MÉTODOS DE

ABSTINENCIA PERIÓDICA
Métodos de abstinencia
periódica
Son métodos de
planificación o prevención del
embarazo basados en la
observación de signos y
síntomas naturales de las
fases fecunda e infecunda del
ciclo menstrual. Evita el
coito sin protección los días
potencialmente fecundos.
La efectividad es de 80%.

RITMO CALENDARIO
Se basa en el cálculo de probabilidad de días fértiles en el ciclo. Cuando
se tienen ciclos irregulares es muy difícil calcular los días fértiles y poco
fiable. El ciclo menstrual puede variar de un mes a otro, variando así
los días fértiles. Antes de usar el método del ritmo
como anticonceptivo, se debe hacer seguimiento a la duración de los
ciclos menstruales durante al menos 6 periodos.
MODO DE USO
 Se debe identificar cuál ha sido el ciclo más corto y cuál el ciclo
más largo en ese período de seis meses.
 Se debe calcular, el primer día fértil restando 18 días a la duración del ciclo más corto.
 Se debe calcular el último día fértil restando 11 días al ciclo más largo.
 Luego se debe trasladar este período fértil a las fechas que corresponden al calendario. La pareja debe
abstenerse de tener coitos vaginales durante la fase fértil o puede utilizar algún método de barrera
durante estos días.
MÉTODO DEL MOCO CERVICAL
 Es uno de los métodos de observación de la fertilidad. Te ayuda a predecir cuáles son tus días más
fértiles haciendo seguimiento a los cambios del moco cervical (flujo vaginal) durante el ciclo menstrual.
 El moco cervical es escaso y espeso en los inicios del ciclo se vuelve abundante y transparente un día
antes de la ovulación por influencia del estrógeno, en cambio después de la ovulación el moco cervical
se vuelve, espeso escaso y adherente de nuevo por efecto de la progesterona.
 Si la mujer presenta una infección vaginal u otra patología que modifique el moco o secreción cervical,
es posible que este método sea difícil de utilizar.

MODO DE USO
 En el período infértil (seco), al inicio del ciclo menstrual, la pareja puede tener coitos vaginales sin
riesgo de embarazo
  En el período fértil (húmedo), dentro del ciclo menstrual, la pareja evitará tener coitos vaginales; podrá
utilizar un método de barrera, hasta cuatro días después del día pico.
 En el período infértil (seco), al final del ciclo menstrual, puede tener coitos vaginales sin precaución
hasta que el sangrado menstrual comience nuevamente.
 Se recomienda que la pareja evite el coito vaginal sin protección durante la menstruación, porque
podría ser difícil notar las características del moco cervical; sin embargo, las probabilidades de que la
mujer se embarace durante los primeros 5 ó 6 días del ciclo son mínimas.
 Una vez que el sangrado menstrual termina, y que la mujer no tiene flujo por varios días, comúnmente
el coito vaginal se considera seguro.
 Entre el fin de la menstruación y el comienzo de las secreciones, la pareja puede tener coito vaginal sin
protección, pero no en dos días consecutivos.

TEMPERATURA BASAL
o Todos los seres humanos normalmente tienen
variaciones mínimas en la temperatura y esto
depende. de la hora el día y circunstancias que lo
rodean.
o La temperatura basal es menor en la fase
proliferativa que aumenta al presentarse la
ovulación y permanece en un nivel relativamente
alto durante fase luteinica.
o El incremento de la temperatura basal es a
consecuencia de la influencia de la progesterona.
o Aumenta incluso 0,5°C y persiste en forma
sostenida hasta una fecha poco anterior al periodo.
menstrual y desciende 1 o 2 días antes del otro
ciclo.
MODO DE USO

 Se debe contar con una planilla de control y registro de la

temperatura basal.
 Se debe tomar la temperatura a la misma hora todas las
mañanas antes de levantarse de la cama
 Observar si la temperatura se eleva levemente O.2°C a O.5°C,
cambio que sucede justo después de la ovulación
 La mujer considera el 1° día de la menstruación como el día 1
del ciclo; marcar la temperatura de cada día en la planilla
haciendo un punto al centro del cuadro que corresponde al
día del ciclo y a la temperatura.
  Conectar progresivamente todos los puntos marcados,
formando una línea continua que irá desde el 1° día del
ciclo hasta el último.
 Evitar el coito vaginal hasta que la temperatura suba por
encima de su valor normal y se mantenga elevada por tres
días completos. Esto significa que la ovulación ha ocurrido.
 La fase infértil comienza la noche del tercer día consecutivo en que la temperatura permanece elevada.
 Se podrá practicar el coito vaginal una vez que esto suceda, sin precaución (por los siguientes 10 ó 12
días), hasta que comience la próxima menstruación.

MÉTODO SINTOTÉRMICO
Se debe identificar los días fértiles y los días infértiles, combinando
la observación, las instrucciones de la temperatura basal y las
secreciones cervicales, y con frecuencia, utilizando también otras
señales y síntomas de la ovulación.
MODO DE USO
o Se debe evitar el coito vaginal sin protección cuando la
mujer siente que tiene un moco cervical compatible
con la ovulación
o Se evita el coito vaginal sin protección hasta el momento en
que coincidan el cuarto día después de que el moco llega a
su máxima elasticidad y el tercer día entero después de la
elevación de su temperatura basal. Si uno de estos eventos
ocurre primero que el otro, la pareja debe esperar a que
ocurra el segundo evento antes de practicar el coito vaginal sin precaución.
o Otras señales y síntomas de la ovulación incluyen: dolor abdominal, cambios en las características del
cuello uterino y sensibilidad anormal de los senos. El método del calendario ayuda también a identificar
el comienzo y fin de la etapa fértil.