Curso Intensivo de

COSMETICA BELLEZA NATURAL

PLANTAS
ADAPTOGENAS
Biol. Yolanda Betancourt Aguilar.
Instituto Mexicano de Naturopata S.C.
REDMEXPLAM A.C.
Tlaxcala, Tlax. 10 agosto de 2015

ADAPTOGENOS
Los adaptgenos son sustancias naturales que segn la Teora
Sistmica se encuentran solamente en unas cuantas plantas raras.
Estas proporcionan nutrientes especiales que ayudan al cuerpo a
alcanzar un rendimiento ptimo mental, fsico y de trabajo.
En los aos de 1947 a 1991, durante la poca de la llamada guerra
fra, entre los Estados Unidos y la Unin Sovitica exista un
ambiente muy hostil y competitivo. Estas dos poderosas naciones
del mundo competan en todos los niveles por ganar aliados a sus
respectivas ideologas.
En aquella poca los rusos trataban de demostrarle al resto del
mundo que sus tecnologas, poder militar, capacidades fsicas y
deportivas eran las mejores. Ambas naciones competan en una
carrera de lanzamientos espaciales y tecnologa nuclear.
El cientfico ruso Dr. Nicolai Lazarev, que invent el nombre
"adaptgeno", descubri los Adaptgenos en 1947.

ADAPTOGENOS
Un adaptgeno, segn la Teora Sistmica, es cualquier sustancia
capaz de incrementar el tringulo de la salud compuesto por la
Energa, la Inteligencia Biolgica y la Organizacin (funcin y
estructura) de cualquier sistema biofsico; y en particular el cuerpo
humano.
Por definicin, un adaptgeno no debe causar efectos secundarios,
debe tener efecto modulador, no puede causar adiccin y debe
transferir sus propiedades de supervivencia a quien lo ingiere.
De acuerdo a esta definicin un adaptgeno
comunica entropa negativa al sistema viviente al transferirle
informacin de supervivencia al sistema global. La diferencia entre
un adaptgeno y una planta medicinal es que el primero, por
definicin, no debe causar efectos secundarios.
La diferencia con un nutracutico es que su aporte teraputico va
ms all del aporte de sustratos bioqumicos indispensables para la
vida al tambin aportar informacin vital de supervivencia humana.

Aplicacin de los adaptgenos

Toda vez que son sustancias que ayudan al cuerpo humano a
adaptarse a condiciones de estrs interno o externo son ideales
para emplearse en los deportes de alto rediemiento.
Logran que el cuerpo pueda resistir situaciones de estrs que
normalmente afectaran el funcionamiento de forma negativa.
Los adaptgenos no se parecen en nada a las sustancias
estimulantes como la cafena, guaran o efedrina.
Los adaptgenos son sustancias que ayudan al cuerpo a lograr un
balance ptimo de las energas internas. Por ejemplo, una sustancia
natural adaptgena tiende a bajar la presin arterial si la persona
padece de presin alta. Pero, este mismo adaptgeno tambin
tiene el efecto de subir la presin arterial en una persona que
padece de baja presin arterial. O sea, los adaptgenos adaptan
al cuerpo y contribuyen a obtener un estado ms equilibrado de
funcionamiento celular.

Bideraccionalidad
Se dice que los adaptgenos son bidireccionales porque trabajan
en ambas direcciones segn sea la necesidad. Como decir que
aceleran los sistemas del cuerpo que estn muy lentos (por ejemplo
el metabolismo) mientras desaceleran y tranquilizan los estados de
estrs emocional que han demostrado ser productores de
obesidad.
Los adaptgenos son sustancias naturales que regulan la qumica
interna del cuerpo en la direccin que sea necesaria para lograr un
equilibrio. Aumentan la resistencia del cuerpo a cualquier situacin
estresante (sobrepeso, debilidad fsica, cansancio, estrs emocional,
etc.).
Dan la impresin de ser sustancias inteligentes que logran lo
mismo aumentar que reducir lo que sea necesario en el cuerpo
como para lograr un mejor nivel de adaptacin y un equilibrio fsico,
mental y emocional.

Once plantas adaptgenas

De las 3,700 especies estudiadas en la ex URSS solamente
11 de ellas haban sido consideradas adaptgenos.
Para que alguna clase de hierba o planta natural sea
considerada como adaptgeno debe tener la caracterstica
especial de poder trabajar en dos direcciones opuestas
segn le sea necesario al cuerpo.
Catalizan las respuestas en el cuerpo para aumentar el
rendimiento fsico y mental. Igualmente proporcionan
resistencia a situaciones estresantes a nivel celular.
Su efecto es el de equilibrar y normalizar los sistemas del
cuerpo llevndolo a una homeostasis general y salud.
No son txicos para el cuerpo humano y no producen
efectos dainos o negativos.

Cuando usar adaptgenos?

