DESARROLLO PERSONAL Y TALLER DE LIDERAZGO

PRACTICA 3: Identificación de ansiedad

Identifica cinco situaciones en el que experimentas menor o mayor grado de ansiedad

 MAYOR: Cuando estoy enferma y no puedo hacer absolutamente nada me da mucha ansiedad
porque siento que mi rendimiento va bajando mucho.
 MAYOR: Cuando mis cosas no están como los deje o tocan algún cuaderno de trabajo del
Instituto y lo malogran
 MAYOR: Cuando me están mintiendo y sé que lo están haciendo, eso me genera mucha
ansiedad.
 MENOR: Socializar con personas nuevas
 MENOR: Cuando mis papas mienten y cambian las cosas , y suelen echarme la culpa de algo
que ellos se equivocaron, eso me genera ansiedad, estrés y frustración pero cada día es menos
porque se que a ellos no les gusta equivocarse y ya estoy acostumbrada.

Mencione que actividades sugieres para disminuir los niveles de ansiedad y estrés.

 Siempre respiro muy hondo y pienso como solucionar las cosas

 Hago deporte
 Trato de entender a las personas
 Suelo escuchar música para calmarme
 Cuando llego al punto mas alto de estrés suelo tomar mucha agua y si es necesario lloro.
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DESARROLLO DEL PROYECTO DE VIDA: VISIÓN Y MISIÓN PERSONAL

Si se pregunta cuál es su misión personal y no ha logrado identificarla, leer algunos

consejos para averiguar cuál es su misión personal.

Empezar evaluando la situación actual: ¿DÓNDE ESTOY AHORA?

1. ¿Tengo claras mis metas a corto, mediano y largo plazo?

 Por ahora si tengo mi meta clara a corto, mediano y largo plazo.

2. ¿Tengo claro en qué áreas de mi vida personal debo hacer los cambios más
significativos?

 Si he reflexionado sobre mis malos hábitos que no me permiten avanzar y

entre ellos está el uso excesivo de mi celular, en mi vida también tengo
que hacer cambios de mejora, necesito mucho ser más empático y
escuchar a la gente eso me ayudara a relacionarme más con la sociedad.

3. ¿Las personas que dependen de mí (esposa, hijos, padres) tienen claro cuáles son
sus ideales?
 Mis padres si saben lo que quieren, pero me preocupa mucho que no lo
logren, mi mama quiere ser enfermera y mi papa quiero que sus hijas
salgan profesionales y tengan un buen sueldo económico, y yo estaré
dispuesta a todo para que ellos logren sus ideales.

4. ¿Tengo claro qué voy a hacer en el área profesional o laboral en los próximos 5
años?
 Si, quiero ser una profesional de primera , que siempre haga las cosas
mejor y quiero ser mi propia jefa , se que talvez mi inicio no sea siendo mi
propia jefa pero el primer puesto de trabajo que tenga lo voy hacer lo mejor
que pueda en el área que mas se da a mí.
5. ¿Tengo claro, en el campo de la salud, qué acciones debo emprender para
mantenerme sano?
 Si, tengo que evitar la anemia a toda costa y los resfríos, esas dos
enfermedades son las que mas me atacan, por eso he puesto acción a
tener una buena alimentación y cuidado en mí.
6. ¿He definido mi plan de acción para mejorar mis relaciones interpersonales,
cultivar amistades y entenderme mejor con mis vecinos?
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 Si, necesito tener más empatía en mí misma y dejar de pensar solo en mi,
necesito entender que todos también tenemos problemas.
7. ¿Tengo claridad sobre los valores más importantes para mí y sobre los que está
cimentada mi vida?
 Si, mis valores mas importantes son el respeto, empatía y solidaridad ,
siento que ellos son los mas importantes para mi vida ya que sin ellos no
llegaría no llegaría a nada.

8. ¿Es claro para mí que mediante el trabajo puedo mejorar en otras áreas de mi
vida? (social, familiar, económica, etc.).
 Si, porque mediante mi trabajo aprenderé mucho más de lo que se, por
ejemplo, a socializar con personas, llegar mas a las personas y algo muy
ventajoso es que tendré un sueldo y ayudara a mi economía.
9. ¿Tengo planes de mejorar por escrito?
 Si, mi plan de mejora es ser una buena estudiante y persona por ahora.
10. ¿Soy tan exitoso como quisiera?
 Justo ahora no me siento tan exitoso, pero sé que con el tiempo y mi
esfuerzo a mil lo voy a lograr, y lograre ser tan exitosa como lo pienso.

