Preguntas crol

1¿Cual es el método mas rápido para completar la distancian en natación?

- Estilo crol

2¿Como es el ciclo completo del estilo crol?

-Acción completa de brazo derecho una de brazo izquierdo y un numero variable de batidos
patadas

3.Partes que conforman el estilo crol

-acción de brazos
-acción de piernas
-posición corporal y respiración
-coordinación

4. tipos de barridos en la acción de brazos?

-hacia dentro hacia abajo y ascendente

5. trayectoria de las piernas en estilo crol?

-descendente y ascendente

6. cual es la amplitud optima de la patada en estilo crol?

-entre los 50 y los 80 cm

7.como tener una menor resistencia en el agua?

-Mantener el cuerpo bien alineado tanto horizontal como lateral durante el ciclo completo del
estilo

8. en que momento el nadador debe girar la cabeza para respirar?

- cuando el brazo del costado por el que respira este completando su barrido ascendente

9 . ventajas de la respiración alternativa

-acción de brazos mas simétrica, la capacidad difusora de los pulmones mejora y los nadadores
pueden observar a sus rivales a ambos lados

10 ritmos de batidos recomendados para estilo crol

- Batido 6, batido 2 y batido 4

Mariposa

1.partes del estilo mariposa

-acción de brazos

-patada delfín

-coordinación

-posición corporal

-respiración

2.momentos de la brazada en estilo mariposa

-barrido hacia AFUERA entrada y agarre

-barrido hacia dentro

-barrido ascendente

-fin de la acción propulsora y recobró

3.por que se le llama patada delfín

-porque en el estilo mariposa la acción de la patada es muy parecida al de la cola de un delfín

4.batidos de la patada de delfín

-batido ascendente y descendente

5.funcion principal de la patada delfín

-que las caderas se eleven y se sumerjan

6.como debe ser la ´postura del cuerpo para etilo mariposa

-lo mas nivelado posible y las caderas desplazándose hacia arriba y adelante

7.cuando ondular en estilo mariposa

-cuando la cabeza baja solo por debajo de los brazos, cuando las caderas se elevan para romper la
superficie durante el primer batido descendente d las piernas

8. cuando levantar la cabeza para la respiración

-durante el barrido hacia afuera durante la primera mitad del recobro de los brazos

9. en pruebas de 100 metros cada cuanto es conveniente respirar?

-una ves cada dos brazadas (1-1)

10. ventajas de la respiración lateral en mariposa?

-menor gasto energético mantiene una mejor alineación horizontal

11.porque no es recomendable la respiración lateral?

-porque se debe levantar mas la cabeza y los hombros por en sima del agua

12. tipos de respiración

-1 y 1

-2 y 1

-3 y 1

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