Para aceptarnos incondicionalmente es importante conocernos más a profundidad

¿Qué es el AUTOCONCEPTO?

El autoconcepto es la forma cómo cada individuo piensa de sí

mismo. Es parecido al concepto de autoestima, sin embargo, el
autoconcepto hace referencia al concepto cognitivo que cada
persona realiza sobre sí misma, es decir, al modo en cómo
percibe sus propias destrezas, cualidades, habilidades e imagen
personal. Por ello la manera en que nos vemos depende mucho
de lo que pensamos de nosotros mismo y de la manera en que
nos valoramos.

El autocuidado es una cuestión de balance, es tomar conciencia y responsabilidad de

nuestras propias necesidades, es reconocernos como seres completos.

Para la siguiente actividad, es importante darse tiempo, y crear conciencia con toda aceptación y
empatía con uno mismo.
En la siguiente imagen marque con una x como nos vemos actualmente y con una o como
quisiéramos estar.
En la siguiente actividad, dibújate a ti mismo de cuerpo entero, reconoce las partes de ti que te hacen sentir incomodo
o te disgustan y píntalas de un color que tu elijas. Después identifica que es lo que piensas cuando ves estas partes
de tu cuerpo en el espejo y escribe en la parte inferior.
Es importante tener plena sinceridad ante la actividad, ya que es un momento de catarsis o desahogo, que es
fundamental para el proceso.