Siguiente paso: ¿CUÁL ES MI MISIÓN?

La misión se refiere a nuestra razón de ser en la vida. Se refiere a la necesidad humana

de identificar y expresar nuestro propósito en la vida. Piense en las cosas o personas que
dan significado a su vida. Trate de explicar por qué son significativas para usted.

Entender la misión personal se basa en dar respuesta a las siguientes preguntas:

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 ¿Quién soy yo?

 ¿Quién quiero ser cuando crezca? ¿Quién quiero ser más adelante?
 ¿Por qué estoy aquí?
 ¿Soy exitoso? ¿Por qué lo soy o no lo soy?

¿CUÁL ES MI VISIÓN?
La visión se refiere a lo que se quiere lograr en el largo plazo, el lugar en el que
quisiéramos estar al cabo de los años. La visión podría ser la huella que una persona
quisiera dejar cuando muera, o su “sueño” futuro. Obviamente, la misión y la visión están
muy relacionadas y para poder escribir una visión personal, debemos tener en cuenta la
misión.

MI PROYECTO DE VIDA
¿QUÉ QUIERO ¿PARA QUÉ LO ¿CÓMO LO
AREAS LOGRAR? QUIERO LOGRAR? LOGRARÉ?
En mi vida personal Lo quiero lograr para sentirme Lo voy a logar poniéndome
quiero ser una persona bien conmigo misma y reglas y hábitos que me
que sepa comprender a orgullosa de mi, para ver a ayuden a cumplirlo , tengo
los demás, que tenga en mis padres felices de tener que ser constante hasta
cuenta el esfuerzo de sus una hija ejemplar, si algún día llegar a mi meta.
PERSONAL
padres, que las personas llego a tener hijos que ellos se
confíen en mí, sin sientan orgullosa de su madre
sentirse juzgados, y ser , y cuando en un futuro este
ejemplo para la sociedad ancianita sentirme bien con lo
como persona que he sido en mida personal.
principalmente para mi
hermana.
Quiero lograr en lo familiar, Lo quiero lograr porque Siento que va tomar tiempo
tener una mejor quiero que mi hermana tenga en lograrlo y eso es mi
convivencia, tratar de una mejor vida familiar no mayor miedo, pero lo
entender mejor a mis padres quiero que tenga traumas ni lograre hablando con ellos y
y que ellos me comprendan resentimientos hacia mis cuando gane mi primer
FAMILIAR a mí, también quiero llegar padres, quiero que ella sepa sueldo insistiré que ellos
a tener un hogar saludable, resolver problemas familiares vayan a un psicólogo para
estoy consiente que puede sin violencia, que se sienta que sanen sus heridas
haber discusiones, pero bien en el ámbito familiar y emocionales y yo estaré
quiero que esas discusiones yo sentirme bien de mi apoyándoles.
se arreglen hablando sin esfuerzo cuando logre que mi
insultarnos y sin violencia. familia cambie.
En lo laboral quiero lograr Lo quiero lograr para tener Lo voy a lograr siendo
ser la mejor en el campo una buena casa, ser una mujer responsable en mis estudios
laboral de la carrera independiente y tener una primero tengo que salir
Administración Industrial, buena economía, comprarle profesional y luego empezar
LABORAL Quiero ser mi propia jefa, un carro a mi papa, quiero que con mis planes, después de
pero estoy consciente que la gente me conozca por ser eso dar lo mejor de mi para
talvez mi primer puesto de una buena trabajadora y ser llegar a mi meta, haciendo
trabajo no sea así por eso en una buena mujer empresaria. uso de mis valores y
el puesto que sea quiero ser estudios.
una buena profesional y ser
muy ambiciosa y tener un
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buen sueldo y llegar a crear
mi propia empresa.
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Escribe tu Visión y Misión Personal

MI VISIÓN
Mi visión es verme una buena profesional ganando un buen sueldo, teniendo una
familia unida, siendo una buena empresaria y teniendo una empresa exitosa.

MI MISIÓN
Mi misión es sacar buenas notas en el Instituto, llegar a ser una buena estudiante de
Administración Industrial y culminar mi carrera con éxito.
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