Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • Infografia 2

    Cargado por

    Valeria Monserrat Gutierrez Vargas
    5 vistas1 página
    El documento habla sobre la importancia de mantener una dieta saludable y balanceada. Recomienda comer alimentos de los cinco grupos alimenticios principales, consumir la cantidad adecuada de calorías para tu sexo y edad, darse pequeños gustos con moderación, consultar a un nutricionista certificado si es necesario, y comer lentamente.

    Descripción original:

    Título original

    infografia 2

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Denunciar este documento
    El documento habla sobre la importancia de mantener una dieta saludable y balanceada. Recomienda comer alimentos de los cinco grupos alimenticios principales, consumir la cantidad adecuada de calorías para tu sexo y edad, darse pequeños gustos con moderación, consultar a un nutricionista certificado si es necesario, y comer lentamente.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    5 vistas1 página

    Infografia 2

    Cargado por

    Valeria Monserrat Gutierrez Vargas
    El documento habla sobre la importancia de mantener una dieta saludable y balanceada. Recomienda comer alimentos de los cinco grupos alimenticios principales, consumir la cantidad adecuada de calorías para tu sexo y edad, darse pequeños gustos con moderación, consultar a un nutricionista certificado si es necesario, y comer lentamente.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    de 1

    Cuida lo

    que Comes.
    Sin importar la persona que seas, llevar una
    dieta saludable y tener un peso adecuado es lo
    más beneficioso para ti.

    1 Come alimentos de todos


    los cinco grupos
    alimenticios.

    Proteínas, productos
    lácteos, granos, frutas y
    verduras.

    Consume la cantidad adecuada


    de calorías. 2
    Mujeres necesitan 1500

    3
    calorías al día.
    Hombres, 2000 calorías al día.

    Date tus gustos con


    MODERACIÓN.

    Una dieta bien equilibrada puede


    incluir algunos bocadillos indulgentes
    o más altos en calorías.

    Consulta con un nutricionista


    certificado.
    4
    Busca un nutricionista en tu zona o
    contáctate con tu doctor para que te
    recomiende uno de confianza.

    5 Come lentamente para evitar


    excederte.

    Comer a un ritmo lento le permite al


    cerebro enviar señales para indicarle al
    cuerpo que estás lleno.

    También podría gustarte