7 DÍAS DE JOURNALING

PARA MANIFESTAR
DÍA 5

Visualización

Escoge un momento del día en el que puedas estar en silencio, en calma y a

solas, pon música relajante, busca en Spotify el autor Parijat y si te gusta
reproduce su música, empieza haciendo 6 respiraciones profundas y
enfocándote en las sensaciones de tu cuerpo, cuando te sientas en calma y
presente empieza a visualizar tu vida tal y como la escribiste el día de ayer,
como si todos tus sueños ya fueran una realidad y siéntelo expansivo, desde la
gratitud, no desde la necesidad.

Luego escribe cómo te sentiste, qué mensajes llegaron a ti o que nuevas

visualizaciones tuviste.