HÁBITOS Y TÉCNICAS

DE ESTUDIO
HÁBITOS TÉCNICAS
• Son métodos y estrategias • Son herramientas para
que acostumbra a usar el facilitar el estudio y
estudiante para asimilar mejorar sus logros. Los
unidades de aprendizaje, especialistas afirman que
su aptitud para evitar la técnica de estudio
distracciones, su atención requiere de una actitud
al material específico y los activa, donde quien
esfuerzos que realiza a lo estudia asuma su
largo de todo el proceso. protagonismo y supere la
pasividad.
 Orden

Sueño Ejercicio

Claves para
formar
hábitos de
estudio.

Planificar Horario

Investigar
• Estudiar en casa requiere una mayor AUTORREGULACIÓN, esto quiere
decir que el éxito de tu desempeño escolar y vital va a depender
totalmente de tu esfuerzo y decisión. Si logras determinar un horario y
hábitos saludables y productivos, lograrás con mejor éxito cumplir las
actividades de autocuidado y refuerzo escolar en pandemia.
• Es necesario establecer rutinas que permitan desarrollar todas las
actividades satisfactoriamente.

• La calidad del sueño influye en la actividad cerebral para desarrollar las

actividades propuestas. Por esta razón, no es sano ni productivo
trasnochar viendo memes, jugando o chateando.
• Despierta temprano al siguiente día y todos los días a la misma hora, el
dormir demasiado va a causar somnolencia y no deja que el cerebro se
active en todo su potencial.
• Debes dormir 8 horas diarias. Un horario recomendado podría ser:
11:00 p.m. para dormir y 7:00 a.m. para despertar.

• No caigas en bloqueos mentales, si no encuentras la

solución a una tarea, investiga y utiliza tus redes de apoyo,
pregunta a tus compañeros o algún familiar y complementa
investigando a través de internet, se pueden encontrar
clases virtuales y tutoriales y puede verlos las veces que
quieras hasta comprender el tema.
• Algunos estudios han demostrado que la actividad física mejora la
plasticidad neuronal para el aprendizaje. En esta pandemia no
puedes salir de casa, solamente si es necesario y siguiendo las
recomendaciones del personal de salud. Sin embargo, puedes realizar
una rutina de ejercicios en casa que puedes encontrar fácilmente en
internet, y con elementos caseros como botellas de agua o botellas
llenas de arena que funcionan como pesas.

• A la hora asignada para realizar las tareas escolares

debe tener un ambiente limpio y verificar que tenga
todos los elementos que necesite, para evitar constantes
distracciones, de igual forma, procura no tener prendido
televisor ni conectarse a las redes sociales para que
pueda concentrarse de manera efectiva.

• Necesitas organizar las tareas de forma que siempre

que comience una tarea la termine completamente y no le
queden cosas pendientes por realizar.
• Puedes establecer un horario de tareas en las tardes
como el horario del colegio, ya que la mayoría de
encuentros pedagógicos son en las mañanas.
 Establecer un
lugar fijo
Crear una Crear apuntes
rutina diaria propios

Planificar y
organizar los Dormir lo
materiales y suficiente
tareas

Técnicas
Utilizar de
estrategias de estudio
Realizar
organización
preguntas
de la
información

Disponerse a
Repasar
aprender con
regularmente
ánimo

Considerar
pequeñas Aprender de
pausas dentro los errores
del horario
 Autorregulación

Disciplina Hábito

Activo Estrategia
1.- ¿Cuál de estas recomendaciones puedes
realizar sin dificultad en tu hogar?
2.- ¿Cuál de estas recomendaciones te es
imposible de realizar?
3.- ¿Te pareció útil este tema para aplicarlo en
tu rutina cotidiana?