¿Qué es actividad física:

Es cualquier movimiento del cuerpo producido por los músculos para desplazarse a determinados
lugares o como parte del trabajo de una persona.

¿Ejercicio físico:
Se llama ejercicio físico a cualquier actividad física que mejora y mantiene la aptitud física, la
salud y el bienestar de la persona.

¿Deporte:

El término deporte es una actividad física, básicamente de carácter competitivo y que

mejora la condición física del individuo que lo practica, de igual forma cuenta con una
serie de propiedades que lo hacen diferenciarse del juego.

¿Recreación:
se define como la acción y efecto de recrear, por lo tanto, hace referencia a crear o a producir de
nuevo algo, también se refiere a divertir, alegrar, deleitar, en una búsqueda de distracción en medio
del trabajo y de las obligaciones cotidianas.
ANATOMIA
La anatomía es una rama de la biología que estudia la estructura de los seres vivos, su
forma, tamaño, posición y características. Esta disciplina nos sirve para comprender cómo
funciona el cuerpo y cómo se relacionan sus diferentes partes. La anatomía describe las
relaciones que existen entre los sistemas del cuerpo. Por ejemplo, en la anatomía de la
mano se presentan los huesos que forman la mano y cómo están unidos a los músculos,
las arterias que llegan a ella y las venas que retornan la sangre. También cuáles son los
nervios que reciben las sensaciones y que estimulan el movimiento.

FILOSOFIA
La Filosofía es una ciencia que trata de dar explicación a multitud de preguntas
básicas y elementales, además de tratar temas de carácter existencial. La
filosofía trata de dar respuestas a las preguntas básicas de la vida.

Trata de responder a una variedad de problemas fundamentales acerca de

cuestiones como la existencia y el ser. A lo largo de la historia, muchas otras
disciplinas han surgido a raíz de la filosofía, y a su vez es considerada la base
de todas las ciencias.

HIGIENE
es el conjunto de prácticas y técnicas que aplican los individuos para el control de los factores
que ejercen o pueden tener efectos nocivos sobre la salud. La higiene personal es el concepto
básico del aseo, de la limpieza y del cuidado del cuerpo humano. Son una serie de hábitos
relacionados con el cuidado personal que inciden positivamente en la salud y que previene
posibles enfermedades e infecciones; asimismo, es la parte de la medicina o ciencia que trata
de los medios de prolongar la vida, y conservar la salud de las personas.

NUTRICION
es el proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos sólidos y líquidos
necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de sus funciones vitales.
La nutrición también es el estudio de la relación que existe entre los alimentos, la salud y
especialmente en la determinación de una dieta equilibrada con bases a la pirámide
alimenticia.

MIOLOGIA
Miología es la rama de la anatomía veterinaria dedicada al estudio de los músculos. Los
tejidos musculares se pueden clasificar morfológica y funcionalmente como: lisos
(involuntarios no estriados), cardíacos (involuntarios estriados) y esqueléticos (voluntarios
estriados).
PAUSAS ACTIVAS
Son sesiones de actividad física desarrolladas en el entorno laboral, con una duración continua
mínima de 10 minutos que incluye adaptación física cardiovascular, fortalecimiento muscular y
mejoramiento de la flexibilidad buscando reducir el riesgo cardiovascular y las lesiones musculares
por sobreuso asociados al desempeño laboral. Las Pausas Activas serán una forma de promover la
actividad física, como habito de vida saludable, por lo cual se deben desarrollar programas
educativos sobre la importancia y los beneficios de la actividad física regular.