Ramírez, Diana Urrea González
EDITORA:
Tania Cabrera Covián
Agradecemos a Fundación Banorte por
DISEÑO DE CUBIERTA E INTERIORES: hacer posible esta primera edición y el apoyo
Rosario Avilés Cano permanente que recibimos desde su programa
ILUSTRACIÓN DE CUBIERTA: Líderes Educativos de Fundación Banorte.
Shutterstock
Las orientaciones didácticas
FOTOGRAFÍAS E IMÁGENES DE INTERIOR:
se pueden descargar en:
Shutterstock
www.atentamente.mx/libro10acuerdos
CORRECCIÓN DE ESTILO:
Tania Cabrera Covián y Óscar Fernández Pardo Impreso en:
ILUSTRACIONES: Bit Impresos Digitales S. A. de C. V.
Carlos Del Alto Vargas Calle la Luna 2891, Colonia Jardines del Bosque
PÁGINAS: 9, 10, 14, 15, 18, 19, 20, 27 y 35. Guadalajara, Jalisco, México.
Índice
ACTIVIDAD 1 ACTIVIDAD 2 ACTIVIDAD 6 ACTIVIDAD 10
Cuerpo de montaña Me transformo en... ¿"A" de amable? Me cuido, te cuido,
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nos cuidamos
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1. La maestra Cristina tuvo una idea a) ¿En qué se te ocurre que estaba pensando?
y comenzó a dibujarla:
Soy alta,
más que tú, más que tu maestra o tu papá.
Más que un caballo, mucho más.
Soy sólida y estable.
Ni la lluvia ni el viento me pueden molestar,
y aunque empujaran todos los niños de la escuela,
no me moverán.
Dime, ¿qué crees que soy?
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2. ¿Cómo son las montañas?
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3. Mira esta imagen.
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ACTIVIDAD 2
Me transformo en...
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2. Jueguen: un compañero elige un
personaje o figura del ejercicio anterior
y se transforma en eso. El resto adivina
en qué se transformó.
3. Por algunos momentos, transfórmate en cada una de las siguientes figuras en el orden
indicado. Tu maestra medirá el tiempo y te indicará el cambio de figura con un aplauso.
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3. ¿Cómo te sientes cuando estás quieto como una montaña?
¿Cómo te sientes cuando estás en movimiento?
Toma un color y dibuja en cada figura lo que sientes.
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4. Comenta con tus compañeros qué sientes
cuando te mueves y qué sientes cuando
estás quieto.
PRIMER ACUERDO
Montaña
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ACTIVIDAD 3
¡Shhhh...!
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2. Leamos la historia de Ring, el monstruo come-ruidos:
Ring comía los ruidos de la escuela: le encantaban los saludos, las canciones y los
gritos en el recreo; cuanto más fuertes y escandalosos, ¡más le gustaban!
Todos los niños lo querían mucho, porque sabían que no les haría daño. Sólo les
molestaba un poco tener que hablar bajito. Si gritaban, ¡zaz!, Ring se comía lo
que decían y nadie podía escuchar el ruido y lo que querían decir.
Un domingo Ring estaba un poco aburrido. Salió a la calle por primera vez y… ¡sor-
presa! Había ruido de niños, adultos, carros, camiones, aviones, vendedores, fuegos
artificiales, bocinas… “Delicioso”, se dijo. Y se comió todos los ruidos que encontró.
Al día siguiente, se sentía muy mal. Se había enfermado del estómago. No fue a
la escuela ese día, ni el siguiente. Ni en varios días.
Los niños estaban muy tristes y preocupados; les gustaba la presencia de Ring
porque era muy divertido. Además, había mucho escándalo en la escuela. Nadie
se comía el ruido y no podían escuchar a la maestra ni escucharse entre ellos. Era
muy difícil aprender algo en esas condiciones.
