Ahorro efectivo

Metodología para ahorrar

en la vida diaria
Introducción

Bienvenid@ al curso "Ahorro efectivo: Metodología para ahorrar en la

vida diaria".
Estamos felices de tenerte aquí y esperamos que este curso te ayude a
alcanzar tus objetivos financieros y a mejorar tu vida.
En este curso, te guiaremos a través de diferentes técnicas y herramientas
para ahorrar dinero en tu día a día. Aprenderás a comparar precios, a
aprovechar el poder de la negociación, a reducir tus gastos en servicios y
suministros, y a ahorrar dinero en tu transporte, entretenimiento y ocio,
compras y comidas fuera de casa.

Nuestros objetivos para este curso son:

 Ayudarte a ahorrar dinero en tu vida diaria de manera efectiva y

sostenible.
 Enseñarte técnicas y herramientas para comparar precios y buscar
ofertas y descuentos.
 Mostrarte cómo reducir tus gastos en servicios y suministros y cómo
aprovechar al máximo tus programas de lealtad y descuentos.
 Ayudarte a tomar decisiones informadas sobre tu transporte,
entretenimiento y ocio, compras y comidas fuera de casa y a ahorrar
dinero en estos ámbitos.
 Proporcionarte herramientas y recursos para seguir ahorrando dinero
en tu vida diaria después de completar el curso.
Estamos emocionados de comenzar este viaje de ahorro contigo y
esperamos que consigas muchos beneficios de este curso. ¡Empecemos!
Módulos
1. Establece tus objetivos

2. Ahorro en el hogar:
1. Comparar precios de servicios y suministros
2. Aprovechar el poder de la negociación
3. Reducción de gastos en electricidad, agua y gas

3. Ahorro en el transporte:
1. Buscar ofertas y descuentos en el transporte público y en compañías de
alquiler de coches
2. Utilizar aplicaciones de carpooling
3. Opciones de transporte alternativas como la bicicleta o la caminata

4. Ahorro en entretenimiento y ocio:

1. Buscar ofertas y descuentos en actividades de ocio
2. Probar actividades gratuitas o de bajo costo
3. Limitar gastos en entretenimiento y ocio y hacer un seguimiento de ellos

5. Ahorro en las compras:

1. Comparar precios y buscar ofertas y descuentos en línea y en tiendas
físicas
2. Evitar compras impulsivas
3. Utilizar programas de lealtad y tarjetas de crédito de manera responsable

6. Ahorro en comidas fuera de casa:

1. Buscar ofertas y descuentos en restaurantes
2. Preparar comidas en casa en lugar de salir a comer
3. Reducción de gastos en comidas fuera de casa y utilización efectiva de
programas de lealtad y descuentos

Conclusión y siguientes pasos para seguir ahorrando en la vida diaria.

