Guardiana

menarquia y pubertad

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¡Bienvenida!

Soy Daniela Abarcia; mujer madre emprendedora, Educadora

menstrual, Terapeuta menstrual, activadora de Carpas Rojas
Certificada, me he formado también como Especialista en Pubertad y
Menarquia ,en juego para infancia/adolesencia y también soy artista
del alma.

Mi camino de servicio comenzó con intentos de suicidio a mis 13 años

y un rechazo profundo hacia mi ser mujer, mi cuerpo y mi sangre.
Viví depresión desde los 12 a los 19 años, una depresión de la cuál
emergía cada vez que lideraba a mis grupos sociales hacia ser una
mejor versión de ellos mismos y nos empujaba a cambios concretos
que tuvimos la fortuna de poder celebrar.

Hoy en dia, soy Fundadora de la Red internacional de Educación

Menstrual "Guardianas de la Sangre" y mi misión es: desde la
sensibilidad, la simpleza y el corazón, ser un puente entre el mundo
infantil en transformación y el mundo adulto.
Más que nunca nuestros niños nos necesitan presentes. Vivimos una
época acelerada y con exceso de información (casi sin filtro), el
descuido de la mente y espíritu de los niños ha llegado demasiado
lejos al punto que lo hemos normalizado, incluso defendido.
Dejar a la deriva a nuestros hijos en un momento de crisis tan
profunda, en el contexto actual, pone en peligro su vida.

Te invito a aprender conmigo, a cuestionarte y sobre todo, a tomar

acción.

Guardiana
menarquia y pubertad


En éste material encontrarás sugerencias y

actividades educativas para realizar en familia, en el
aula o en el espacio terapéutico con niñas entre 7 y 13
años -aunque siempre pueden modificarse y
adaptarse a otros rangos etarios- cuyo propósito es
abrir espacios de interacción, cuestionamientos y
aprendizaje en relación al proceso de la pubertad y
sexualidad.

Es esencial que nos demos el tiempo de observar la

infancia para cuidar de los espacios creativos y
reflexivos. Admirar, sin moldear, su visión de las
cosas, nos permitirá acercanos a su mundo interior
como Madres, cuidadoras, maestras y/o terapeutas.

Recordar que el proceso vital de la pubertad también

se relaciona con un movimiento de individuación en la
niña. Por lo cual hacernos parte de éste cambio será
esencial para ofrecer seguridad y apoyo en el propio
camino de valor que se vive en ésta etapa.

Guardiana
menarquia y pubertad
Caja mágica del autoconocimiento

El beneficio de crar un elemento que instale un ritmo de

aprendizaje en el vínculo, es que facilitamos a las niñas el
pasar por sobre la incomódidad que representa para ellas
NOMBRAR sus necesidades de educación sexual. Ya no
será necesario hacer preguntas directas, bastará solo con
acercarse a la caja y tu sabrás que hay algo que desea
saber, aprender o explorar junto a ti.

Para ésta actividad necesitarás plantear a la niña de

forma acertiva y respetuosa la posibilidad de crear un
espacio-tiempo para dialogar, jugar y divertirse en
relación al proceso de su crecimiento y desarrollo puberal.

Propone como primera acción el crear una caja divertida

con elementos reciclados en dónde puedan almacenar los
materiales para dichos espacios. Posteriormente usa tu
creatividad para hablar y crear arte a partir de lo que
surja en las conversaciones e inquietudes.

Procura que sea una caja de tamaño tal que puedan

almacenar elementos como:

-1 croquera o block de dibujo

-acuarelas
-elementos varios de la naturaleza
-revistas y stickers
-elementos decorativos
-cartas y/u otros materiales que creen juntas
Altar del ritmo

Crea un espacio dentro del hogar o salón de clases, en

donde pueda plasmarse el tiempo cíclico del año y la
luna nos conecta con el sentido del cambio, la
transformación y le implermanencia, lo cual es un
ejercicio muy beneficioso para el inconsciente en
etapas de cambio como lo es la Pubertad. El
reconocernos parte de éstos ciclos nos va
familiarizando con el cambio constante del ciclo
menstrual-ovulatorio.

Pueden hacerlo sobre una mesa, como un diario mural,

como un enmarcado, etc.

Será importante representar :

La estación actual y recrearla con objetos de la
naturaleza, imágenes, elementos aromáticos,
texturas, y colores que les inspiren.
La fase lunar en la que se encuentran, para eso
tener 4 u 8 fases principales de la luna en forma
física, ya sea en recortes o dibujos 2D o en figuras
3D.

Al instalar el espacio revisen el ritmo diario que llevan

en su cotidiano, hagan una lista y compárenlo con el
ritmo de la naturaleza (por ejemplo: los pájaros cantan
por la mañana, durante el día buscan comida, limpian
su plumaje, juegan y se retiran en el atardecer, etc)
Te veo, escucho y siento

La mirada bondadosa hacia nuestras niñas mientras

cambian es fundamental para la consolidación de
una autoestima poderosa, somos un referente para
ellas y la pubertad es el momento perfecto para
expresar nuestro amor incondicional.

En ésta actividad crearás tarjetas para proponer

temas de conversación con la niña.
Sé creativa y dibuja imágenes o pone recortes que
representen una pregunta sencilla para entablar
conversaciones. Almacena las cartas en la caja
mágica de autoconocimiento, y vé agregando
nuevas tarjetas cada vez que sientas.

Ejemplo 1
imagen: un cuerpo desnudo
pregunta: ¿qué cambios has notado últimamente en
tu cuerpo? ¿como te hace sentir?

