Mariantonia Lemos Hoyos

Psicóloga clínica

YSQ-L

NOMBRE______________________________________ FECHA:__________

INSTRUCCIONES:
Enumeradas aquí, usted encontrará unas afirmaciones que una persona podría usar para
describirse a sí misma. Por favor, lea cada frase y decida que tan bien lo (a) describe. Cuando
no esté seguro (a), base su respuesta en lo que usted siente mucho más que en lo que usted
piense que es correcto.
Elija el puntaje más alto de 1 a 5 que mejor lo(a) describa según la siguiente escala:
Escala de puntuación:
1. completamente falso
2. la mayor parte del tiempo, falso
3. Moderadamente verdadero
4. La mayor parte del tiempo verdadero
5. Me describe perfectamente.

1. Las personas no han estado ahí para llenar mis necesidades emocionales 1 2 3 4 5
2. No he recibido amor y atención 1 2 3 4 5
3. La mayor parte del tiempo, no he tenido a nadie que me brinde consejo y apoyo 1 2 3 4 5
emocional
4. La mayor parte del tiempo, no he tenido a nadie que me cuide, que comparta 1 2 3 4 5
conmigo, o que se preocupe profundamente por todo lo que me pasa
5. Por mucho tiempo de mi vida, no he tenido a nadie que quisiera estar 1 2 3 4 5
estrechamente ligado a mí y que quisiera compartir mucho tiempo conmigo
6. En general, las personas no han estado ahí para darme calidez, apoyo y afecto 1 2 3 4 5
7. Por mucho tiempo de mi vida yo no he sentido que sea especial para nadie 1 2 3 4 5
8. La mayor parte del tiempo no he tenido a nadie que me escuche, me comprenda o 1 2 3 4 5
esté sintonizado con mis verdaderas necesidades y sentimientos
9. Rara vez he tenido una persona fuerte que me brinde consejos sabios o dirección, 1 2 3 4 5
cuando no estoy seguro de que hacer
10. Me preocupa que las personas a quienes yo quiero morirán pronto, aún cuando 1 2 3 4 5
existen muy pocas razones médicas que sustenten mi preocupación
11. Me descubro a mí mismo (a) aferrándome a las personas de quienes estoy cerca, 1 2 3 4 5
porque tengo miedo a que me dejen
12. Me preocupa que las personas que siento cercanas me dejarán o me 1 2 3 4 5
abandonarán
13. Siento que me falta una base estable de apoyo emocional 1 2 3 4 5
14. No siento que las relaciones interpersonales importantes durarán. Espero que 1 2 3 4 5
ellas se acaben
15. Me siento adicta a compañeros que no pueden comprometerse conmigo 1 2 3 4 5
16. Al final yo estaré solo (a) 1 2 3 4 5
17. Cuando siento que alguien está tratando de alejarse de mí, me desespero 1 2 3 4 5
18. Algunas veces estoy tan preocupado (a) de que las personas vayan a 1 2 3 4 5
abandonarme, que termino alejándolas
19. Me aterro cuando alguien me deja solo (a), aún por un corto período de tiempo 1 2 3 4 5
20. Yo no puedo contar con personas que estén ahí para apoyarme firmemente en 1 2 3 4 5
forma estable
21. No me permito acercarme de verdad a otras personas, ya que no puedo estar 1 2 3 4 5
seguro (a) que ellas estarán ahí para siempre
22. Pareciera que las personas importantes en mi vida siempre están yendo y 1 2 3 4 5
volviendo
23. Me preocupa muchísimo que las personas a quienes yo quiero encontrarán a 1 2 3 4 5
alguien más a quien prefieran y me dejen
24. Las personas que han estado cerca de mí son muy impredecibles; unas veces 1 2 3 4 5
están disponibles y cariñosas conmigo y al minuto están enojadas, molestas,
peleando, entre otros.
25. Necesito tanto a las demás personas que me preocupa mucho la posibilidad de 1 2 3 4 5
perderlas
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Psicóloga clínica

