REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL MARÍTIMA DEL CARIBE

CATEDRA EDUCACIÓN FÍSICA

II unidad:
las cualidades físicas para el desarrollo humano, flexibilidad y movilidad
articulares, elongación muscular, alimentación balanceada, actividad física como
medio para el mantenimiento de la salud física.

PROFESOR: JOSÉ ÁLVAREZ

ALUMNO: LUIS ALBERTO FRAGOZA ALVARADO

CI: 11.564.018

TEMAS
Conocer las articulaciones y movimientos, realizar el trompo alimenticio, realizar una
rutina de entrenamientos video

1. articulaciones definición y cuáles son, qué movimientos realiza.

2. dibujar el trompo y qué importancia tiene en el ser humano.
3. envíe un video con una rutina de entrenamiento.

1) ¿Qué son las articulaciones y qué hacen?

Las articulaciones son las uniones entre huesos. Hacen que el esqueleto sea
flexible; sin ellas, el movimiento sería imposible.
Las articulaciones permiten que nuestro cuerpo se mueva de muchas maneras.
Algunas de ellas se abren y se cierran como si fueran bisagras (por ejemplo,
las rodillas y los codos), mientras que otras permiten hacer movimientos más
complejos. El hombro o la articulación de la cadera, por ejemplo, nos permite
hacer movimientos hacia adelante, hacia atrás, laterales y de rotación.

2) Las articulaciones se clasifican según su amplitud de movimiento:

 Las articulaciones inmóviles o fibrosas no se mueven. La bóveda

craneal, por ejemplo, está formada por placas óseas; aunque se muevan
ligeramente durante el nacimiento para fusionarse más adelante cuando
el cráneo deje de crecer, luego permanecen inmóviles. Entre los bordes
de estas placas, hay uniones, o articulaciones, de tejido fibroso. Las
articulaciones fibrosas también mantienen los dientes fijos en la
mandíbula.

 Las articulaciones semimóviles o cartilaginosas se mueven muy

poco. Están unidas por cartílago, como en la columna vertebral. Cada
una de las vértebras de la columna se mueve con respecto a la vértebra
superior e inferior y, conjuntamente, estos movimientos dan flexibilidad a
la columna vertebral
 Las articulaciones móviles o sinoviales se mueven en muchas
direcciones. Las principales articulaciones del cuerpo, como las de la
 cadera, los hombros, los codos, las rodillas, las muñecas y los tobillos,
son móviles. Están llenas de líquido sinovial, que actúa a modo de
lubricante para ayudar a las articulaciones a moverse con facilidad.

3) Hay tres tipos de articulaciones móviles que desempeñan un papel

importante en el movimiento voluntario:

1. Las articulaciones en bisagra solo permiten el movimiento en una

dirección, como las rodillas y los codos.

2. Las articulaciones en pivote (o trocoides) permiten el movimiento

giratorio o de rotación, como cuando la cabeza gira de un lado a otro.

3. Las articulaciones esféricas son las que permiten la mayor libertad de

movimiento. Las caderas y los hombros tienen este tipo de articulación,
donde el extremo redondo de un hueso largo encaja en el hueco de otro
hueso.