PLAN DE ACCIÓN

1.- Describe el Problema. (Lo que quieres mejorar, fortalecer, cambiar)

2. Objetivo general. ¿Qué quiero conseguir?

3. Objetivos específicos: ¿Para qué lo quieres conseguir?

4. ¿Cuánto deseas conseguir este objetivo?

(Me da igual) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (Muchísimo)

5. ¿Cuánta confianza tienes en conseguirlo?

(Ninguna) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (Completamente seguro/a)

6. Opciones: Escribe abajo 10 cosas que te pueden ayudar a conseguir tu

objetivo.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

ADAPTACION DEL PLAN DE ACCION DE NUTRITIONAL COACHING PARA VERA SOLIS

7. SELECCIÓN DE OPCIONES
¿Cuál de las opciones decides adoptar en tu plan de acción que te ayudaran a
alcanzar tu objetivos y metas? ESCOGE MAXIMO 3 OPCIONES

8. DESCRIPCION DE LA ACCION: Explica todo lo que tienes que hacer para

cada una de las opciones seleccionadas. Recuerda que deben ser sencillas,
alcanzables y específicas. Responden a estas preguntas
a) ¿Qué es lo que voy a hacer? (las actividades)
b) ¿Cuándo y cómo lo voy a hacer (tiempo del día o incluso horario)?
c) ¿Cuál o qué va a ser tu recordatorio?
d) ¿Qué obstáculos se te pueden presentar?
e) ¿Cómo piensas superarlo?
f) ¿Quién te apoyara o animara?

OPCIONES ACTIVIDADES Como lo Recordatorio obstáculos Como lo Quien me

voy a hacer voy a apoyara
y cuándo? superar
OPCION 1 1.

2.

3.
OPCION 2 1.

2.

3.
OPCION 3 1.

2.

3.

FORMULARIO FANTASTICO
1. Realizar nuevamente el formulario fantástico y comparar resultados.
2. Realizar una reflexión sobre los resultados

Si desean pueden hacer una reflexión final sobre la asignatura

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