26. Me siento tan indefensa(o) si no tengo personas que me protejan, que me 1 2 3 4 5

preocupa mucho la posibilidad de perderlas
27. No puedo ser yo mismo (a) o expresar lo que realmente siento, porque las 1 2 3 4 5
personas me abandonarán
28. Siento que las personas se aprovecharán de mí 1 2 3 4 5
29. Con frecuencia siento que tengo que protegerme de las demás personas 1 2 3 4 5
30. Yo siento que no puedo bajar la guardia en presencia de las demás personas, 1 2 3 4 5
porque de otra forma van a herirme intencionalmente
31. Si alguien está muy amable conmigo, yo asumo que esa persona tiene que tener 1 2 3 4 5
un interés
32. Es sólo cuestión de tiempo antes de que alguien me traicione 1 2 3 4 5
33. La mayoría de las personas sólo piensan en ellas mismas 1 2 3 4 5
34. Me da una gran dificultad confiar en la gente 1 2 3 4 5
35. Sospecho mucho de las intenciones de las otras personas 1 2 3 4 5
36. Las demás personas muy rara vez son honestas; normalmente no son lo que 1 2 3 4 5
parecen
37. Usualmente estoy en la búsqueda de las verdaderas intenciones de los demás 1 2 3 4 5
38. Si yo pienso que alguien va a herirme, trato de herirla (o) primero. 1 2 3 4 5
39. Normalmente las personas me tienen que demostrar mucho antes de que yo 1 2 3 4 5
pueda confiar en ellas
40. Le pongo pruebas a los demás para ver si me están diciendo la verdad y para 1 2 3 4 5
saber si son bien intencionadas
41. Me identifico con la creencia “controla o serás controlado” 1 2 3 4 5
42. Me da ira cuando pienso en las distintas formas en que he sido maltratado por las 1 2 3 4 5
otras personas durante toda mi vida
43. A lo largo de mi vida, aquellas personas cercanas a mí se han aprovechado o me 1 2 3 4 5
han usado para sus propósitos
44. He sido abusado (a) sexualmente, emocionalmente o físicamente por personas 1 2 3 4 5
importantes en mi vida
45. Yo no encajo (me ajusto o cuadro) 1 2 3 4 5
46. Soy fundamentalmente diferente de las otras personas 1 2 3 4 5
47. Me siento extraño con respecto de las otras personas 1 2 3 4 5
48. Yo no pertenezco – soy un solitario 1 2 3 4 5
49. Me siento aislado y solo 1 2 3 4 5
50. Siempre me siento ajeno a los grupos 1 2 3 4 5
51. Nadie en realidad me comprende 1 2 3 4 5
52. Mi familia siempre fue diferente de las otras familias alrededor de nosotros 1 2 3 4 5
53. Algunas veces me siento como si fuera un forastero o un extraño 1 2 3 4 5
54. Si yo desapareciera mañana nadie lo notaría 1 2 3 4 5
55. Ninguna persona a quien yo desearía podría amarme si viera mis defectos 1 2 3 4 5
56. Nadie a quien yo quisiera desearía estar muy cerca de mí si conociera mi 1 2 3 4 5
verdadero yo
57. Yo soy sustancialmente imperfecto o defectuoso 1 2 3 4 5
58. No importa qué tanto me esfuerce, siento que no seré capaz de conseguir una 1 2 3 4 5
persona significativa que me respete o que sienta que soy valioso
59. Yo no merezco el respeto, la atención y el amor de los demás 1 2 3 4 5
60. Siento que no soy querible 1 2 3 4 5
61. Yo soy demasiado inaceptable en mi forma de ser para dejarme conocer por los 1 2 3 4 5
demás
62. Si los demás se dieran cuanta de mis defectos, yo no podría enfrentarlos 1 2 3 4 5
63. Cuando las personas gustan de mí, siento que las estoy engañando 1 2 3 4 5
64. Con frecuencia me descubro a mí mismo rodeado de personas que son muy 1 2 3 4 5
críticas o me rechazan
65. Tengo secretos muy personales que no quiero que las personas muy cercanas a 1 2 3 4 5
mí los vayan a descubrir
66. Es mi culpa que mis padres no puedan amarme lo suficiente 1 2 3 4 5
67. No permito que las personas conozcan mi verdadero yo 1 2 3 4 5
68. Uno de mis mayores miedos es que mis defectos queden al descubierto 1 2 3 4 5
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Psicóloga clínica

