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  • Ventana de Tolerancia y Sistema Nervioso

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    Gonzalo
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    El documento describe tres estados de regulación del sistema nervioso controlados por diferentes sistemas: 1) regulación simpática que causa hiperactivación y necesidad de movimiento, 2) regulación parasimpática vagal ventral que promueve la calma y el enfoque, y 3) regulación parasimpática vagal dorsal que causa hipoactivación y confusión. Además, proporciona detalles sobre cómo la rama simpática y parasimpática afectan funciones como la respiración, el ritmo cardíaco y la presión sanguínea.

    Descripción original:

    Ventana de tolerancia a estímulos externos

    Título original

    VENTANA DE TOLERANCIA Y SISTEMA NERVIOSO

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

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    El documento describe tres estados de regulación del sistema nervioso controlados por diferentes sistemas: 1) regulación simpática que causa hiperactivación y necesidad de movimiento, 2) regulación parasimpática vagal ventral que promueve la calma y el enfoque, y 3) regulación parasimpática vagal dorsal que causa hipoactivación y confusión. Además, proporciona detalles sobre cómo la rama simpática y parasimpática afectan funciones como la respiración, el ritmo cardíaco y la presión sanguínea.

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    3 estados regulados por 3 sistemas de regulación diferentes.

    -REGULACIÓN DEL SIMPÁTICO: Hiperactivación. Mucha energía, necesidad de moverse. Aquí


    se encuadran las respuestas de evitación, lucha y huída. Competición.

    -REGULACIÓN DEL PARASIMPÁTICO VAGO VENTRAL:


    Enfocado/a, puedo gestionar los minutos y las horas siguientes (calma sin cansancio, foco sin
    ansiedad). Presente. Seguridad, conexión.

    -REGULACIÓN DEL PARASIMPÁTICO VAGO DORSAL: Hipoactivación. Confusión, letargo,


    adormecimiento, bloqueo, parálisis, sopor, falta de energía, embotamiento, lagunas de memoria

    ¿En qué estado estoy?


    ¿Cómo me desregulo y cómo me regulo?
    ¿Qué cosas detecto que me hacen subir por arriba o salirme por debajo?
    ¿Qué cosas vivo como perturbadoras o amenazantes?
    (pueden ser pequeñas cosas)
    Y ¿qué hago entonces?, ¿cómo actúo?

    RAMA SIMPÁTICA RAMA PARA SIMPÁTICA


    Respiración más rápida Respiración más lenta y profunda
    Mayor ritmo cardíaco Ritmo cardíaco más lento
    Amento presión sanguínea Presión sanguínea reducida
    Aumento de sudoración (y piel más fría) Más sequedad de piel (más caliente)
    Dilatación pupilar Contracción pupilar
    Cierra esfínteres Relaja esfínteres

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