Ejemplo 2
imagen: una mujer /hombre
pregunta: ¿Que significa ser mujer/hombre?
Frasco del reconocimiento

El objetivo de ésta actividad, al igual que en la

anterior, es que la niña se sienta vista, reconocida
y amada en su proceso de cambios.

Solo necesitarás un frasco de vidrio y muchos

papeles. Puedes tomarte tu tiempo para ir
observando dia a dia e ir escribiendo cosas que
genuinamente veas y admires de el/ella.

Cuando sientas que está listo, entrégale el frasco

para que acuda a sus mensajes cuando lo sienta.
Puedes ir agregando más mensajes, y sugerir a
los demás miembros de la familia que también lo
hagan.

¡ADVERTENCIA! reconocer implica mirar con

ecuanimidad, observa que tu reconocimiento no
implique un condicionamiento para la niña - por
ejemplo; "me encanta cuando lees" en vez de eso,
podrías escribir - "admiro tu curiosidad y deseo
de aprender cosas nuevas"
Fogata interior

En la infancia es esencial cultivar el reconocernos en

la naturaleza, en relación a eso, el fuego simboliza el
coraje, la confianza, la seguridad y la disolución de los
miedos a ser vulnerados que se viven en ésta etapa.

Ésta es una herramienta de transformación cuando

notamos que la niña se siente desmotivada, irritable,
tímida, etc. Ofreceremos entonces un espacio a solas
para reflexionar acerca de lo que está sintiendo, solo
seremos oídos y mirada amorosa para su sentir. No
aconsejaremos, no ofreceremos ninguna solución
si no lo pide. En cambio, como acción y herramienta
de empoderamiento emocional para ella, facilitaremos
hojas de papel, lapices, un cuenco de greda o un
espacio exterior para poder quemar. Si tienes un la
posibilidad de encender una fogata en la naturaleza,
mucho mejor.

Le pediremos que escriba o dibuje lo que le está

inquietando
Ofreceremos el espacio y compañía para generar
el fuego en donde quemará aquello que plasmó
en el papel.
Luego de eso, podemos sugerir dar un masaje en
los pies y decir palabras de amor sencillas pero
poderosas como "me siento muy agradecid@ de
que seas parte de mi vida", "veo en ti un ser
maravilloso, gracias por enseñarme tanto", "te
amo, aun cuando puedas sentirte
frustrada/enojada/cansada, etc"
Tiempo de tensión

Éste ejercicio práctico puedes utilizarlo cuando

tengas desacuerdosy/o diferencias que causen
conflicto con la niña. Vivirlo le enseñará acerca de
las dinámicas energéticas en los conflictos y cómo
sentimos alivio cuando aceptamos al otro sin
buscar cambiarlo. y asi, surje el entendimiento
común.

-Busquen una cuerda, trozo de cinta o lana de 2

mt aprox.
-Tomen cada una una parte y amarrenla en una
de sus muñecas.
-Al plantear, por turnos, su posición o punto de
vista que genera conflicto, y argumentar a la vez
irán tensando más y más cada una hacia su propia
dirección.
-Cuando sientan que es incómodo o doloroso,
digan "Basta" y por turnos digan:
"Yo acepto y respeto tu opinión, aunque no estoy
de acuerdo" y suelten un poco cada vez que lo
digan. Al estar totalmente suelta la cuerda,
pueden decir: "te veo y te acepto"
-Suelten la cuerda y estrechen sus manos con
amor.
Reconocerme

Ésta es una herramienta de auto-observación que

damos a las niñas para ponerse en contacto con su
cuerpo físico y sus cambios.
Necesitarás; un dibujo o impresión de una silueta
corporal desnuda y con genitales, lápices o
marcadores: verde, naranjo, azul, rojo, violeta y
amarillo.
La idea es que la niña tenga la posibilidad de explorar
su cuerpo e ir MARCANDO CON COLORES LAS
DIFERENTES ZONAS DEL CUERPO Y
ASOCIANDOLAS CON SUS PRECEPCIONES.
los significados son:

Verde: me gusta ésta parte de mi

Naranjo: ésta parte de mi cuerpo me permite
sentir placer
Azul: ésta parte de mi cuerpo me es indiferente
Rojo: ésta parte de mi cuerpo me avergüenza
Violeta: ésta parte de mi cuerpo se está
transformando o se transformó hace poco
tiempo y me confunde
Amarillo: ésta parte de mi cuerpo me hace sentir
poderosa

Te sugiero facilitar 12 copias, una por cada mes del año,

para que ella misma registre y pueda ir notando cómo
van cambiando sus percepciones. Deja abierto el
espacio para que, si lo siente, pueda compartir contigo
lo que registró y así tu puedas respetar y reconocer su
visión personal acerca del cuerpo.
Tu puedes, idealmente, hacer el ejercicio también en
relación a tu propio cuerpo.
 El estudio personal nos lleva a conectar con un poder
inmenso, genuino y sumamente luminoso. Si eres madre
y quieres profundizar en tu trabajo personal en la
crianza de una niña entre 7 y 12 años, te invito a mi
Tutoría Sagrada Pubertad: podrás aprender conmigo
en 4 sesiones, las claves esenciales para cuidar la
Pubertad y Menarquia de tu hija sin abrumarla y sin
dejarla a la deriva (Aunque tu no hayas recibido
educación sexual alguna antes o hasta ahora)

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si puedo ayudarte.

Que una nueva realidad para todas sea posible, depende de las
acciones que como adultas guía tomemos para adquirir mayores
grados de consciencia y desarrollo de las aptitudes necesarias
para refrescar la educación en la Pubertad, Menarquia y
prepararnos así para una sana adolescencia.

GRACIAS POR ATREVERTE

GRACIAS POR CREER
GRACIAS POR ACCIONAR

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