Estas plantas pueden utilizarse como parte del tratamiento para lo siguientes
casos:
* Estrs.
* Exposicin a factores estresantes tales como altitud, ejercicio intensivo,
etc.
* Enfermedades crnicas.
* Debilidad.
* Convalecencias.
* Quimioterapia.
* Radioterapia.
* Para aumentar el rendimiento fsico y mental.
Debido a sus efectos sobre la capacidad del cuerpo para tratar con el estrs,
junto con su actividad tnica, estas hierbas pueden utilizarse en un gran
nmero de condiciones y situaciones. Los adaptgenos que usemos en cada
formulacin depender en gran medida de las dems acciones que atribuye a
cada una de estas hierbas, as como su energtica.

En que nos pueden ayudar?

Estas plantas, con mltiples habilidades medicinales y
nutritivas, allanan el camino para restaurar la salud y la
vitalidad natural. No son txicas y no tienen efectos
secundarios, incluso con el uso prolongado. Ms
concretamente, ellas colaboran en:
* Retardar el estrs y el envejecimiento
* Aumentar la resistencia del cuerpo a los estresores
* Mantener el equilibrio de antioxidantes
* Mediar la respuesta inflamatoria
* Gestionar el equilibrio endocrino y neuroendocrino

ADAPTOGENOS TRADICIONALES
Ginseng (Panax ginseng CA Mey.)
Eleutherocok Ginseng (Eleutherococcus senticosus (Rupr. y
Maxim.) Maxim.)
El ginseng americano (los Cinco - Panax quinquefolius L.)
Rhodiola rosea (Rhodiola rosea L.)
Schizandra chinensis (Schisandra chinensis Baill (Turcz.).)
Pupava Biebersteinova (Carlina biebersteinii Bernh. Horne
ex.)
Leuzea crtamo (Rhaponticum carthamoides (Willd.) Iljin)

POSIBLES ADAPTOGENOS
Adems de los adaptgenos "tradicionales",
hay muchas otras hierbas que son inofensivas
y sin embargo tienen importantes efectos
positivos para la salud.
Para este tipo de plantas es una mayor
probabilidad de que cumplan con la definicin
de un adaptgeno.
Se necesitan ms estudios clnicos.

POSIBLES ADAPTOGENOS

Goji (Lycium spp.)

Azufaifo (Ziziphus zizyphus (L.) H.Karst.)
Ginkgo (Ginkgo biloba L.)
Whitania (Withania somnifera (L.) Dunal)
Espino amarillo (Hippophae rhamnoides L.)
Aloe Vera (Aloe vera (L.) Burm.f.)
Gynostema cinco hojas (Gynostemma
pentaphyllum (Thunb.) Makino)

GINSENG COREANO

GINSENG SIBERIANO

GINSENG SIBERIANO

GINSENG SIBERIANO

GINSENG SIBERIANO
Otros autores indican lo siguiente del Eleutherococcus
senticosus (GINSENG SIBERIANO):
Esta hierba es un suave estimulante, al que
anteriormente se le conoca como ginseng siberiano. El
Eleuthero es til para adultos jvenes sanos que se
sobre esfuerzan.
Mejora la energa y resistencia para tareas mentales y
fsicas. Tonifica el eje HPA y es til cuando se agota la
funcin adrenal.
Mejora la resistencia del cuerpo a las enfermedades y
fortalece del sistema inmune innato.

GINSENG AMERICANO

GINSENG AMERICANO

GINSENG AMERICANO

GINSENG AMERICANO

RHODIOLA ROSEA
Es una hierba que durante mucho
tiempo ha sido considerada
valiosa, pues mejora la capacidad
del cuerpo para lidiar con el
estrs mental.
Puede ayudar a proteger el
cerebro de los trastornos
mentales relacionados con la
edad como el Alzheimer y otros
tipos de demencia, as como a
fortalecer el cerebro.
Tambin se utiliza como un tnico
para mejorar la resistencia del
cuerpo y su fuerza, lo que es muy
importante cuando se inicia el
proceso de envejecimiento

RHODIOLA ROSEA

Rhodiola es uno de los modelos de los adaptgenos estudiadas desde los tiempos
de Brekhmann. El estado actual del conocimiento de la buena visin general
resume Panossian2010
Con la participacin del sistema serotoninrgico central aliviaron los sntomas del
sndrome de abstinencia de la nicotina experimental. (Rat, Mannucci2012)
Blum2007 identifica sistema dopaminrgico (especficamente la inhibicin de la
catecol-O-metil transferasa) como un mecanismo potencial para el efecto general
de Rhodiola contra la adiccin a las drogas (por ejemplo, alcohol).
El efecto antidepresivo de Rhodiola y otras hierbas se comentan
ejemplo Elalfy2012.
(Lee2011) y la investigacin anterior muestra el potencial de la Rhodiola contra la
acumulacin de grasa (adipogenezi).
Rhodiola Sacra - un efecto positivo sobre el corazn en ratas hipertensas:
23745255
Rhodiola contra la hipertensin, la liberacin de -endorfinas: 23192943
Rhodiola - salidrosid contra el desarrollo de la aterosclerosis - 23093983
Interaccin
Interaccin positiva (zdvounsoben efecto) con agentes antihipertensivos
(antagonistas del receptor de angiotensina tipo II) losartn ( Spanakis2013).