69. Yo no puedo entender como alguien podría amarme 1 2 3 4 5

70. No soy sexualmente atractivo 1 2 3 4 5
71. Soy demasiado gordo 1 2 3 4 5
72. Soy horrible 1 2 3 4 5
73. No soy capaz de mantener una conversación normal 1 2 3 4 5
74. Soy tonto y aburrido en situaciones sociales 1 2 3 4 5
75. Las personas que aprecio no se asociarán conmigo, por mi posición social (por 1 2 3 4 5
ejemplo, ingresos, nivel educacional, carrera; entre otros)
76. Yo nunca sé que decir socialmente 1 2 3 4 5
77. Las personas no quieren incluirme en sus grupos 1 2 3 4 5
78. Yo me autoevalúo mucho cuando estoy con otras personas 1 2 3 4 5
79. Casi nada de lo que hago en mi trabajo ( o estudio) es tan bueno como lo que 1 2 3 4 5
pueden hacer otras personas
80. Soy incompetente cuando de logros se trata 1 2 3 4 5
81. La mayoría de las personas son más capaces que yo en las áreas de trabajo y 1 2 3 4 5
logro
82. Soy un fracaso 1 2 3 4 5
83. No soy tan talentoso (a) como la mayoría de las personas en su trabajo 1 2 3 4 5
84. No soy tan inteligente como la mayoría de las personas en lo que se refiere al 1 2 3 4 5
trabajo (o escuela)
85. Estoy avergonzado por mis inadecuaciones y fracasos en la esfera del trabajo 1 2 3 4 5
86. Con frecuencia me siento avergonzado cuando estoy con otras personas, ya que 1 2 3 4 5
no las alcanzo en términos de logros.
87. Con frecuencia comparo mis logros con todos los demás y siento que ellos son 1 2 3 4 5
mucho más exitosos
88. No me siento capaz de valerme por mí mismo en la vida diaria 1 2 3 4 5
89. Necesito que otras personas me ayuden a sostenerme en la vida diaria 1 2 3 4 5
90. Yo no siento que pueda enfrentar la vida adecuadamente por mí mismo 1 2 3 4 5
91. Creo que otras personas pueden cuidarme mejor de lo que yo mismo lo hago 1 2 3 4 5
92. Tengo problemas emprendiendo nuevas tareas, aparte de mi trabajo, a menos que 1 2 3 4 5
tenga alguien que me guíe
93. Yo me veo a mí mismo como una persona dependiente cuando del funcionamiento 1 2 3 4 5
de la vida diaria se trata
94. Fracaso en todo lo que intento aún en cosas por fuera del trabajo o la escuela 1 2 3 4 5
95. Yo soy inepto en la mayoría de las áreas de mi vida 1 2 3 4 5
96. Si confío en mi propio juicio en situaciones cotidianas, tomaré decisiones 1 2 3 4 5
inadecuadas
97. Me falta el sentido común 1 2 3 4 5
98. Mi juicio no puede contarse para las situaciones cotidianas 1 2 3 4 5
99. Yo no me siento seguro sobre mi habilidad de resolver problemas cotidianos 1 2 3 4 5
cuando estos llegan
100. Siento que necesito a alguien en quien yo pueda confiar para darme consejo sobre 1 2 3 4 5
los problemas prácticos
101. Me siento más como un niño que como un adulto cuando se presentan 1 2 3 4 5
responsabilidades cotidianas
102. Encuentro agobiante las responsabilidades de la vida cotidiana 1 2 3 4 5
103. Yo no puedo escapar al sentimiento de que algo malo está a punto de pasar 1 2 3 4 5
104. Siento que el desastre (natural, delictivo, financiero o médico) podría golpearme en 1 2 3 4 5
cualquier momento
105. Me preocupo por volverme una persona callejera o vago 1 2 3 4 5
106. Me preocupo porque se presente un ataque 1 2 3 4 5
107. Yo siento que debo tener mucho cuidado sobre dinero u otra cosa porque podría 1 2 3 4 5
terminar con nada
108. Yo tomo grandes precauciones para evitar enfermarme o herirme 1 2 3 4 5
109. Me preocupa perder todo mi dinero y volverme un indigente 1 2 3 4 5
110. Me preocupa estar desarrollando una enfermedad grave aún cuando nada serio 1 2 3 4 5
haya sido diagnosticado por un médico.
111. Soy una persona temerosa 1 2 3 4 5
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112. Me preocupa mucho la cantidad de cosas malas que ocurren en el mundo: 1 2 3 4 5