 1
Establece tus objetivos
El módulo 1 se centra en cómo establecer tus objetivos de ahorro y crear
un plan para alcanzarlos. A continuación, te presento un paso a paso y
algunos ejemplos de cómo aplicarlos en tu vida diaria:
1. Reflexiona sobre tus objetivos de ahorro: ¿Por qué quieres ahorrar
dinero? ¿Cuánto dinero quieres ahorrar? ¿Para qué quieres utilizar el
dinero que ahorres? Toma un tiempo para reflexionar sobre tus
objetivos y escribe tus metas de manera clara y específica.
Ejemplo: Mi objetivo es ahorrar $5,000 para un viaje de luna de
miel en un año.
2. Identifica tus obstáculos: ¿Qué cosas te impiden ahorrar dinero?
¿Tienes un gasto fijo alto? ¿Tienes problemas para controlar tus
impulsos de compra? Identifica tus obstáculos y crea un plan para
superarlos.
Ejemplo: Uno de mis obstáculos es mi adicción a comprar cosas
en línea. Mi plan es desactivar las notificaciones de correo
electrónico de promociones y bloquear sitios de compras en mi
navegador para reducir la tentación.
3. Crea un presupuesto: Ahora que sabes cuánto dinero quieres ahorrar y
qué obstáculos tienes que superar, es hora de crear un presupuesto. Un
presupuesto te ayudará a controlar tus gastos y a ver cuánto dinero
tienes disponible para ahorrar.
Ejemplo: Mi presupuesto incluye una categoría para "ahorros"
donde asigno el 20% de mi ingreso mensual. También incluye
categorías para mis gastos fijos (como alquiler y servicios
públicos) y mis gastos variables (como comida y
entretenimiento).
4.Utiliza una hoja de seguimiento: Una vez que tienes tu presupuesto en
marcha, es importante hacer un seguimiento de tus gastos para a
asegurarte de que estás cumpliendo con tus objetivos de ahorro. Una
hoja de seguimiento te ayudará a registrar tus gastos y a ver dónde
puedes ahorrar más dinero.
Ejemplo: Mi hoja de seguimiento incluye una columna para cada
categoría de mi presupuesto y una columna para el total de mis
gastos en cada categoría. Al final de cada mes, comparo mi total
de gastos con mi objetivo de ahorro para ver cómo estoy
progresando.
5. Ajusta tu plan: Si estás teniendo dificultades para cumplir con tus
objetivos de ahorro, es posible que necesites ajustar tu plan. Puede ser
necesario reducir tus gastos en algunas categorías o generar ingresos
adicionales para tener más dinero disponible para ahorrar.
Ejemplo: Si me doy cuenta de que mis gastos de comida son
demasiado altos, puedo tratar de cocinar más en casa y llevar el
almuerzo al trabajo en lugar de comer fuera todos los días.

Siguiendo estos pasos y aplicando estas estrategias en tu vida diaria,

podrás establecer tus objetivos de ahorro y crear un plan sólido para
alcanzarlos. Además, con la ayuda de un presupuesto y una hoja de
seguimiento, podrás mantener el control de tus gastos y hacer ajustes
según sea necesario para seguir progresando hacia tus metas de ahorro.
Aquí tienes un ejemplo de cómo podría verse una hoja de seguimiento de
gastos en Excel o en una tabla:

Fecha Categoría Descripción Cantidad

01/01/2023 Alquiler Alquiler de enero $800
Factura de luz de
01/01/2023 Servicios públicos $100
enero
Compra de
01/02/2023 Comida $200
comestibles
01/03/2023 Entretenimiento Cine con amigos $40
Depósito en cuenta de
01/03/2023 Ahorros $200
ahorros