RHODIOLA ROSEA

ROMERO
El Romero (Rosmarinus officinalis)
Es una hierba antienvejecimiento muy eficaz.
Ayuda al balance de humedad en la piel,
perfecto para evitar la flacidez y las arrugas,
ayuda a proteger las clulas de la piel de la
oxidacin de radicales libres y dao UV, pues
ayuda en el desarrollo del colgeno en la piel.

DAMIANA DE CALIFORNIA

Propiedades estimulantes y afrodisacas, acta sobre centros espinales, ayuda a la

miccin, ereccin y eyaculacin.
Impotencia masculina y frigidez femenina.

DAMIANA DE CALIFORNIA

Ashwagandha
Ashwagandha (Withania somnifera)
Ayuda a restaurar los neurotransmisores del
cerebro, por lo que se usa en caso de trastornos
mentales, tales como la enfermedad de
Alzheimer.
La Ashwagandha tambin fomenta la capacidad
del cuerpo para mantener la homeostasis y ayuda
a que el cuerpo contruya su propia resistencia al
estrs.
Esta hierba puede utilizarse tambin como
estimulante para la salud del sistema inmunitario.

Ashwagandha

Ashwagandha
UN COADYUVANTE EN LA REDUCCIN DEL ESTRS, UN
POTENTE PROTECTOR NEURONAL Y UN POSIBLE
COMBATIENTE CONTRA EL CNCER.
Qu es El Ashwagandha? Desde hace algunos aos, esta
planta extica de la India ha despertado el inters de la
comunidad cientfica. Conocida tambin por el nombre de
Whitania Somnfera, es una hierba medicinal cuyo uso
teraputico se remonta a miles de aos atrs, al antiguo
sistema de medicina tradicional indio: el ayurveda.
Si atendemos a los textos ancestrales del Ssrutasamjita, siglo IV a.C., el ashwagandha era aplicado como
un rasayana rejuvenecedor-, como una hierba cuyo uso se
crea que ayudaba al cuerpo a resistir el estrs fisiolgico y
psicolgico.

REISHI
Reishi (gen. Ganoderma)
Conocido como el hongo de la inmortalidad, esta
colorida familia de hongos, conocida como 'lingzhi' en China, y como Reishi en Japn, ha sido un
medicamento popular durante miles de aos.
Tradicionalmente se utiliza para tratar
afecciones relacionadas con la edad como la
hipertensin, artritis, insomnio, trastornos
pulmonares. Tambin es un gran agente
antiinflamatorio.

REISHI

TULSI, ALBAHACA SAGRADA

Albahaca sagrada o Tulsi (Ocimum sanctum)
La albahaca sagrada es conocida como la reina de las hierbas en la
India. Es un remedio popular herbal para el estrs, como un suave
estimulante y muchos usos.
Este adaptgeno estimula el eje HPA y mejora la funcin inmune
normal. Puede ayudar a bajar la glucosa en la sangre en la diabetes
tipo 2.
Es usado tradicionalmente para mejorar la memoria pues reduce
la fatiga y la niebla mental. Puede levantar el estado de nimo,
aliviar tos y resfros, el dolor de cabeza y su actividad antiviral se
utiliza para reducir el herpes.
Tambin se utiliza para tratar el malestar de gases y nuseas.
Atencin: Puede tener una accin antifertilizantes y diluye la
sangre.

TULSI, ALBAHACA SAGRADA

TULSI, ALBAHACA SAGRADA

MACA PERUANA

CHIA
Las semillas de Cha (Salvia hispanica) poseen once saponinas por
ello es considerada como un adaptgeno.
Estas semillas eran el alimento en los das de caminata debido a
la cantidad de nutrientes que nos aportan y a su alto contenido
energtico. A pesar de parecer un fruto pequeo e insignificante,
las semillas de chia no deben pasarse por alto. Entre todas sus
propiedades hay que destacar su alto poder saciante, pues tienen
grandes niveles de fibra que nos calma el apetito ms
rpidamente, adems de ser una buena manera de eliminar
toxinas y residuos que le sobran a nuestro cuerpo.
Este alimento por lo que ms destaca es por su alto aporte
energtico, pero no se trata de hidratos de carbono simples, sino
que son complejos, haciendo que se liberen lentamente y el
organismo los aproveche de mejor manera, evitando as su
acumulacin en forma de grasa, y logrando que tengamos energa
para toda la jornada. Por este motivo estas semillas pueden ser un
buen aliado en la dieta de todo deportista, pues nos ayudar a
cargar las pilas de la manera que necesitamos.

Los cinco alimentos del futuro

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