(contaminación, crímenes, entre otros).
113. Con frecuencia siento que podría enloquecerme 1 2 3 4 5
114. Con frecuencia siento que voy a tener un ataque de ansiedad 1 2 3 4 5
115. Con frecuencia me preocupa llegar a tener un ataque al corazón, aún cuando hay 1 2 3 4 5
muy poca evidencia médica para estarlo.
116. Siento que el mundo es un lugar peligroso 1 2 3 4 5
117. No parezco haber sido capaz de separarme de mis padres del mismo modo que 1 2 3 4 5
otras personas de mi edad parecen haberlo hecho
118. Mis padres y yo tendemos a involucrarnos demasiado en la vida y problemas de 1 2 3 4 5
cada uno.
119. Es muy difícil para mis padres y para mí, guardarnos secretos íntimos sin sentirnos 1 2 3 4 5
traicionados o culpables
120. Mis padres y yo tenemos que hablarnos casi a diario o de otra manera alguno se 1 2 3 4 5
sentiría culpable, lastimado, decepcionado o solo.
121. Con frecuencia siento que no tengo una identidad separada de mis padres o mi 1 2 3 4 5
compañero (a)
122. Con frecuencia siento como si mis padres estuvieran viviendo a través mío- no 1 2 3 4 5
tengo una vida propia
123. Es muy difícil para mí mantener cualquier distancia de las personas con quienes 1 2 3 4 5
tengo algo íntimo. Me da dificultad tener mi propio criterio.
124 Estoy tan involucrado con mis padres o compañero (a) que en realidad no sé quien 1 2 3 4 5
soy o qué quiero.
125. Tengo dificultades en separar mi punto de vista u opinión del de mis padres o 1 2 3 4 5
compañero (a)
126. Siento que mis padres estarían (o están) muy lastimados u ofendidos si yo viviera 1 2 3 4 5
separado de ellos y por mis propios medios
127. Con frecuencia siento que no tengo intimidad cuando se trata de mis padres o 1 2 3 4 5
compañero
128. Yo permito que otras personas hagan lo que quieran, porque temo las 1 2 3 4 5
consecuencias
129. Pienso que si hago lo que quiero, sólo estaría buscando problemas 1 2 3 4 5
130. Pienso que no tengo otra opción que someterme a los deseos de otras personas, 1 2 3 4 5
o de otra manera, ellos se vengarán o me rechazarán de alguna forma
131. En relaciones interpersonales, yo dejo que la otra persona tome la iniciativa 1 2 3 4 5
132. Siempre he permitido que otros tomen decisiones por mí, de tal forma que no sé 1 2 3 4 5
en realidad no sé lo que quiero
133. Siento que las principales decisiones de mi vida no fueron en realidad mías 1 2 3 4 5
134. Me preocupa mucho complacer a otros, de tal forma que ellos no me rechacen 1 2 3 4 5
135. Tengo gran dificultad exigiendo que mis derechos sean respetados y que mis 1 2 3 4 5
sentimientos sean tenidos en cuenta
136. Yo recrimino a las personas de manera sutil en lugar de mostrar mi enojo 1 2 3 4 5
137. Voy mucho más lejos que la mayoría de las personas para evitar confrontaciones 1 2 3 4 5
138. Yo pongo las necesidades de los demás antes que las mías o de otra manera me 1 2 3 4 5
siento culpable
139. Me siento culpable cuando traiciono o decepciono a otras personas 1 2 3 4 5
140. Le doy más a los demás de lo que recibo a cambio 1 2 3 4 5
141. Usualmente yo soy el (la ) que termino cuidando a las personas que tengo cerca 1 2 3 4 5
142. No hay casi nada que yo pudiera soportar si amara a alguien 1 2 3 4 5
143. Soy una buena persona porque pienso en los demás más que en mí mismo 1 2 3 4 5
144. En el trabajo, usualmente me ofrezco voluntariamente a hacer tareas extras o dar 1 2 3 4 5
tiempo extra
145. No importa que tan ocupado (a) yo esté, siempre puedo encontrar tiempo para 1 2 3 4 5
otros
146. Puedo mantenerme con muy poco, ya que mis necesidades son mínimas 1 2 3 4 5
147. Solo soy feliz cuando los demás alrededor están felices 1 2 3 4 5
148. Estoy tan ocupada (o) haciendo cosas por las personas que son importantes para 1 2 3 4 5
mí, que tengo muy poco tiempo para mí.
149. Yo siempre he sido el (la) que escucha los problemas de todo el mundo 1 2 3 4 5
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150. Estoy más cómodo (a) dando un regalo que recibiéndolo 1 2 3 4 5

