ENCUESTA DE DEPORTE

1) ¿Con qué frecuencia haces ejercicio?

a) De 5 a 7 días a la semana

b) De 3 a 5 días a la semana

c) De 2 a 3 días a la semana

d) Un día a la semana

e) Pocas veces al mes

f) No hago ejercicio

2) ¿Cuál es la principal razón por la que haces ejercicio?

a) Lo disfruto

b) Por salud

c) Para verme bien

d) Es mi trabajo

e) Otra

f) Ninguna
3) ¿Qué tipo de deporte o actividad física te gusta practicar?

a) Artes marciales

b) Pesas

c) Deportes con raqueta

d) Natación

e) Ciclismo

f) Clases colectivas (body combat, zumba, pilates, body pump, yoga etc)

g) Deporte en equipo

h) Caminadora o elíptica

i) Atletismo

j) Otra

k) Ninguna
4) ¿En qué lugar haces ejercicio?

a) En mi casa

b) En espacios públicos

c) En canchas privadas

d) En un club privado

e) En un gimnasio privado

f) En una academia de clases privadas

g) Otra

h) Ninguna
5) ¿Sigues alguna rutina en específico?

a) Sí, tengo un entrenador

b) Hago ejercicio por mi cuenta

c) Copio alguna rutina de internet

d) No sigo ninguna rutina

6) ¿Cuál crees que sea la principal razón por la que la gente no hace ejercicio?

a) Falta de tiempo

b) Flojera

c) Impedimento físico

d) Carencias económicas

e) Cuestiones culturales

f) Otra
7) ¿Cuándo realizas un deporte, en que tiempo sientes cansancio?

a) Al instante

b) 5 min

c) 10 min

d) 30 min

8) ¿Qué hábitos tomarías para reducir la intensidad del cansancio?

a) Correr largas distancias a paso lento

b) E l ejercicio anaeróbico es esencial

c) Saltar la cuerda

d) Subir escaleras

e) Máquinas de ejercicios

f) Limpiar la casa

OPCIONAL

9) ¿Crees que es buena idea utilizar un enjuague de carbohidratos que evite el

cansancio?