El plan de acción incluye

Señal de advertencia de recaída ¿Ahora? herramientas y pasos de trabajo Apoyo a los programas
necesarios
Programa

Alimentación y física

Emocional

Espiritual

Acontecimientos vitales y desencadenantes

Otras señales de advertencia

EJEMPLOS E IDEAS

Programa: No llamar a mi padrino con regularidad Si
Alimentación. Recuperar alimentos a los que renunciaste Si
Emocionales. Resentimientos continuos, por ejemplo, hacia mi
cónyuge o mi jefe. Si
Se enfada con facilidad. No sacar tiempo para la oración y la meditación. Si
Acontecimientos vitales y desencadenantes: Ir a una fiesta familiar de
Acción de Gracias, o unas vacaciones. (El tiempo con la familia es
un desencadenante para mucha gente). Si
Pautas para la retroalimentación sobre la prevención de recaídas
Hablar con mi padrino. Reconocer lo que está pasando. Discutir
Llamar regularmente a mi padrino. cualquier problema. Acuerda un calendario de llamadas regulares.
Reafirmar alimentos rojos/amarillos. Afirme la abundancia de Conversación sincera con un miembro de OA sobre lo que está
alimentos sanos. pasando. Patrocinador de comida.
Hacer el 4º o 10º Paso Llamar a mi padrino y comprometerme con el 4º Paso o con el traba
Hablar con un miembro de OA sobre lo que me supone un reto y cómo
Llamar mientras estoy en el evento o llamar a diario mientras puedo cuidarme. Comprométase a llamar por teléfono. Para Acción de
estoy de vacaciones. Llévate mi báscula para medir la Gracias, comprométete a llamar antes y después de la comida
comida. principal.

Si está haciendo esto en grupo, por favor divida el tiempo equitativamente entre los miembros y lleve la cuenta del tiempo. De lo contrario, utilice el tiempo como mejor le parezca.

Pregunte a los compañeros si desean disponer de tiempo para la retroalimentación de los demás. En caso afirmativo, pregunte cuánto tiempo.

Cada persona comparte:

1. Señales de advertencia de recaída que están teniendo ahora.

2. Plan de acción para manejarlo/los

3. Apoyo que necesitan para el Plan de Acción (es decir, rendición de cuentas, llamadas telefónicas. etc.)

4. 4. Optativo: Retroalimentación del grupo (Lea en voz alta las directrices para la retroalimentación del grupo).

Pautas de retroalimentación grupal (Léalas al grupo)

Nuestro objetivo es apoyar a la persona mientras señalamos los problemas que pueden causar una futura recaída.

Esto se hace de manera estructurada. En primer lugar, se anima a los miembros del grupo a que hagan preguntas sobre cualquier cosa que no hayan entendido sobre los signos de alarma
o sobre cómo la persona está intentando gestionarlo.

A continuación, se permite a los miembros que lo deseen que pidan su opinión y, después, se da a cada miembro la oportunidad de dar su opinión a la persona que presenta una señal de
advertencia. No es necesario que los miembros pidan retroalimentación, pero alentamos encarecidamente a que lo hagan, así como a los compañeros a que compartan abiertamente con
sus padrinos y compañeros de OA.

Es importante que las personas que den su opinión lo hagan de una manera rigurosamente honesta, pero cariñosa y de apoyo, sin dar consejos. Comparta su fortaleza, esperanza y
experiencia con lo que ha funcionado y lo que no ha funcionado para usted, así como lo que ha visto que ha funcionado para otros en la comunidad o lo que ha aprendido de la literatura
aprobada por OA.

Una buena retroalimentación abarca cuatro aspectos:

Cómo me relaciono con sus señales de advertencia y cómo veo que las está manejando.
Confirmar lo que el miembro ha compartido, incluidos los puntos fuertes que veo que el miembro tiene y que le ayudarán a manejar estas señales de advertencia.
Las debilidades que he visto en mí y que veo que pueden impedirle manejar estas señales de advertencia.
Sugerencias sobre el trabajo del Paso o Herramientas que pueden serle útiles y que han funcionado