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Así que fueron a visitar a Ring. “¿Por qué no has venido a la escuela? ¡Te extraña-
mos!”. El pobre Ring dijo muy preocupado: “Por favor no griten, no puedo comer
ni un ruido más. Estoy intoxicado, mi panza va a reventar”.
Todos querían ayudar a Ring, pero no sabían cómo. De pronto, Ana, una niña
pequeñita y muy ocurrente, tuvo una idea. Y le dijo: “Mira, cada vez que te sientas
mal, levanta la mano para hacer una señal, la señal del silencio. Al verte, nosotros
haremos lo mismo: levantaremos la mano para pedir a quien esté hablando o ha-
ciendo ruido que haga silencio”.
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Recuerda: cuando necesites silencio,
no olvides utilizar la señal del silencio.
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4. a) Observa la siguiente imagen. Coméntala
Para que no nos pase en el salón
con tus compañeros:
lo mismo que a estos niños, vamos
a introducir el segundo acuerdo:
SEGUNDO ACUERDO
Silencio
El silencio me ayuda a
escucharme y a escuchar
a otros.
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ACTIVIDAD 4
Silencio y ruido
1. ¿Cuáles de las siguientes imágenes son cosas silenciosas y cuáles hacen ruido?
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• ¿Puedes encontrar otros ejemplos de cosas que hacen ruido?
2. Hacemos el sonido de la primera imagen que te presentamos hasta que la maestra haga la
señal del silencio. Cuando baje su mano, seguimos con la siguiente imagen. Y repetimos el
procedimiento con todas.
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3. Nombra lugares en los que se ¿Sabías que el animal
que grita más fuerte es
puede hacer ruido y lugares
el mono aullador? Su grito
en los que hay que estar en se puede escuchar hasta
silencio. a cinco kilómetros de
distancia.
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5. Escucha y responde: 6. ¿Cuáles son las desventajas de un salón
ruidoso?
Vas a cruzar la calle y alguien te grita
“¡cuidado!” para avisarte que viene
un carro que no habías visto.
El ruido en este caso, ¿te ayuda o no te ayuda?
¿Qué emoción sentirías si eso realmente te
pasara?
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ACTIVIDAD 5
Respiro a propósito
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2. Responde las preguntas que te lee tu maestra:
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3. Practica la respiración brazos de globo. Sigue las instrucciones.
Cuando inhalo muevo los brazos Cuando exhalo muevo los brazos
hacia afuera. hacia adentro.
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4. Juguemos a “Pásala - pásala”.
TERCER ACUERDO
Recuerda el nombre
de estos acuerdos:
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2. a) Circula con un lápiz los alimentos que empiezan con A.
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3. Responde la siguiente adivinanza:
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5. a) Entre todos, inventen una adivinanza cuya respuesta sea:
NO ES AMABLE. Pueden anotarla en el pizarrón.
No es amable Es amable
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Vamos a representar nuestro 6. Reflexionemos entre todos a través de estos ejemplos:
cuarto acuerdo con la letra A.
Cuando la veas, recuerda que a) ¿Cuándo somos amables con otros?
AMABLE comienza con A. Trata
de ser amable, amigable
y atento con todos tus
compañeros.
CUARTO ACUERDO
b) ¿Cuándo somos amables con nuestro cuerpo?
Amabilidad
Todo lo que hago y digo
debería ser amable.
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ACTIVIDAD 7
Cuando escucho, escucho
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b) El dibujo es una oreja y representa el quinto acuerdo.
¿De qué crees que se trata este acuerdo?
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3. Juguemos a la “varita de la palabra”.
Nos reunimos en equipos de cuatro o
cinco compañeros. Tomamos un lápiz
o regla que será la “varita de la palabra”.
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4. ¿De qué me sirve escuchar a otros?
¿En qué me ayuda? Dibuja tu respuesta:
QUINTO ACUERDO
Ahora sí, por si no lo habías
adivinado, el quinto acuerdo es: Escucha atenta
Cuando alguien habla,
lo escucho con atención.