151. Los demás me ven demasiado entregado a otros y no lo suficiente a mí mismo 1 2 3 4 5
152. No importa cuanto dé, nunca es suficiente 1 2 3 4 5
153. Si hago lo que yo quiero, me siento muy incómodo (a) 1 2 3 4 5
154. Me es muy difícil pedir a otros ayuda con mis necesidades 1 2 3 4 5
155. Me preocupa perder el control de mis acciones 1 2 3 4 5
156. Me preocupa que pueda seriamente causarle daño físico o emocional a alguien, si 1 2 3 4 5
me enojo, se vuelve fuera de control
157. Siento que tengo que controlar mis impulsos o emociones, o algo malo es 1 2 3 4 5
probable que ocurra
158. Hay mucha cantidad de ira y resentimiento creciendo al interior mío, y yo no soy 1 2 3 4 5
capaz de expresarla
159. Estoy demasiado consciente de mostrar mis sentimientos positivos hacia otros 1 2 3 4 5
(mostrar consideración, afecto, que los demás me importan)
160. Encuentro embarazoso expresar mis sentimientos a otros 1 2 3 4 5
161. Encuentro difícil ser cálido y espontáneo 1 2 3 4 5
162. Me controlo a mí mismo tanto, que los demás creen que yo no tengo emociones 1 2 3 4 5
163. La gente me ve como reconcentrado emocionalmente (cerrado, hermético) 1 2 3 4 5
164. Yo tengo que ser el mejor en lo que haga 1 2 3 4 5
165. Me esfuerzo por mantener casi todo en perfecto orden 1 2 3 4 5
166. Yo tengo que parecer el mejor la mayor parte del tiempo 1 2 3 4 5
167. Trato de hacer lo mejor. No puedo conformarme con lo "suficientemente bueno" 1 2 3 4 5
168. Tengo tanto para hacer, que casi no hay tiempo para relajarse realmente 1 2 3 4 5
169. Casi nada de lo que hago es lo suficientemente bueno; siempre puedo hacerlo 1 2 3 4 5
mejor
170. Tengo que cumplir todas mis responsabilidades 1 2 3 4 5
171. Siento que existe constante presión para que yo logre y haga todo 1 2 3 4 5
172. Mis relaciones interpersonales sufren porque yo me exijo mucho 1 2 3 4 5
173. Mi salud está sufriendo porque yo ejerzo demasiada presión para hacer las cosas 1 2 3 4 5
bien
174. Con frecuencia sacrifico placer y felicidad por alcanzar mis propios estándares 1 2 3 4 5
175. Cuando cometo errores, me merezco fuertes críticas 1 2 3 4 5
176. Yo no puedo permitir desatenderme de los errores o tener excusas que los 1 2 3 4 5
justifiquen
177. Soy una persona muy competitiva 1 2 3 4 5
178. Pongo una gran cantidad de énfasis en dinero y status 1 2 3 4 5
179. En términos de mi ejecución, yo tengo que ser siempre el número uno 1 2 3 4 5
180. Tengo tanta dificultad de aceptar un "no" como respuesta cuando quiero algo de 1 2 3 4 5
otras personas
181. Con frecuencia me enojo o me irrito si no puedo conseguir lo que quiero. 1 2 3 4 5
182. Yo soy especial y no tendría por qué aceptar muchas de las restricciones que 1 2 3 4 5
tienen otras personas
183. Odio sentirme restringido o que se me impida hacer lo que yo quiero 1 2 3 4 5
184. Siento que yo no tengo por qué seguir las reglas normales y otras convenciones 1 2 3 4 5
que las otras personas tienen.
185. Tengo la sensación de que lo que ofrezco es más especial que lo que ofrecen 1 2 3 4 5
otras personas
186. Usualmente pongo mis propias necesidades por encima de las otras personas 1 2 3 4 5
187. Con frecuencia estoy involucrado (metido) en mis propias prioridades, que no 1 2 3 4 5
tengo tiempo para darle a los amigos o a la familia
188. Con frecuencia a gente me dice que soy controlador (a) de la manera como se 1 2 3 4 5
hacen las cosas
189. Me irrito mucho cuando las personas no hacen lo que yo les pido 1 2 3 4 5
190. No puedo tolerar que otras personas me digan lo que tengo que hacer 1 2 3 4 5
191. Tengo una gran dificultad para convencerme de dejar de beber, fumar, comer en 1 2 3 4 5
exceso u otros problemas del comportamiento
192. Parece que yo no puedo disciplinarme a mí mismo para completar tareas rutinarias 1 2 3 4 5
o aburridas
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193. Con frecuencia me dejo llevar por mis impulsos y expreso emociones que me 1 2 3 4 5
generan problemas o hieren a otras personas
194. Si yo no consigo una meta, me frustro fácilmente y la abandono 1 2 3 4 5
195. Es para mí muy difícil sacrificar la satisfacción inmediata para alcanzar una meta a 1 2 3 4 5
largo plazo
196. Con frecuencia me pasa que una vez empiezo a sentirme enojado, ya no puedo 1 2 3 4 5
controlarlo
197. Tiendo a hacer cosas en exceso aún cuando sé que son malas para mí 1 2 3 4 5
198. Me aburro muy fácilmente 1 2 3 4 5
199. Cuando las tareas se vuelven difíciles, normalmente no puedo perseverar para 1 2 3 4 5
completarlas
200. No me puedo controlar en nada por demasiado tiempo 1 2 3 4 5
201. No me puedo forzar a hacer las cosas que no disfruto, aún cuando yo sé que son 1 2 3 4 5
por mi bien
202. Pierdo mi paciencia a la menor ofensa 1 2 3 4 5
203. Rara vez he sido capaz de cumplir lo que he dicho 1 2 3 4 5
204. Yo casi nunca me privo de mostrarle a las personas cómo me siento en realidad, 1 2 3 4 5
sin importarme lo que me pueda costar.
205. Con frecuencia hago cosas impulsivamente, de las cuales más tarde me 1 2 3 4 5
arrepiento

