Cuestionario.

Entreno y recuerdo mis emociones

Es un excelente indicador de nuestro estado mental.

Selecciona una opción:

a. el autoconocimiento

b. el cuerpo

c. el autocontrol

Tomar distancia del control que las emociones ejercen sobre nosotros, es un beneficio de practicar la técnica:

Selecciona una opción:

a. Episodio Emocional

b. PARAR

c. Entrenar la Atención

Es el conjunto de palabras y expresiones que describen conceptualmente el significado de nuestros estados

emocionales.

Selecciona una opción:

a. glosario emocional

b. abecedario emocional

c. vocabulario emocional

El identificar y diferenciar las emociones ayuda a evitar…

Selecciona una opción:

a. emociones en el cuerpo

b. episodios emocionales

c. conductas destructivas

Después de realizar la técnica PARAR, ¿qué consideras que sucede con la emoción cuando logras atender las sensaciones
que provoca en tu cuerpo?

¿De qué manera te puede beneficiar utilizar PARAR y regresar a las sensaciones del cuerpo cuando experimentas una
emoción que genera en ti reacciones destructivas?

¿Para qué es útil conocer el nombre de las emociones?