COLEGIO DE BACHILLERES DEL ESTADO DE TLAXCALA

PLANTEL 02 HUAMANTLA
SEMESTRE 2023A - 19/04/23
ORIENTACIÓN EDUCATIVA VI: ÁREA VOCACIONAL
MARÍADEL ROCIO VELEZ QUIROS

CAMBIO DE ESTILOS DE VIDA:

SALUD MENTAL
Carol Araceli Hernández García - Grupo 603

¿QUÉ ES?
Equilibrio entre las personas y el entorno socio-
cultural que los rodea, incluye el bienestar
emocional, psíquico y social e influye en cómo
piensa, siente, actúa y reacciona una persona ante
momentos de estrés.

ADOLESCENCIA
La adolescencia es un periodo de la vida con intensos
cambios físicos, psíquicos y sociales, con una gran
variación dentro de la normalidad. Por tanto, la salud
mental es de suma importancia en esta etapa, puede
encontrarse vulnerable.

IMPORTANCIA
Permite a las personas hacer frente a los
momentos de estrés de la vida, desarrollar
todas sus habilidades, poder aprender y
trabajar adecuadamente y contribuir a la
mejora de su comunidad

PRINCIPALES PROBLEMAS DE SALUD MENTAL

Depresión,
Ansiedad
Trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH)
Trastorno obsesivo-compulsivo.
Trastorno por estrés postraumático.
se encuentran entre las principales causas de enfermedad y
discapacidad entre los adolescentes

¿QUÉ PUEDE AFECTAR LA SALUD MENTAL?

Factores biológicos, como los genes o la química del
cerebro
Experiencias de vida, como trauma o abuso
Antecedentes familiares de problemas de salud
mental
Su estilo de vida, como la dieta, actividad física y
consumo de sustancias

BENEFICIOS DE LA SALUD MENTAL.

Buena salud física, y rápida recuperación de
enfermedades físicas.
Relaciones de calidad con las personas del
entorno.
Estado de bienestar constante y proyectos para
el futuro.
Mejor la calidad de vida de los individuos.
Facilidad para la resolución de problemas.
Creatividad, rendimiento y productividad
Mejora de las habilidades de comunicación

RECOMENDACIONES
Tener buenos hábitos alimenticios.
Realizar ejercicio con regularidad.
Conservar buenas relaciones interpersonales.
Evitar el tabaco y el consumo de alcohol.
Dormir como mínimo de 8 horas diarias.
Realizar actividades sociales, recreativas, culturales y
deportivas.

10 DE OCTUBRE "DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL"

La educación puede promover y proteger la salud mental de las
y los estudiantes al reconocerla como un derecho humano que
debe ser garantizado. La ayuda oportuna y a tiempo salva
muchas vidas.