FORMATO 1 PARA LA EVALUACIÓN DE LA UNIDAD IV

En esta unidad, planificarán y redactarán la primera versión del boletín sobre el tema
que escojan. Para ello, requieren tener en cuenta los siguientes formatos:

I. PLANIFICACIÓN DEL BOLETÍN

1.1. Delimitación del tema

1.1.1. Límites temáticos y funcionalidad

Tema general Los deportes

Objetivo Informar sobre los deportes.

(intención comunicativa)

1.2. Esquema con subtemas

Partes del
boletín

Número de 5
páginas

Temas específicos Redactores (apellidos y nombres)

Básquet Panti Mozo Edu Yerardo

Estructura Natación Astete Gutierrez Mijail Elard

Voleibol Cruz Gonzales Jose Leonardo

Ciclismo de montaña Quispe Quispe Yimi Johan

1.3. Planificación de cada artículo (esquema numérico)

Esquema numérico del artículo 1:

Tema específico: Natación

1. INTRODUCCIÓN
I.1. Marco:
Hoy en día con el interés que se le ha dado a la educación de nuestro cuerpo, y con
el valor significativo del deporte y rendimiento físico y las actividades sobre el agua
alcancen una gran relevancia junto a las demás disciplinas físico-deportivas que
ponen en una buena condición nuestro organismo y salud.
I.2. Enunciación del tema:
La natación es una destreza deportiva y/o recreativa que consta de movimientos y
desplazamientos sobre la superficie del agua, aplicando los brazos y piernas del
cuerpo humano.
I.3. Anticipo de subtemas:
Seguidamente se dará desarrollo acerca de los estilos, ramas y beneficios que
nos brinda la natación.

2. DESARROLLO

2.1 Estilos de natación – Los estilos de la natación son el crol, la braza o pecho,
mariposa y espalda o dorso.
2.1.1. Crol
2.1.2. Braza o pecho
2.1.3. Mariposa
2.1.4. Espalda o dorso
2.2 Ramas de la natación – Las ramas de la natación son diversas.
2.2.1. Saltos
2.2.2. Waterpolo
2.2.3. Natación sincronizada
2.2.4. Natación en aguas abiertas
2.3 Beneficios de la natación – Existen extensos beneficios de la natación, pero las
más recomendadas son el de quemar la grasa, mayor flexibilidad y elasticidad,
mejora del sistema respiratorio y potencia la salud mental y emocional.
2.3.1. Quema grasas
2.3.2. Mayor flexibilidad y elasticidad
2.3.3. Mejora del sistema respiratorio
2.3.4. Potencia la salud mental y emocional

CONCLUSIÓN

1. RESUMEN

En definitiva, la natación es una destreza deportiva y/o recreativa que tiene varios
estilos como el crol, braza o pecho, mariposa y espalda u dorso. Así mismo, las ramas
de la natación son diversas por otro lado existen extensos beneficios de la natación,
pero las más recomendadas son el de quemar la grasa, mayor flexibilidad y
elasticidad, mejora del sistema respiratorio y potencia la salud mental y emocional

2. REFLEXIÓN

En función a ello, es de consideración poder experimentar el deporte de la natación y

así poder tener varios beneficios.
ORACIONALIZACIÓN

INTRODUCCIÓN

Hoy en día con el interés que se le ha dado a la educación de nuestro cuerpo, y

con el valor significativo del deporte y rendimiento físico y las actividades sobre el
agua alcancen una gran relevancia junto a las demás disciplinas físico-deportivas
que ponen en una buena condición nuestro organismo y salud. La natación es una
destreza deportiva y/o recreativa que consta de movimientos y desplazamientos
sobre la superficie del agua, aplicando los brazos y piernas del cuerpo humano.
Seguidamente se dará desarrollo acerca de los estilos, ramas y beneficios que nos
brinda la natación.