Instrucciones de puntuación

1. Sume las puntuaciones de los ítems de cada esquema y coloque el resultado en la

columna de puntuación directa (PD)
2. Marque con otro color los esquemas que están por encima o por debajo de los puntos
de corte de cada esquema, por ejemplo, en el esquema de deprivación emocional, una
puntuación por encima de 25 o por debajo de 9, se vuelve en un esquema de interés
para la evaluación e intervención.

BAREMOS:

Esquema Items PD Punto de

Corte
1. Deprivación emocional: 1-9 11 9-25
2. Abandono: 10-27 32 24-52
3. Desconfianza- abuso: 28-44 28 24-52
4. Aislamiento social: 45-54 19 13-29
5. Defectuosidad- vergüenza: 55-69 21 15-35
6. Indeseabilidad social: 70-78 15 10-20
7. Fracaso: 79-87 14 9-19
8. Dependencia incompetencia: 88-102 25 17-33
9. Vulnerabilidad al daño y la 103-116 24
enfermedad: 19-39
10. Entrampamiento: 117-127 22 12-28
11. Subyugación: 128-137 24 13-25
12. Autosacrificio: 138-154 52 27-55
13. Inhibición emocional: 155-163 28 14-28
14. Estándares inflexibles: 164-179 37 28-52
15. Grandiosidad: 180-190 17 18-36
16. Insuficiente autocontrol o 191-205 35
autodisciplina: 23-45
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