Primer dia

Agradecimiento.

Que vision tienes acerca de tu propia vida.

Eres capaz de valorar

En que concepto de concentras al ver tu propia existencia

Practica el agradecimiento.

Origen de los complejos

El origen de muchos complejos puede hallarse en la infancia y la adolescencia, en determinadas características del
entorno familiar y escolar, y en la vivencia de experiencias traumáticas o muy invalidantes para la persona. Es
importante señalar que estos defectos son sentidos por la persona a nivel interno, pero que en muchas ocasiones no
son percibidos ni compartidos por las personas del entorno

Los complejos físicos y psicológicos pueden afectar a nuestra vida diaria si no

sabemos controlarlos. Aprende a superarlos para llevar una vida mejor.
Coloquialmente, se dice que una persona tiene un complejo cuando se cree poseedora de cierto defecto, físico o
psicológico, o cuando subestima su capacidad, quedándole resentida la autoestima y sintiéndose, en muchas
ocasiones, inferior a otras personas. La existencia de un complejo puede llegar a resentir seriamente la vida de la
persona, impidiéndole disfrutar de determinadas situaciones e incluso imposibilitándole la satisfacción con su propia
vida.

1. Origen de los complejos

2. ¿Cuándo los complejos son un problema?

Origen de los complejos

El origen de muchos complejos puede hallarse en la infancia y la adolescencia, en determinadas características del
entorno familiar y escolar, y en la vivencia de experiencias traumáticas o muy invalidantes para la persona. Es
importante señalar que estos defectos son sentidos por la persona a nivel interno, pero que en muchas ocasiones no
son percibidos ni compartidos por las personas del entorno.

Los complejos físicos suelen estar relacionados con partes del cuerpo y rasgos físicos que la persona no acepta, le
incomodan y que teme mostrar a los demás. Algunos ejemplos son el complejo de alto, de bajo, de nariz grande, etc.
Un complejo puede ser en relación al peso y puede derivar en trastornos de la conducta alimentaria potenciados por
las redes sociales.

Por contrapartida, los complejos psicológicos suelen tener su origen en experiencias traumáticas vividas por la
persona y se manifiestan en forma de pensamientos dañinos sobre uno mismo, afectando gravemente a la
autoestima, el comportamiento y el desenvolvimiento social. Un ejemplo frecuente es el complejo de inferioridad.

¿Cuándo los complejos son un problema?

Un complejo pasa a ser un serio problema cuando impide a la persona sentirse feliz y plena, y cuando afecta a la
relación con los demás. En muchas ocasiones la persona afectada por un complejo necesitará de la ayuda
profesional de un psicólogo para superarlo. Sin embargo, algunas consideraciones a tener en cuenta para iniciar el
proceso de cambio son:

 Ser conscientes de que en muchas ocasiones un complejo surge de la comparación con los demás, de la
influencia de la sociedad, la moda y los estereotipos de belleza. Pero, ¿por qué tiene que ser malo ser
diferente en algo?, ¿dónde está el límite?, ¿uno es demasiado (alto, bajo…) según quién?
 Reconocer el complejo y desear superarlo son dos pasos iniciales imprescindibles.
  Diferenciar: Existirán rasgos con los que la persona se siente acomplejada y que serán modificables, como
el peso corporal. Sin embargo, habrá otros complejos imposibles de cambiar y cuya salida estará en la
aceptación y en aprender a convivir con los mismos. Por ejemplo, el complejo de alto o de bajo.
 Relativizar el complejo y tratar de hacer uso del sentido del humor. Tomar conciencia de que la persona es
mucho más que ese rasgo físico o psicológico determinado.
 Aprender a quererse y a valorarse uno mismo de forma global, por los que se es, con defectos y con
cualidades. Aprender a valorar el cuerpo y la mente.
 No tratar de buscar siempre la aprobación de los demás, evitar las comparativas. Centrarse en uno mismo y
actuar según los propios principios y valores.
 Buscar lo positivo que hay en uno mismo, los aspectos positivos de la propia personalidad, las cualidades y
virtudes, y potenciarlas.
 Ser conscientes de que la perfección no existe. Todo el mundo tiene defectos y realiza fallos o errores.

Elena Mató – Especialista en Psicología – Psicóloga consultora de Advance Medical

“Belleza eres tú” es el nombre de este taller gratuito que se impartirá el día 10 de marzo en el Hotel
Balneario El Bosque Madrid Sierra. En él se hablará de belleza interior, que inevitablemente tiene reflejo
en el exterior, porque el cuerpo y el espíritu están intimamente relacionados, o deberían estarlo, del
mismo modo que estamos relacionados con el entorno que nos condiciona y al que condicionamos.

La encargada de conducir este viaje hacia el interior será Mayte Martínez, periodista con más de 20 años
de experiencia en el mundo de la belleza, toda una experta. Seas hombre o mujer, si quieres saber qué
es la belleza y explorar qué concepto tienes sobre ti mism@, cómo crees que te ven los demás o cómo
puedes cambiar tu aspecto exterior a través de un recorrido interno, aquí tienes una oportunidad,
porque en palabras de Mayte “la belleza tiene mucha más relación con nuestras ideas sobre nosotros
mismos y nuestro entorno de lo que pensamos”.

No es una asesoría sobre productos, cirugía, cuidados o ropa, pero sí hay que tener en cuenta su
existencia para ver cómo nos condiciona, qué importancia debemos darle. Es interesante conocer todo lo
que tenemos a nuestro alcance para sentirnos mejor, pero siendo conscientes de que ni la crema más
cara del mundo, ni la mejor cirugía nos podrá ayudar si no estamos bien con nosotros mismos. Mayte
acompañará a todos los asistentes en el camino para ser conscientes de lo que realmente es la belleza y
de que una buena higiene de vida, de sueño, de alimentación, de contacto con la naturaleza, de
ejercicio y de relaciones sanas, son las claves que te harán más atractiv@.

El taller abordará, entre otros, temas como “qué es la belleza para ti”, “pilares sobre los que se sustenta”,
“buenos hábitos” o “negatividad y creencias adquiridas”.

Una aproximación al mundo de la belleza que tendrá continuidad porque Mayte ya tiene en mente
nuevos talleres. ¿Qué os parece?, ¿os animáis?, ¿qué es para vosotr@s la belleza?

Todas somos sobrevivientes, todas somos un milagro.

Resiliencia

La experiencia no es lo que te sucede sino lo que haces con lo que te sucede

Date valor, tu valor no depende del puntaje de otros, depende de voz