El crecimiento personal se da cuando la personalidad crece y el crecimiento

espiritual se da cuando crece el espíritu. El crecimiento personal trata de la

evolución que se alcanza a través de los aprendizajes obtenidos de las
experiencias vitales y no está ligado a la edad de la persona o al número o tipo de
experiencias vitales que haya tenido, pudiendo tener alguien de 25 años más
experiencia que una persona de 60 años.

Tabla de contenidos

Diferencias entre crecimiento

personal y espiritual
El desarrollo personal no es lo mismo que el desarrollo espiritual, si bien hay que
tener en cuenta a la espiritualidad como medio de desarrollo humano y a la
importancia que esta tiene como fundamento del desarrollo integral del ser
humano.

No obstante, hay que respetar la evolución de cada persona, sus creencias y

experiencias vitales y respetar sobre todas las cosas que la persona quiera tener
un crecimiento espiritual o bien que no lo quiera, pues la espiritualidad no vaya
con ella porque no crea en la espiritualidad.

Si te interesa saber cómo desarrollar la inteligencia espiritual, es importante

primero que aprendas a meditar y/o a orar, así como a observar tus pensamientos
y las reflexiones que tienes en el día a día acerca de ti mismo o acerca de los
asuntos más importantes de la vida como son, por ejemplo, el sentido del
sufrimiento, de la muerte, de la enfermedad o de la maldad.

¿Cómo empezar el crecimiento

personal?
El estudio de la Psicología y la lectura de libros de autoayuda puede ayudarte
mucho en el camino del crecimiento personal. Mi consejo es que empieces con la
lectura de libros sencillos de Psicología que te ayuden a reflexionar sobre ti
mismo, a conocerte, a aprender a conectar contigo mismo y a adentrarte en el
mundo de la autoayuda. Quizás también te interese saber que hay técnicas y
herramientas que sirven para el crecimiento personal y que pueden serte muy
útiles en tu camino de superación personal, tales como la meditación y todo lo que
tenga que ver con el conocimiento de ti como ser humano. La meditación te
ayudará a encontrar la paz en el silencio, a calmar tu mente, a entrar en conexión
contigo, a poner el foco en ti y no tanto en los demás y en el mundo externo, a
dejar de buscar fuera y a encontrar las respuestas dentro de ti.

También te puede ayudar muchísimo iniciar un proceso de coaching, estudiar

Programación Neolingüística o Mindfulness.

Técnicas para desarrollar tu

crecimiento espiritual
Hay muchas técnicas que te permitirán crecer espiritualmente, pero de todas ellas,
yo te aconsejaría que empezaras por la práctica del Mindfulness, pues es muy
sencilla, simple y no requiere de adoptar ningún credo espiritual ni práctica
religiosa.

Puedes comenzar practicando unos 10-15 minutos diarios de Mindfulness cada

día e ir subiendo el tiempo de la práctica poco a poco cada semana, hasta
finalmente llegar a una hora de práctica diaria. Es muy importante que adquieras
una práctica diaria y no te saltes tu tiempo de meditación diaria buscando excusas
o pensando que siempre hay miles de cosas que hacer antes que dedicarte un
poco de tiempo al día para meditar.

Aparte de la práctica de la meditación, la cual considero la mejor técnica para

lograr el crecimiento espiritual, también puedes hacer las siguientes actividades
que te propongo y que te ayudarán en tu crecimiento espiritual:

 Leer libros sobre espiritualidad, reflexionar y meditar sobre ellos.

 Elegir a un maestro o guía espiritual para hacer las prácticas y seguir sus
enseñanzas con él.
 Hacer viajes espirituales que te nutran y te gratifiquen, como por ejemplo el
camino de Santiago.
 Practicar la introspección y mirar dentro de ti, para encontrar respuestas en
los asuntos o áreas de tu vida en los cuales estás confuso o te sientes
perdido.
 Practicar la gratitud y ver el lado positivo de la vida, el lado amable de la
gente y las posibilidades que la vida te presenta.
 Practicar el hábito de la felicidad, de la risa, del disfrutar de la vida, del
juego y de la diversión.
 Practicar el movimiento o el ejercicio consciente, lo cual tendrá un impacto
muy beneficioso no solo para tu cuerpo, sino también para tu mente.