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ACTIVIDAD 8
Paro y espero
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a) ¿Qué puede ser?
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¿Te ha pasado algo parecido? 4. En la imagen te mostramos lo que hay
¿Lo quieres platicar? dentro de la caja.
¿Cómo crees que se siente Mariana?
Esperar no es fácil, ¿verdad? Coloréala con tu color favorito:
¿Qué le recomendarías?
¿Te parecería bien enseñarle
nuestro tercer acuerdo?
+ +
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Esperar tranquilo y calmado es ser paciente.
Cuando no somos pacientes nos sentimos mal y nos molestamos.
Esto es sentir impaciencia. Sentir impaciencia es normal,
a todos nos pasa. Cuando sientas impaciencia puedes recordar
el tercer acuerdo y respirar a propósito para calmarte
y poder esperar tranquilo.
5. Te proponemos el sexto acuerdo: a) ¿En qué nos puede ayudar este nuevo
acuerdo?
SEXTO ACUERDO
Paciencia
Con paciencia espero
mi turno.
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ACTIVIDAD 9
Simón
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1. Escucha el cuento de Simón.
Simón estaba en clase y miraba por la ventana al patio de recreo mientras to-
dos sus compañeros jugaban con bloques a construir torres muy altas. A decir
verdad, Simón estaba distraído pensando en jugar en la resbaladilla en vez de
jugar con los bloques. De pronto escuchó a su maestra decir “¡a correr!”, y sin
pensarlo, salió corriendo al patio de recreo. La maestra en realidad había dicho
“¡a recoger!”, pero Simón estaba tan distraído que entendió otra cosa. Simón
se detuvo cerca de la resbaladilla. Se dio cuenta de que estaba solo y que sus
compañeros seguían en el salón; ya estaban recogiendo los bloques. Su maestra
ya venía a su encuentro y le preguntó: “Simón, ¿estás bien? Saliste corriendo
cuando dije que era hora de recoger”. Simón caminó
de regreso a su salón tomado de la mano de
su maestra, mientras le decía “maestra Pili,
estaba distraído y creí que ya era hora del
recreo, gracias por venir por mí”. “No te
preocupes”, le contestó la maestra Pili, “a
todos nos pasa. Regresemos al salón con
tus compañeros para recoger los bloques
y pasar a otra actividad”.
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2. Responde: 4. El séptimo acuerdo es:
b) ¿Cuál es su problema?
SÉPTIMO ACUERDO
c) ¿Te ha pasado algo
parecido? Cuéntanos. Entrenar
la atención
3. El nuevo acuerdo está relacionado Cuando estoy atento, mi
con este dibujo: mente se calma y aprendo
mejor.
c) ¿Te pasó algo así? Es muy normal, a todos nos pasa. Lo importante
es reconocerlo y volver tu atención a lo que estabas haciendo.
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ACTIVIDAD 10
Me cuido, te cuido,
nos cuidamos
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1. a) ¿Qué plantas conoces?
b) ¿Qué tienes que hacer para que crezca una planta, por ejemplo, de frijol?
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2. A Guadalupe, Raúl, Laura, Elena y Antonio los cuidan así:
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3. a) Juguemos a CUIDARNOS.
- Elije a un compañero.
- Salgan juntos a jugar en el patio de recreo.
- Jueguen a lo que quieran, pero eso sí,
¡recuerda siempre cuidar a tu compañero!
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4. Responde:
OCTAVO ACUERDO
¡No te olvides de cuidar
Cuidarnos de ti, de tu cuerpo!
¿A quién voy a cuidar? ¿Cómo lo puedes hacer?
A mí, a todos y al mundo
entero.
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ACTIVIDAD 11
¿En qué te ayudo?
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1. Describe lo que observas en las imágenes.
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2. a) ¿Puedes recordar una situación 3. a) Recuerda y dibuja una situación
en la que alguien te ayudó? en la que ayudaste a un amigo.
