Fundamentos técnicos del baloncesto

Posición básica del cuerpo en baloncesto

 Piernas separadas un poco mas que el ancho de los hombros
 Rodilla y caderas apenas flexionadas, manteniendo bajo el centro de
gravedad
 Cabeza levantada, se debe ver el balón y la canasta
 El tronco ligeramente flexionado
 Las manos preparadas para recibir el balón, con los brazos cerca del pecho

Dribling o rebote con el balón

Un rebote en baloncesto es el acto de conseguir la posesión del balón después de
un lanzamiento de campo o de un tiro libre fallado. Son uno de los objetivos
fundamentales de los jugadores altos de un equipo, aunque cualquier jugador en
pista puede intentar conseguirlos

Recepción del balón

La recepción es la acción de recibir el balón,
para lo cual el jugador al que va dirigido el
balón adopta una posición apropiada para movimientos posteriores. Un control
rápido y efectivo es indispensable para cualquier acción posterior.

Pase con el balón

El pase es la acción técnica que crea
una conexión entre dos o más
jugadores de un equipo, a través de la
concesión de la pelota por medio de un
toque
 Pase de pecho: El pase más característico de baloncesto. Es el que más se
utiliza tanto en corta como media distancia. Se toma el balón con ambas
manos a la altura del pecho con los codos levemente separados del cuerpo.

 Pase de pecho con bote: La mecánica del movimiento es básicamente la

misma salvo que el balón rebota en el suelo antes de llegar al receptor. Por lo
tanto, al dar el pase, los brazos y las manos deben apuntar hacia abajo de
manera diagonal.

 Pase sobre la cabeza: Se toma el balón con ambas manos por encima de la

cabeza en un plano atrasado con respecto a los codos y cabeza para facilitar la
impulsión. Después mediante una extensión completa de codos y muñecas se
lanza el balón hacia delante con la manos apuntando al receptor y dando un
paso hacia delante.
 Pase sobre el hombro: También llamado pase de béisbol, suele utilizarse
para iniciar un contraataque. Consiste en sujetar el balón con ambas manos
por encima del hombro correspondiente a la mano que va a dar el pase.
Esa mano sostiene la pelota desde atrás mientras que la otra sujeta desde
adelante
 Lanzamiento o tiro a canasta
el tiro a canasta, también llamado lanzamiento a canasta, es un movimiento
ofensivo en el cual el jugador con posesión del balón tira el balón a canasta con la
intención de meter el balón por el aro

 Gancho: es un lanzamiento a canasta. El jugador debe lanzar el balón colocando su mano por
debajo de este y flexionando el codo, hasta poder tirar por encima de la cabeza con un
movimiento de gancho mientras salta.

 tiro libre: este tiro se realiza cuando ha habido una falta contra algún
jugador. El árbitro puede decidir si son uno, dos, o hasta tres tiros libres. Para ejecutarlo, el
jugador bota el balón y lanza a canasta sin que nadie se interponga.

 Tiro en suspensión:  se ejecuta en el aire mientras que el jugador lanza a canasta y salta a
la vez. El salto se hace en vertical para que podamos colocarnos por encima del defensor y
llegar a la canasta.


 Mate: podría decirse que este es uno de los tiros más espectaculares dentro del baloncesto. Se
centra más en la habilidad del jugador para saltar que en tirar. Es una forma de meter con tus
propias manos el balón dentro de la red.
 Fintas o amagues con el balón
Las fintas en el baloncesto, son un movimiento o técnica empleada por los
jugadores de cada equipo con la finalidad de engañar y confundir al jugador del
equipo contrario para que éste pierda su efectividad en la jugada que desea hacer
(defensiva u ofensiva
 Sin balón
 Sencillas
 Con balón
 Finta de salida
 Finta de tiro

Terreno de juego del baloncesto

El campo de juego es un rectángulo de dimensiones 28 m x 15 m medidos desde
el borde interior de las líneas que lo delimitan, las cuales no forman parte del
terreno de juego. Las dimensiones indicadas son tanto para competiciones
internacionales y nacionales como para
los campos de nueva construcción.
 Formaciones ofensivas y defensivas en el
baloncesto

Defensivas: 2-3, 2-2-1, 2-1-2, 1-2-2, 3-2

Ofensivas: 1-3-1 , 2-3, 2-2-1 , 4-1