LISTADO DE SÍNTOMAS DE DISOCIACIÓN

TOMADO DE LOS CUESTIONARIOS DE STEINBERG

Poner ejemplos en aquellas frases en que se siente reconocido

Anotar si es muy frecuente y si ocurrió bajo el efecto de alcohol o drogas

AMNESIA

- Me cuesta recordar cosas de mi infancia antes de los 4 años

- Cuando repaso mi vida, tengo la sensación de que es un rompecabezas al que le faltan piezas
- Me cuesta recordar mis actividades diarias
- Tengo miedo de olvidarme algo importante cuando voy a hablar en público
- Sentí que estaba reviviendo el pasado
- He olvidado información personal importante como mi nombre, edad, dirección o fecha de
nacimiento
- Cuando conduzco por un trayecto que me es familiar, pierdo la noción del tiempo durante el viaje
- Puede haber horas enteras del día en las que no me acuerdo de nada
- Me he encontrado en sitios inesperados y sin poder recordar cómo había llegado allí
- Olvido donde pongo mis llaves, gafas u otros objetos personales
- Siento que los recuerdos de mi infancia están escondidos en mi interior
- Encuentro en mi casa objetos que me pertenecen, pero no puedo recordar cómo o cuándo los
adquirí
- Cuando leo un libro o veo una película pierdo la noción del tiempo
- Tengo habilidades que no recuerdo haber aprendido
- Siento que tengo lagunas de memoria (no asociadas al alcohol)

DESPERSONALIZACIÓN

- He actuado de automáticamente mientras mi verdadero yo estaba lejos de lo que me estaba

pasando
- He sentido que estaba viviendo en un sueño
- Me he visto de lejos, como si estuviera fuera de mi cuerpo, mirando una película de mi mismo
- Siento que puedo desconectarme o distanciarme de mis emociones
- He perdido el control de mis actos
- Me he hecho daño a propósito para poder sentir dolor o sentir que soy real
- He hecho mi trabajo de manera automática con la mente en otra parte
- Me siento muchas veces “ido”, como si estuviera “en babia”
- He tenido la sensación de ser un extraño para mi mismo.
- A veces no me reconozco en el espejo
- Una parte de mi hace las cosas, mientras otra parte observa
- He sentido como si algunas partes de mi cuerpo estuvieran desconectadas del resto
- Todo mi cuerpo (o partes de él) me han parecido extraños o irreales
- He sentido como si las palabras salieran de mi boca fuera de mi control
- He sentido que no controlo mis emociones
- Me he sentido invisible

DESREALIZACION

- Alguna gente o lugares que conozco me han parecido desconocidos

- Siento como si estuviera mirando el mundo con unas gafas empañadas y la gente o las cosas
parecieran confusas o distantes
- Algunos amigos, familiares o mi entorno me han parecido extraños o irreales
- He sentido como si la gente de alrededor fuera parte de un sueño
- He sentido como si las cosas de alrededor cambiaran de tamaño o de forma
- He sentido como si los colores cambiaran de intensidad
- Me ha parecido que alguien se convertía en otra persona
- Aunque tengo conciencia de quiénes son mis padres, he sentido como si no estuvieran realmente
emparentados conmigo
- He tenido problemas para reconocer a amigos, familiares o mi propio hogar
- Me he confundido respecto a qué era real o irreal a mi alrededor
- Me ha parecido que alguna gente o lugares que conozco se desvanecían o desaparecían
- Me he sentido distanciado de otra gente

CONFUSIÓN DE IDENTIDAD

- Siento que necesito encontrar mi verdadero yo

- En mi cabeza siento una opinión crítica hacia las cosas que hago
- No tengo idea de lo que defiendo o de lo que creo
- En mi interior hay una lucha con respecto a quién soy en realidad
- Me cuesta manejar los diferentes roles y demandas de la vida
- A diario puede cambiar quién soy
- Los demás me dicen que tengo ciertas virtudes, pero no se qué virtudes son esas
- Me siento confundido respecto de quién soy en realidad
- He sentido que era dos personas distintas
- Siento como si mi verdadero yo estuviera encerrado y oculto dentro de mi
- De niño hablaba con amigos imaginarios
- Me siento como si estuviera poseído
- Me he sentido confundido con respecto a mi identidad sexual
- Dentro de mi hay un “censor” que me impide decir lo que siento
- Siento como si hubiera diferentes personas dentro de mi que me empujan en distintas direcciones

ALTERACIÓN DE IDENTIDAD

- Tengo cambios de humor que no puedo controlar

- Veo la imagen de alguien en mi interior que no soy yo
- Actúo de forma distinta cuando estoy con mis padres a cuando estoy con mis amigos o en mi
actividad habitual (trabajo, escuela, etc)
- Tengo arrebatos de mal humor que parecen escapar a mi control o son desproporcionados para la
situación
- Me llaman por distintos nombres, o yo mismo me los pongo
- No reconozco cosas escritas por mi
- Me siento como si estuviera viviendo una vida secreta, y ni siquiera mis mejores amigos supieran
cómo soy en realidad
- A veces hablo de una manera totalmente distinta y con otra voz
- Siento como si tuviera una personalidad pública y otra privada
- La gente me dice que he actuado como si fuera otra persona
- Tengo amigos imaginarios con los que hablo
- Siento como si el niño que llevo dentro tomara el control de mi comportamiento
- Siento como si tuviera varias personas en mi interior que influyen en mi comportamiento y en mi
estado de ánimo