DESARROLLO

Los estilos de la natación son el crol, la braza o pecho, mariposa y espalda o dorso.
En primer lugar, el crol con una velocidad regular de nado más rápido hasta el
momento, debido a la acción alternativa y constante de brazos y piernas, lo que
esto nos da una continuidad en el impulso. Asimismo, también podemos ver que la
braza de pecho o también llamado “estilo rana” es uno de los estilos más conocido
debido a su facilidad de desplazamiento, uno de los estilos donde muchos
nadadores aprenden primero porque tiende a ser calmado y reconfortante, pero es
una técnica que cuesta controlarla por la coordinación de movimiento. Por otro
lado, la mariposa considerada otro de los más rápidos después del crol y uno de los
más difíciles ya que necesita de mucha destreza física y una muy buena
coordinación. Por último, el de espalda o dorso que principalmente es una variación
invertida del estilo crol, en la que los nadadores flotan de espaldas. La secuencia de
movimientos es alternada,

Las ramas de la natación son diversas. En primer lugar, se tiene el salto, además
llamado como clavado, es una rama en la que se determina la habilidad de un
nadador para realizar un salto desde un punto base, teniendo en cuenta los
movimientos que puede realizar un competidor en el aire al caer y la habilidad para
entrar al agua. es lo más perfecto posible para los saltadores. Por otro lado, el
waterpolo de gran exigencia física que consiste en la colocación de un balón con
una condición especial en la portería del equipo contrario, con un punto o un gol,
donde cada partido se divide en cuatro etapas de juego, cada uno de ocho
minutos. Asimismo, la natación sincronizada reside en la realización artística de
figuras corporales, evidenciando su complejidad de éstas, tomando como
referencia otras disciplinas como la gimnasia y la danza, de manera sincrónica con
el ritmo de un tono musical. Y específicamente es practicada por nadadoras
 mujeres. Finalmente, la natación en aguas abiertas, como tal nombre esta es
ejecutada en aguas abiertas fuera de la piscina como lagos, ríos y mares,
generalmente son practicadas por atletas con extraordinarias condiciones físicas.

Existen extensos beneficios de la natación, pero las más recomendadas son el de

quemar la grasa, mayor flexibilidad y elasticidad, mejora del sistema respiratorio y
potencia la salud mental y emocional. Uno de ellos es el de quemar la grasa pues
esta es óptima según la capacidad e intensidad con la que se practica, con tal
deporte se puede llegar a quemar alrededor de 500 a 600 calorías por hora. Es
recomendable para las personas que quieran disminuir su peso. Por otro lado, nos
da una mayor flexibilidad y elasticidad, al realizar esta disciplina hacemos uso de los
grupos musculares, como el tren superior y el inferior además de la cabeza y tronco,
por lo que las articulaciones se vuelven más flexibles, es recomendado para quienes
sufren de lumbalgias, hernias, entre otras afecciones. Así mismo, esta mejora el
sistema respiratorio puesto que al nadar se aprende a respirar con cada brazada y
con cada toma de aire que favorece muchísimo a nuestro sistema respiratorio así
también se consigue el incremento de la capacidad pulmonar. Por último, potencia
a nuestra salud mental como emocional, ya que el oxígeno que se requiere al nadar
estimula al cerebro y libera toxinas, el cuerpo se relaja y nos reduce la sensación de
estrés y mejora nuestro ánimo.

CONCLUSIÓN

En definitiva, la natación es una destreza deportiva y/o recreativa que tiene varios
estilos como el crol, braza o pecho, mariposa y espalda u dorso. Así mismo, las
ramas de la natación son diversas por otro lado existen extensos beneficios de la
natación, pero las más recomendadas son el de quemar la grasa, mayor flexibilidad
y elasticidad, mejora del sistema respiratorio y potencia la salud mental y
emocional. En función a ello, es de consideración poder experimentar el deporte de
la natación y así poder tener varios beneficios.

Referencias bibliográficas:

Laughlin, T., Delves, J. (1996). Total Immersion. Fireside, New York. Disponible en:
https://archive.org/details/totalimmersionr00laug/page/n5/mode/2up

Todonatacion.net (2022) Estilos de natación. Disponible en:

https://todonatacion.net/estilos-natacion/

Dorado, O. (09 de marzo 2022) Los beneficios de la natación. Mejor con Salud.
Disponible en: https://mejorconsalud.as.com/fitness/cardio/natacion/beneficios-
natacion/