“No está mal Agenda una cita

decir como me de orientación ENTENDIENDO EL

siento”.
Expresar las emociones,
suicidio
Y ESTRATEGIAS PARA
pensamientos y sentimientos nos
DETENERLO
libera de la presión que nos HOSPITAL REINA SOFIA DE
agobia en el dia a dia. la ESPAÑA
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¿Cómo detectarlo?
Cambios repentinos en el
comportamiento o el estado de ánimo.
Pérdida de interés en actividades que
antes disfrutaban.
Aislamiento social y evitación del
contacto con amigos y familiares.
Bajo rendimiento escolar y problemas
de conducta en la escuela.
Desesperanza y pensamientos
recurrentes de muerte.
Problemas para dormir o dormir
demasiado.
Comportamientos autopunitivos, como
cortarse o quemarse.
Hablar sobre la muerte o las
intenciones suicidas.
Entorno escolar
¿Cómo combatirlo?
Ofrecer información y recursos sobre
la salud mental, el suicidio y la ayuda Busca ayuda profesional:
disponible. Es importante que los Busca la ayuda de un
estudiantes, los padres y los docentes consejero o un psicólogo
sepan identificar las señales de alerta escolar para evaluar la
y sepan cómo actuar en caso de una situación y proporcionar el
emergencia. apoyo necesario.
Entorno social Escucha y comunica:
Escucha atentamente
Promover un ambiente de respeto, cuando los niños y
tolerancia y empatía en la escuela, la adolescentes hablan
comunidad y el hogar. Esto puede y habla con ellos
disminuir el estrés, la discriminación, el sobre lo que están
acoso y otros factores de riesgo que sintiendo. Sé honesto
contribuyen a la conducta suicida. y abierto en tus
respuestas y
Entorno familiar muestras
comprensión hacia
La familia es el primer sus problemas y
entorno para sentimientos.
garantizar una Dale un sentido de
estabilidad emocional esperanza: Refuerza la idea
en los niños y de que las cosas pueden
adolescentes mejorar y cambiar en el
futuro, brindando apoyo y
aliento positivo.
No minimices su
comportamiento: Evita decir
que el suicidio es una
solución o minimizar la
gravedad de la situación.