Curso Intensivo de

COSMETICA BELLEZA NATURAL

PLANTAS
ADAPTOGENAS
Biol. Yolanda Betancourt Aguilar.
Instituto Mexicano de Naturopatía S.C.
REDMEXPLAM A.C.
Tlaxcala, Tlax. 10 agosto de 2015
 ADAPTOGENOS
• Los adaptógenos son sustancias naturales que según la Teoría
Sistémica se encuentran solamente en unas cuantas plantas raras.
Estas proporcionan nutrientes especiales que ayudan al cuerpo a
alcanzar un rendimiento óptimo mental, físico y de trabajo.
• En los años de 1947 a 1991, du a te la épo a de la lla ada guerra
f ía , e t e los Estados Unidos y la Unión Soviética existía un
ambiente muy hostil y competitivo. Estas dos poderosas naciones
del mundo competían en todos los niveles por ganar aliados a sus
respectivas ideologías.
• En aquella época los rusos trataban de demostrarle al resto del
mundo que sus tecnologías, poder militar, capacidades físicas y
deportivas eran las mejores. Ambas naciones competían en una
carrera de lanzamientos espaciales y tecnología nuclear.
• El científico ruso Dr. Nicolai Lazarev, que inventó el nombre
"adaptógeno", descubrió los Adaptógenos en 1947.
 ADAPTOGENOS
• Un adaptógeno, según la Teoría Sistémica, es cualquier sustancia
capaz de incrementar el triángulo de la salud compuesto por la
Energía, la Inteligencia Biológica y la Organización (función y
estructura) de cualquier sistema biofísico; y en particular el cuerpo
humano.
• Por definición, un adaptógeno no debe causar efectos secundarios,
debe tener efecto modulador, no puede causar adicción y debe
transferir sus propiedades de supervivencia a quien lo ingiere.
• De acuerdo a esta definición un adaptógeno
comunica entropía negativa al sistema viviente al transferirle
información de supervivencia al sistema global. La diferencia entre
un adaptógeno y una planta medicinal es que el primero, por
definición, no debe causar efectos secundarios.
• La diferencia con un nutracéutico es que su aporte terapéutico va
más allá del aporte de sustratos bioquímicos indispensables para la
vida al también aportar información vital de supervivencia humana.
 Aplicación de los adaptógenos
• Toda vez que son sustancias que ayudan al cuerpo humano a
adaptarse a condiciones de estrés interno o externo son ideales
para emplearse en los deportes de alto rediemiento.
• Logran que el cuerpo pueda resistir situaciones de estrés que
normalmente afectarían el funcionamiento de forma negativa.
• Los adaptógenos no se parecen en nada a las sustancias
estimulantes como la cafeína, guaraná o efedrina.
• Los adaptógenos son sustancias que ayudan al cuerpo a lograr un
balance óptimo de las energías internas. Por ejemplo, una sustancia
natural adaptógena tiende a bajar la presión arterial si la persona
padece de presión alta. Pero, este mismo adaptógeno también
tiene el efecto de subir la presión arterial en una persona que
padece de baja presión arterial. O sea, los adaptógenos adapta
al cuerpo y contribuyen a obtener un estado más equilibrado de
funcionamiento celular.
 Bideraccionalidad
• Se dice que los adaptógenos so idi e io ales po ue t a aja
en ambas direcciones según sea la necesidad. Como decir que
aceleran los sistemas del cuerpo que están muy lentos (por ejemplo
el metabolismo) mientras desaceleran y tranquilizan los estados de
estrés emocional que han demostrado ser productores de
obesidad.
• Los adaptógenos son sustancias naturales que regulan la química
interna del cuerpo en la dirección que sea necesaria para lograr un
equilibrio. Aumentan la resistencia del cuerpo a cualquier situación
estresante (sobrepeso, debilidad física, cansancio, estrés emocional,
etc.).
• Dan la i p esió de se susta ias i telige tes ue log a lo
mismo aumentar que reducir lo que sea necesario en el cuerpo
como para lograr un mejor nivel de adaptación y un equilibrio físico,
mental y emocional.
 Once plantas adaptógenas
• De las 3,700 especies estudiadas en la ex URSS solamente
11 de ellas ha ía sido o side adas adaptógenos .
• Para que alguna clase de hierba o planta natural sea
considerada como adaptógeno debe tener la característica
especial de poder trabajar en dos direcciones opuestas
según le sea necesario al cuerpo.
• Catalizan las respuestas en el cuerpo para aumentar el
rendimiento físico y mental. Igualmente proporcionan
resistencia a situaciones estresantes a nivel celular.
• Su efecto es el de equilibrar y normalizar los sistemas del
cuerpo llevándolo a una homeostasis general y salud.
• No son tóxicos para el cuerpo humano y no producen
efectos dañinos o negativos.
 ¿Cuando usar adaptógenos?
Estas plantas pueden utilizarse como parte del tratamiento para lo siguientes
casos:

* Estrés.
* Exposición a factores estresantes tales como altitud, ejercicio intensivo,
etc.
* Enfermedades crónicas.
* Debilidad.
* Convalecencias.
* Quimioterapia.
* Radioterapia.
* Para aumentar el rendimiento físico y mental.
Debido a sus efectos sobre la capacidad del cuerpo para tratar con el estrés,
junto con su actividad tónica, estas hierbas pueden utilizarse en un gran
número de condiciones y situaciones. Los adaptógenos que usemos en cada
formulación dependerá en gran medida de las demás acciones que atribuye a
cada una de estas hierbas, así como su energética.
 ¿En que nos pueden ayudar?
• Estas plantas, con múltiples habilidades medicinales y
nutritivas, allanan el camino para restaurar la salud y la
vitalidad natural. No son tóxicas y no tienen efectos
secundarios, incluso con el uso prolongado. Más
concretamente, ellas colaboran en:

* Retardar el estrés y el envejecimiento

* Aumentar la resistencia del cuerpo a los estresores
* Mantener el equilibrio de antioxidantes
* Mediar la respuesta inflamatoria
* Gestionar el equilibrio endocrino y neuroendocrino
 ADAPTOGENOS TRADICIONALES
• Ginseng (Panax ginseng CA Mey.)
• Eleutherocok Ginseng (Eleutherococcus senticosus (Rupr. y
Maxim.) Maxim.)
• El ginseng americano (los Cinco - Panax quinquefolius L.)
• Rhodiola rosea (Rhodiola rosea L.)
• Schizandra chinensis (Schisandra chinensis Baill (Turcz.).)
• Pupava Biebersteinova (Carlina biebersteinii Bernh. Horne
ex.)
• Leuzea cártamo (Rhaponticum carthamoides (Willd.) Iljin)
 POSIBLES ADAPTOGENOS
• Además de los adaptógenos "tradicionales",
hay muchas otras hierbas que son inofensivas
y sin embargo tienen importantes efectos
positivos para la salud.
• Para este tipo de plantas es una mayor
probabilidad de que cumplan con la definición
de un adaptógeno.
• Se necesitan más estudios clínicos.
 POSIBLES ADAPTOGENOS
• Goji (Lycium spp.)
• Azufaifo (Ziziphus zizyphus (L.) H.Karst.)
• Ginkgo (Ginkgo biloba L.)
• Whitania (Withania somnifera (L.) Dunal)
• Espino amarillo (Hippophae rhamnoides L.)
• Aloe Vera (Aloe vera (L.) Burm.f.)
• Gynostema cinco hojas (Gynostemma
pentaphyllum (Thunb.) Makino)
GINSENG COREANO
GINSENG SIBERIANO
GINSENG SIBERIANO
GINSENG SIBERIANO
 GINSENG SIBERIANO
• Otros autores indican lo siguiente del Eleutherococcus
senticosus (GINSENG SIBERIANO):
• Esta hierba es un suave estimulante, al que
anteriormente se le conocía como ginseng siberiano. El
Eleuthero es útil para adultos jóvenes sanos que se
sobre esfuerzan.
• Mejora la energía y resistencia para tareas mentales y
físicas. Tonifica el eje HPA y es útil cuando se agota la
función adrenal.
• Mejora la resistencia del cuerpo a las enfermedades y
fortalece del sistema inmune innato.
GINSENG AMERICANO
GINSENG AMERICANO
GINSENG AMERICANO
GINSENG AMERICANO
 RHODIOLA ROSEA
• Es una hierba que durante mucho
tiempo ha sido considerada
valiosa, pues mejora la capacidad
del cuerpo para lidiar con el
estrés mental.
• Puede ayudar a proteger el
cerebro de los trastornos
mentales relacionados con la
edad como el Alzheimer y otros
tipos de demencia, así como a
fortalecer el cerebro.
• También se utiliza como un tónico
para mejorar la resistencia del
cuerpo y su fuerza, lo que es muy
importante cuando se inicia el
proceso de envejecimiento
 RHODIOLA ROSEA
• Rhodiola es uno de los modelos de los adaptógenos estudiadas desde los tiempos
de Brekhmann. El estado actual del conocimiento de la buena visión general
resume Panossian2010
• Con la participación del sistema serotoninérgico central aliviaron los síntomas del
síndrome de abstinencia de la nicotina experimental. (Rat, Mannucci2012)
• Blum2007 identifica sistema dopaminérgico (específicamente la inhibición de la
catecol-O-metil transferasa) como un mecanismo potencial para el efecto general
de Rhodiola contra la adicción a las drogas (por ejemplo, alcohol).
• El efecto antidepresivo de Rhodiola y otras hierbas se comentan
ejemplo Elalfy2012.
• (Lee2011) y la investigación anterior muestra el potencial de la Rhodiola contra la
acumulación de grasa (adipogenezi).
• Rhodiola Sacra - un efecto positivo sobre el corazón en ratas hipertensas:
23745255
• Rhodiola o t a la hipe te sió , la li e a ió de β-endorfinas: 23192943
• Rhodiola - salidrosid contra el desarrollo de la aterosclerosis - 23093983
• Interacción
• Interacción positiva (zdvounásobení efecto) con agentes antihipertensivos
(antagonistas del receptor de angiotensina tipo II) losartán ( Spanakis2013).
RHODIOLA ROSEA
 ROMERO
• El Romero (Rosmarinus officinalis)
• Es una hierba antienvejecimiento muy eficaz.
• Ayuda al balance de humedad en la piel,
perfecto para evitar la flacidez y las arrugas,
ayuda a proteger las células de la piel de la
oxidación de radicales libres y daño UV, pues
ayuda en el desarrollo del colágeno en la piel.
 DAMIANA DE CALIFORNIA

