INFLUENCIA DEL MASAJE EN EL SISTEMA MUSCULAR

Nuestro sistema muscular se compone de más de 600 músculos, que proporcionan el

movimiento de varias partes del cuerpo y las mantienen en una posición estática.

Los músculos se dividen en músculo esquelético (músculo estriado), liso y cardíaco.

Todos ellos tienen la capacidad de extenderse y contraerse, pueden ser excitados por
estímulos y vuelven a recuperar su forma y tamaño originales.

El trabajo de los músculos es esencial para la formación de la linfa, la circulación, la

termorregulación, el metabolismo y otros.

Los músculos constituyen el volumen más importante del cuerpo y representan la

mitad de su peso. Las 3 clases de músculos son:

 Los esqueléticos están diseñados para mover el cuerpo y adaptarlo en el

espacio (al estar sentado, de pie, al correr, caminar, etc.). También actúan
en la realización de los movimientos respiratorios (por ejemplo, de apertura), la
masticación y rasgos faciales, etc. El peso total de los músculos esqueléticos
es de aproximadamente 40-50% del peso corporal total.

 Los involuntarios o lisos cubren las paredes de los vasos sanguíneos y

linfáticos, órganos internos y tejidos de la piel. Actúan de manera involuntaria,
se contraen y relajan de forma automática (mediante ciertas señales del
sistema nervioso).
No reciben la acción directa del masaje, pero se benefician del aumento en la
circulación y la mejor eliminación que experimenta el cuerpo como resultado
del masaje.

 Los cardíacos son de naturaleza estriada modificada y de control involuntario.

Está presente solo y únicamente en el corazón, de ahí que se llame “cardíaco”
(Miocardio).

En la práctica del masaje es necesario conocer los músculos básicos del cuerpo
humano, así como su forma, y la fijación al hueso y el tendón. A continuación se
muestra un diagrama de los principales músculos del cuerpo humano.

De acuerdo con todas las partes del cuerpo, el músculo esquelético se divide en los
músculos del tronco, músculos de la cabeza y las extremidades superiores e
inferiores. Entre los músculos del tronco, tenemos, en la parte trasera los músculos de
la espalda y la parte posterior de la cabeza; y en la parte frontal los músculos del
cuello, pecho y abdomen.

La parte superior de todos los músculos se cubren por la fascia (tejido conectivo
denso), por lo que para un masaje eficaz, es necesario llevar a cabo
las técnicas enérgicas con un profundo efecto sobre los vasos sanguíneos y
terminaciones nerviosas intramusculares.

Efecto en el músculo

Las técnicas de masaje, especialmente el amasamiento, producen un verdadero

aumento del volumen de las fibras musculares, igualmente las hace más firmes y
elásticas al aumentar su circulación.
El masaje a nivel muscular hace que el músculo desarrolle su fuerza, movimiento, y
potencia. También produce sobre los músculos hipotróficos un importante aumento de
la circulación venosa y linfática en su interior; el sistema muscular se oxigena
facilitando su metabolismo, tanto a nivel deportivo, como a nivel terapéutico.

Como resultado de ello, con la ayuda del masaje, se puede eliminar la sensación de

rigidez, el dolor y la inflamación de los músculos. El procedimiento del masaje reduce
significativamente el contenido de ácido láctico en los músculos, que es beneficioso
para su salud y aumenta su tono y el estado funcional general.

En los diferentes tipos de masaje, la intensidad y el efecto sobre el tejido muscular es

diferente. Por ejemplo:

 En el masaje sueco, el terapeuta trata de penetrar más profundamente en las

capas musculares subyacentes, casi hasta el hueso.

 Para el masaje clásico, la fuerza de impacto no es tan grande, pero el objetivo

principal es asegurar los músculos masajeados de alimentos, aumentar los
procesos metabólicos en los tejidos.

 En el masaje deportivo, las técnicas de masaje van dirigidas a la tonificación de

algunos músculos específicos, aumentando su eficiencia.

 El masaje terapéutico va dirigido a eliminar el dolor en los músculos y requiere

un enfoque en las áreas problemáticas.

 En el masaje relajante, la intensidad del impacto en los músculos es mucho

menor, y el ritmo promedio del masaje es lento.
 INFLUENCIA DEL MASAJE EN LA PIEL

Beneficios del masaje

Esta técnica milenaria, alabada por Hipócrates, permite actuar sobre las capas
cutáneas más profundas que, a su vez, están directamente unidas a los vasos
sanguíneos, las glándulas sebáceas, el sistema nervioso central y otras zonas del
cuerpo. Por tanto, los beneficios del masaje van mucho más allá de las cuestiones
estéticas o relajantes (también enormemente beneficiosas para la salud) y se hacen
notar en el resto del organismo, ya sea de forma directa o no.

El masaje produce múltiples e importantes efectos sobre la piel, tanto estéticos como

fisiológicos, que pueden ser inmediatos y a medio o largo plazo.

