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Acuéstate en la naturaleza Ve a escalar

Siéntete agradecido por una cosa Abraza un árbol

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Siente el sol en tu rostro Encuentra tu canción favorita

Dibuja tus sentimientos Bebe un poco de agua fría

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Acuéstate en una alfombra cómoda Da y recibe un abrazo

Sal de excursión Estírate por un minuto completo

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Haz un poco de ejercicio Piérdete en un buen libro

Medita por un minuto Agradece las cosas buenas

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Bebe un poco de té caliente Estírate en el césped

Desafía tu mente Sube algunos escalones

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 Construye algo Mira al cielo

Conéctate con un amigo Juega un juego de pelota

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 Refresca tu rostro Monta una patineta

Huele algo bueno Sube tus manos al aire

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Revisita algunos buenos recuerdos Sostén algo hermoso

Sube tus piernas Canta como si nadie te escuchara

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Crea un grito de guerrero Empuja una pared

Acaricia tu mascota Date un abrazo

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NOMBRE: FECHA:

ESCRIBELO
¿CUALES SON TUS SENTIMIENTOS AHORA MISMO? ¿DONDE LOS ESTAS SINTIENDO?

CUANDO TE ESTAS SINTIENDO ASI, ¿QUE TE AYUDA?

RECUERDATE QUE ESTA BIEN SENTIRSE COMO SEA, TODOS LOS SENTIMIENTOS SON BUENOS.

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 36 FORMAS DE ENCONTRAR MI CALMA

Acuéstate en la naturaleza Ve a escalar Siente el sol en tu rostro Encuentra tu canción favorita Acuéstate en una alfombra cómoda Da y recibe un abrazo

Siéntete agradecido por una cosa Abraza un árbol Dibuja tus sentimientos Bebe un poco de agua fría Sal de excursión Estírate por un minuto completo

Haz un poco de ejercicio Piérdete en un buen libro Bebe un poco de té caliente Estírate en el césped Construye algo Mira al cielo

Medita por un minuto Agradece las cosas buenas Desafía tu mente Sube algunos escalones Conéctate con un amigo Juega un juego de pelota

Refresca tu rostro Monta una patineta Revisita algunos buenos recuerdos Sostén algo hermoso Crea un grito de guerrero Empuja una pared

Huele algo bueno Sube tus manos al aire Sube tus piernas Canta como si nadie te escuchara Acaricia tu mascota Date un abrazo

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