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4. Reúnanse en parejas. 5. El noveno acuerdo es:
NOVENO ACUERDO
Pueden hacer este ejercicio cantando la canción de
las hormigas: Bondad
Las hormigas van de paseo, Soy bondadoso y
van y van, va-ra,va-ra, van. ayudo a los demás.
Las hormigas van de paseo,
van y van, va-ra,va-ra,van.
Por la calle arriba, por la calle abajo,
hoy no quieren trabajar.
Por la calle arriba, por la calle abajo,
hoy no quieren trabajar.
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ACTIVIDAD 12
¡Muchas personas!
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1. Observa las siguientes imágenes.
¿De qué tratan?
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2. a) Dibuja tu comida favorita:
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3. El último acuerdo es: 4. Piensa qué cosas le agradecerías a…
… tu maestra.
… tu mejor amigo.
… la persona que te cuida.
… tus compañeros.
DÉCIMO ACUERDO … tu cuerpo.
… el señor de la tiendita.
Aprecio … tu abuelita.
y gratitud
Aprecio y agradezco
lo bueno que pasa en
el mundo.
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ACTIVIDAD 13
Me acuerdo de los acuerdos
1. Tu maestra te va a leer
un cuento. ¿Qué acuerdos
nos conviene recordar
antes de comenzar
esta actividad para
disfrutarla más?
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• Escucha el cuento de “Pif, Paf y Puf, los tres cerditos”:
Pif, Paf y Puf eran tres hermanos cerditos que vivían tranquilos en una granja.
Un día estaban tan aburridos que decidieron irse a buscar otro lugar para
vivir. El perro y el gato se entristecieron al oír la noticia de que los cerditos se
marchaban. La gallina y los pollitos se sorprendieron mucho al verlos partir. En
un claro del bosque los cerditos encontraron un buen lugar para construir una
casa. Se sentían muy entusiasmados y alegres con la idea de tener una casa
nueva. Pif quería construir una casa de ladrillos, para sentirse seguro. Paf, que
era muy impaciente quería una casa de paja, pues sería mucho más rápido
construirla y tendría tiempo para jugar. Puf quería construir su casa de madera,
pues el olor a la madera le hacía sentirse tranquilo. Al no ponerse de acuerdo,
se enojaron, se molestaron y empezaron a discutir y pelear. Decidieron hacer
cada uno su propia casa. Pif, construyó su casa de ladrillo; Paf, su casa de paja
y Puf, su casa de madera. Un día llegó un lobo. Los cerditos se sintieron muy
asustados, inquietos y nerviosos, y corrieron a sus casas a esconderse. El lobo,
desesperado y hambriento, sopló la casa de paja y la destruyó en un santiamén.
Al ver destruida su casa de paja, Paf sintió pánico, terror, mucho miedo, y salió
corriendo a casa de su hermano Puf. El lobo se sintió muy frustrado y rabioso,
pues no pudo atrapar al cerdito. Al llegar a la casa de Puf, el lobo, lleno de de-
terminación, sopló y derribó también la casa de madera de Puf. Los dos cerditos
se sintieron aterrados y desesperados y salieron a toda velocidad a casa de Pif.
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En la casa de ladrillo, los cerditos se sintieron protegidos, confiados y en calma.
El lobo, que no pudo derribarla por más que sopló, se fue cansado, hambriento
y muy frustrado al no poder cenar esa noche. Cuando se libraron del lobo, los
cerditos bailaron de alegría, muy contentos y llenos de gozo.
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2. Cuando estás en el recreo,
¿qué acuerdos crees que te
pueden ayudar a estar bien
y convivir con tus compañeros?
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4. Cuando comemos nuestro almuerzo,
¿qué acuerdos crees que la maestra
nos va a recordar para disfrutar
más de ese momento?
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10 ACUERDOS
PARA ESTAR BIEN
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