“Tips para un

examen
exitoso”

Referencias Bibliográficas:
➢ Vera, P. Sáez, L. Márquez, M. (2011). Taller de estrategias de aprendizaje y afrontamiento de las evaluaciones finales. Recuperado de:
http://web.frm.utn.edu.ar/webtutorias/wp-content/uploads/2014/10/taller-de-estrategias.pdf
➢Dinámicas Grupales (2004). Lima: Universidad Marcelino Champagnat.
Al finalizar el taller…

Reconoce las formas

que debes tener en
cuenta para afrontar
con éxito un examen a
partir de la reflexión y
dinámicas propuestas.
VIDEO: “Examen final”
“La preparación para el examen final de una asignatura,
comienza exactamente cuando se comienza a cursar la misma”.

¿Crees que es importante prepararse

para un examen, por qué?

¿Cuáles son los distractores que no me

permiten una adecuada preparación?
https://www.youtube.com/watch?v=i9YtngVsf_Y
 TRABAJO
GRUPAL
Manual de
Cada gruposupervivencia
plasmará en un
papelote la preparación correcta
antes del examen que todo
Upecino debe tener.
Al concluir cada grupo expondrá
su trabajo.
 ¿Cómo
actuar
durante y
después
del
examen?
Los participante
pegaran en la pizarra
sus respuestas a la
pregunta ¿cómo
actuar durante el
examen? y ¿después
del examen?
 ¿Cómo actuar durante y después del
examen?
2° Etapa: Durante el examen 3° Etapa: Después el exam
o Esforzarse por conseguir un o Una vez que hayas terminado el
estado de concentración relajado. examen y lo entregas,
desentiéndete del asunto.
o Lee las instrucciones
cuidadosamente. o Cuando te sea devuelto el
examen ya calificado, analízalo
o Controle el tiempo durante el para ver qué pudiste haber hecho
examen. mejor.
o Cambie de posición para
relajarse. o Utiliza tus exámenes para repasar
para los exámenes finales.
o Si su mente se pone en blanco,
saltee la pregunta y continúe. o Identifica tus errores incluyendo
tus estrategias de estudio y valora
o No entre en pánico cuando los si son efectivas o no.
demás estudiantes comienzan a
entregar sus exámenes.
.
Video: Examen
de Homero
Lo que no debo hacer
para un examen:

Los alumnos
comentarán
libremente el video.

https://www.youtube.com/watch?v=jcW7YDfFX6c
 Técnicas de respiración y
relajación
Ejercicios
de
respiració
o Acuéstate de espaldas con la nuca
apoyada en el suelo, las rodillas
n
flexionadas y los brazos extendidos a lo
largo del cuerpo. Cierra los ojos,
entreabre la mandíbula y relaja la
lengua y los labios. Concéntrate sólo
en tu respiración durante tres o cuatro
minutos.
o Inspira por la nariz lenta y
profundamente contando hasta cinco.
Contén la respiración tan sólo un
segundo, y espira despacio por la nariz
contando de nuevo hasta cinco.
Ejercicios
de
relajación
o Evita cualquier prenda que pueda oprimirte:
cinturón, cuellos, corbatas, zapatos.
o Recuéstate sobre una superficie rígida, ni muy
dura ni muy blanda. Es bueno hacerlo sobre una
alfombra o una colchoneta.
o Colócate boca arriba. Las piernas ligeramente
entreabiertas y los brazos extendidos a lo largo
del cuerpo.
o Cierra los ojos sin apretar mucho los párpados y
quédate totalmente inmóvil.
o Revisa mentalmente todos los músculos de tu
cuerpo, y concéntrate sucesivamente en cada uno
y busca alejar la tensión que pueda haber
acumulada en alguno de ellos.
o Deja volar tu imaginación.