• Propiedades estimulantes y afrodisíacas, actúa sobre centros espinales, ayuda a la

micción, erección y eyaculación.
• Impotencia masculina y frigidez femenina.
DAMIANA DE CALIFORNIA
 Ashwagandha
• Ashwagandha (Withania somnifera)
• Ayuda a restaurar los neurotransmisores del
cerebro, por lo que se usa en caso de trastornos
mentales, tales como la enfermedad de
Alzheimer.
• La Ashwagandha también fomenta la capacidad
del cuerpo para mantener la homeostasis y ayuda
a que el cuerpo contruya su propia resistencia al
estrés.
• Esta hierba puede utilizarse también como
estimulante para la salud del sistema inmunitario.
Ashwagandha
 Ashwagandha
• UN COADYUVANTE EN LA REDUCCIÓN DEL ESTRÉS, UN
POTENTE PROTECTOR NEURONAL Y UN POSIBLE
COMBATIENTE CONTRA EL CÁNCER.
• ¿Qué es El Ashwagandha? Desde hace algunos años, esta
planta exótica de la India ha despertado el interés de la
comunidad científica. Conocida también por el nombre de
Whitania Somnífera, es una hierba medicinal cuyo uso
terapéutico se remonta a miles de años atrás, al antiguo
sistema de medicina tradicional indio: el ayurveda.
• Si atendemos a los textos ancestrales del Súsruta-
samjita, siglo IV a.C., el ashwagandha era aplicado como
un rasayana –rejuvenecedor-, como una hierba cuyo uso se
creía que ayudaba al cuerpo a resistir el estrés fisiológico y
psicológico.
 REISHI
• Reishi (gen. Ganoderma)
• Conocido como el hongo de la inmortalidad, esta
colorida familia de hongos, conocida como 'ling-
zhi' en China, y como Reishi en Japón, ha sido un
medicamento popular durante miles de años.
• Tradicionalmente se utiliza para tratar
afecciones relacionadas con la edad como la
hipertensión, artritis, insomnio, trastornos
pulmonares. También es un gran agente
antiinflamatorio.
REISHI
 TULSI, ALBAHACA SAGRADA
• Albahaca sagrada o Tulsi (Ocimum sanctum)
• La albahaca sagrada es conocida como la reina de las hierbas en la
India. Es un remedio popular herbal para el estrés, como un suave
estimulante y muchos usos.
• Este adaptógeno estimula el eje HPA y mejora la función inmune
normal. Puede ayudar a bajar la glucosa en la sangre en la diabetes
tipo 2.
• Es usado tradicionalmente para mejorar la memoria pues reduce
la fatiga y la niebla mental. Puede levantar el estado de ánimo,
aliviar tos y resfríos, el dolor de cabeza y su actividad antiviral se
utiliza para reducir el herpes.
• También se utiliza para tratar el malestar de gases y náuseas.
Atención: Puede tener una acción antifertilizantes y diluye la
sangre.
TULSI, ALBAHACA SAGRADA
TULSI, ALBAHACA SAGRADA
MACA PERUANA
 CHIA
• Las semillas de Chía (Salvia hispanica) poseen once saponinas por
ello es considerada como un adaptógeno.
• Estas semillas eran el alimento en los días de caminata debido a
la cantidad de nutrientes que nos aportan y a su alto contenido
energético. A pesar de parecer un fruto pequeño e insignificante,
las semillas de chia no deben pasarse por alto. Entre todas sus
propiedades hay que destacar su alto poder saciante, pues tienen
grandes niveles de fibra que nos calma el apetito más
rápidamente, además de ser una buena manera de eliminar
toxinas y residuos que le sobran a nuestro cuerpo.
• Este alimento por lo que más destaca es por su alto aporte
energético, pero no se trata de hidratos de carbono simples, sino
que son complejos, haciendo que se liberen lentamente y el
organismo los aproveche de mejor manera, evitando así su
acumulación en forma de grasa, y logrando que tengamos energía
para toda la jornada. Por este motivo estas semillas pueden ser un
buen aliado en la dieta de todo deportista, pues nos ayudará a
cargar las pilas de la manera que necesitamos.
Los cinco alimentos del futuro
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