Johan Stiven Ramirez Peña

SENA

Instructora: WILLIAM DAZA ALONSO

Fecha limite

12-06-2023
Actividad N1 Reglas de juego

¿REGLAS PARA CULTURA FISICA?

 Puntualidad, 10 minutos antes de la sesión

 Llamado a lista Todas las sesiones

 La asistencia es obligatoria, Las faltas deberán justificarse

 Horario: horas 12:00 p.m. hasta 18:00 p.m. las horas

 Calificaciones: A/D Territorium

 Vestuario deportivo

 Prohibido el Celular

 Prohibido comer durante la clase

 En caso de tener inconvenientes comunicarse con el director por celular o correo

 Reglamento del aprendiz

 Una sola guía de formación y en cada sesión las actividades respectivas

 11 actividades

 Las actividades tendrán 2 componentes, trabajo escrito y practico

  Las actividades que sean enviadas o que se deban corregir se podrán subir a
través de enlace de territorium

 Prohibido fumar

 Buena actitud entre compañeros

 No tener accesorios que causen daño al desarrollo de actividades (aretes,

cadenas, pulseras y manillas etc.…)

 Aseo personal

 Cuidar el material de apoyo

 Hidratación

¿INDUMENTARIA NECESARIA?

 Mopa deportiva (pantalonetas, Leggins o licra, bermudas, camisetas, blusas,

busos entre otras zapatillas deportivas, tenis

 Toalla para el sudor

 Hidratación

 Buso Blanco con el logo SENA

 elementos que se requieran para las practicas.

¿PROGRAMACION ACTIVIDADES DE CULTURA FISICA?

 Actividad N°1 Reglas de juego
 Actividad N° 2 Diagnostico Especialidad (TECNICA)
 Actividad N° 3 Medidas Antropométricas
 Actividad N° 4 Calentamiento
 Actividad N° 5 Test de conducta de entrada
 Actividad N° 6 Plan de Acondicionamiento Físico
 Actividad N° 7 Cualidades Físicas Básicas
 Actividad N° 8 Lúdica y Juego.
  Actividad N° 9 Ergonomía y Sobrecarga
 Actividad N° 10 Pausas Activas
 Actividad N° 11 Dietas alimenticias e Higiene

ACTIVIDAD 2 Diagnostico Especialidad (TECNICA)

¿Qué es el TECNICO EN MANTENIMIENTO DE VEHICULOS LIVIANOS?

Es un técnico que se fundamenta en la reparación de vehículos y el diagnostico de

daños que se puede presentar para la reparación se utilizara el manejo de
diferentes herramientas capacitadas para el desarme y reconstrucción del
vehículo, la técnica está más requerida para automóviles sencillos no para
maquinaria pesada
¿PARA QUÉ SIRVE LA ESPECIALIDAD?

Para mejorar y facilitar los inconvenientes de las familias con los autos, cambiando
y reparando piezas importantes del carro.

¿CUÁLES SON LAS ACTIVIDADES BÁSICAS DE LA ESPECIALIDAD?

Reparación de motores, mantenimiento de refrigeración, cambio de aceites, piezas

y manejos del sistema eléctrico del carro

¿PERFIL DEL APRENDIZ SEGÚN ESPECIALIDAD?

Técnico profesional en el mantenimiento de automóviles mecánicos, siendo capaz
de mantener el automóvil en buen estado, sabiendo las reglas necesarias para el
cambio de piezas y funcionamiento de cada parte del carro, con buen
conocimiento en cada herramienta necesaria en el desarme y quite de piezas
utilizando el manual requerido de acuerdo al carro.
 ACTIVIDAD N° 3 MEDIDAS ANTROPOMÉTRICAS

FICHA ANTROPOMETRICA 2023

NOMBRE Y APELLIDOS: JOHAN STIVEN RAMIREZ PEÑA EDAD: 18
INSTRUCTOR: LIC. WILLIAM DAZA ALONSO
ESPECIALIDAD: TECNICO EN MANTENIMIENTO DE VEHICULOS LIVIANOS FICHA
N°: 2714511 HORARIO: 12 P.M A 18 P.M FECHA: 06/06/2023

PARTE DEL
%
SEMANA SEMANA SEMANA SEMANA SEMANA SEMANA SEMANA
MEDID N°1 N°2 N°3 N°4 N°5 N°6 N°7
CUERPO A FECHA: FECHA: FECHA: FECHA: FECHA: FECHA: FECHA:

BASE
FECHA:

CUELLO 34.5

RADIAL 20

TRÍCEPS 27

BÍCEPS 28

ESPALDA 42

PECHO 88

ABDOMEN 78

CADERA 94

ENTREPIERNA 55

CENTRO DEL 43
MUSLO
CUELLO MUSLO 37

PANTORRILLA 34

PESO SEMANAL 56.2

ESTATURA 1.64
SEMANAL

IMC 20.9

GRASA 15.8

EVIDENCIA DE LA ACTIVIDAD
DE LAS MEDIDAS
ANTROPROMETRICAS