EFECTOS INMEDIATOS DEL MASAJE EN LA PIEL

– Al ejercer presión sobre la superficie cutánea, la temperatura corporal sube de 2 a 3

ºC, con la consiguiente activación del riego sanguíneo y el aumento del nivel de
oxígeno en zonas tratadas (hiperemia local), lo cual beneficia numerosos procesos en
los tejidos blandos y proporciona un aspecto saludable a la piel.

– Se eliminan células muertas de la capa córnea de la epidermis y, con ellas, los

microorganismos que viven en la superficie cutánea y las partículas de suciedad
(polvo, grasa, etc.) que obstruyen los poros de la piel.

– Mejora el funcionamiento de las glándulas sebáceas, ayudando a prevenir la

excesiva producción de sebo que es la principal causa de acné y de los temibles
puntos negros.

– Se reactiva el sistema linfático y mejora notablemente su efecto drenante. Estos

beneficios ayudan a eliminar el estancamiento de líquidos originado por acumulación
de desechos metabólicos en los tejidos y a mover la grasa localizada para facilitar su
salida del organismo a través de flujo venoso y linfático.

EFECTOS A MEDIO Y LARGO PLAZO DEL MASAJE EN LA PIEL

Los efectos del masaje en las personas también pueden contemplarse a medio y largo
plazo. Los más destacables son:

– La piel se muestra más tersa, más elástica y revitalizada, con una textura más suave
y un aspecto más juvenil. La vasodilatación periférica desencadena hiperemia en los
músculos y todas las capas cutáneas, ayudando a disminuir los depósitos de grasa en
áreas muy localizadas. Gracias a estos beneficios del masaje en la piel, se consigue
reducir o combatir la celulitis y mejorar visiblemente el aspecto de las zonas más
problemáticas del cuerpo.

– Se logra aumentar la elasticidad, el volumen, la resistencia, la fuerza y la capacidad

de trabajo de los músculos.

– Se anestesian las terminaciones nerviosas que abundan en la superficie cutánea.

Estas, a su vez, consiguen que el sistema nervioso produzca un efecto analgésico en
todo el organismo e induzca a una relajación psíquica de la persona que recibe
el masaje, proporcionándole una profunda sensación de bienestar general.
– Aumenta el aporte de nutrientes a los tejidos más profundos, los líquidos
intersticiales vuelven a circular y el metabolismo celular se estimula.

– Los músculos se relajan y el sistema nervioso se armoniza, con las consiguientes

mejoras en los estados de tensión, ansiedad, insomnio y nerviosismo general.
 INFLUENCIA DEL MASAJE EN EL SISTEMA VASCULAR

El masaje circulatorio es una técnica que tiene el objetivo de activar el riego sanguíneo
y linfático para favorecer el intercambio celular. Al movilizar los líquidos corporales, los
nutrientes llegarán mejor a las células, ayudando con ello a la eliminación de toxinas
ya que se consigue que estas alcancen los órganos y ganglios encargados de
suprimirlas.

Al realizar un masaje circulatorio también se movilizan los líquidos corporales, de

forma que se actúa directamente sobre los vasos sanguíneos y linfáticos e
indirectamente sobre las terminaciones neuromotoras.

Indicado para para todo tipo de personas, este masaje es especialmente beneficioso si
se sufre un trastorno circulatorio o se padece de retención de líquidos, si se tiene
celulitis, dolores de cabeza, insomnio, obesidad o a menudo hay que enfrentarse a
situaciones de estrés

Eso sí, la forma de proceder en cada uno de los diferentes sistemas circulatorios será
distinta según se trate del sistema venoso, arterial o linfático, haciendo que el método
a realizar cambie.

EFECTOS DEL MASAJE CIRCULATORIO EN LOS DIFERENTES TIPOS DE

CIRCULACION

- Circulación venosa:

El masaje debe hacerse en la misma dirección en la que la sangre se dirige a las

venas, es decir, desde las extremidades en dirección al corazón. Esto acelera el flujo
venoso, favorece el retorno sanguíneo al corazón y mejora la circulación de retorno
que ayuda a su vez a la salida de catabolitos de la zona, aumentando las condiciones
de recuperación de la musculatura fatigada.

- Circulación arterial:

Este masaje circulatorio provoca un estímulo en el flujo sanguíneo arterial y una

aceleración de la circulación, produciendo a su vez un rubor en la zona. Este rubor se
va a producir por vasodilatación de los vasos periféricos. Va a aumentar el oxígeno y
sustancias nutritivas aumentando el metabolismo local. Esto provocará una mejora del
estado trófico de la piel y los tejidos subyacentes.

- Circulación linfática:

Este sistema junto a la circulación venosa, es el encargado de purificar el organismo.

Con un masaje se movilizan los líquidos retenidos para su posterior filtrado y
eliminación. Si hay una lesión, el efecto favorecerá también la salida de sustancias
tóxicas y extrañas de la zona lesionada y edematizada.