En esta hoja de seguimiento, he registrado mis gastos en distintas

categorías (alquiler, servicios públicos, comida, entretenimiento) y he
incluido una columna para la cantidad gastada en cada categoría. Al final
de cada mes, puedo sumar mis gastos en cada categoría y comparar el
total con mis objetivos de ahorro para ver cómo estoy progresando.
Espero que este ejemplo te ayude a entender cómo funciona una hoja de
seguimiento y cómo puedes utilizarla para controlar tus gastos y alcanzar
tus metas de ahorro. ¡Buena suerte!
 2
Ahorro en el hogar
El módulo 2 se centra en cómo ahorrar dinero en el hogar. A continuación,
te presento un paso a paso y algunos ejemplos de cómo aplicar cada paso
en tu vida diaria:
1. Compara precios y elige el mejor proveedor de servicios públicos: Una
forma efectiva de ahorrar dinero en el hogar es comparar precios y
elegir el mejor proveedor de servicios públicos (luz, gas, agua) para tu
hogar. Puedes utilizar aplicaciones de comparación de precios o llamar
a diferentes proveedores para obtener cotizaciones y elegir el que
ofrezca los mejores precios.
Ejemplo: Si quiero cambiar mi proveedor de gas, comparo los
precios y las opciones de tarifas de varios proveedores y elijo el
que ofrezca los mejores precios para mi hogar. De esta forma,
ahorro dinero en comparación con seguir con el mismo
proveedor o con uno más caro.
2.Utiliza aparatos de bajo consumo de energía: Otra forma de ahorrar
dinero en el hogar es utilizar aparatos de bajo consumo de energía y
adoptar prácticas de ahorro de energía. Los aparatos de bajo consumo de
energía, como las lámparas LED y los electrodomésticos con clasificación
energética A++, consumen menos energía y, por lo tanto, te permiten
ahorrar dinero en tu factura de luz. Además, adoptar prácticas de ahorro
de energía como apagar las luces y los aparatos cuando no se estén
utilizando, utilizar interruptores de luz con sensor de movimiento y utilizar
termostatos programables también te ayudarán a reducir tu consumo de
energía y ahorrar dinero.
 Ejemplo: En lugar de utilizar bombillas (ampolletas)
incandescentes, cambio a bombillas LED en todas las
habitaciones de mi hogar. Esto me permite ahorrar dinero en mi
factura de luz debido al bajo consumo de energía de las
bombillas LED. Además, apago las luces y los aparatos cuando
no los estoy utilizando y utilizo interruptores de luz con
sensor de movimiento para ahorrar energía adicional.
3. Ahorra en el cuidado de la ropa: Otra forma de ahorrar dinero en el
hogar es ahorrar en el cuidado de la ropa. Puedes ahorrar dinero
utilizando la secadora solo cuando sea necesario y utilizando la ropa al
aire libre o en tendederos para secarla. Además, puedes ahorrar dinero
utilizando productos de cuidado de la ropa más económicos y
extendiendo la vida útil de tus prendas utilizando técnicas de
reparación sencillas.
Ejemplo: En lugar de utilizar la secadora todos los días, utilizo un
tendedero o dejo que la ropa se seque al aire libre. Esto me
permite ahorrar dinero en mi factura de luz y, además, hace que
mi ropa dure más tiempo debido a la menor exposición al calor y
al movimiento de la secadora. También utilizo productos de
cuidado de la ropa más económicos y aprendo técnicas de
reparación sencillas, como coser botones o remendar agujeros,
para prolongar la vida útil de mis prendas y ahorrar dinero en la
compra de ropa nueva.

Siguiendo estos pasos y aplicando estas estrategias en tu vida diaria,

podrás ahorrar dinero en el hogar y reducir tus gastos en este ámbito.
Recuerda que, al ahorrar en el hogar, tendrás más dinero disponible para
alcanzar tus objetivos de ahorro en otras áreas. ¡Buena suerte!
 3
Ahorro en el transporte
El módulo 3 se centra en cómo ahorrar dinero en el transporte. A
continuación, te presento un paso a paso y algunos ejemplos de cómo
aplicar cada paso en tu vida diaria:
1. Compara precios y elige el medio de transporte más económico: Una
forma efectiva de ahorrar dinero en el transporte es comparar precios y
elegir el medio de transporte más económico para cada
desplazamiento. Esto puede incluir utilizar el transporte público,
compartir el coche con otras personas o utilizar aplicaciones de
transporte compartido.
Ejemplo: Si necesito desplazarme al centro de la ciudad,
comparo el precio de un billete de autobús con el precio de un
billete de tren y el precio de un viaje en Uber. Si el billete de
autobús es el más económico, utilizo el autobús para
desplazarme al centro de la ciudad y ahorro dinero en
comparación con utilizar el tren o Uber.
2. Utiliza el coche de forma eficiente: Otra forma de ahorrar dinero en el
transporte es utilizar el coche de forma eficiente. Esto puede incluir
hacer un seguimiento de tu consumo de combustible, manteniendo el
coche en buen estado y evitando el uso innecesario del coche.
Ejemplo: Utilizo una aplicación para hacer un seguimiento de mi
consumo de combustible y identificar formas de reducirlo, como
conducir de forma más suave y evitar el uso innecesario del aire
acondicionado. También mantengo mi coche en buen estado
realizando mantenimientos periódicos y reemplazando piezas
desgastadas antes de que se rompan, lo que me ayuda a evitar
costosos arreglos. Además, intento evitar el uso innecesario del
coche y utilizo el transporte público o comparto el coche con
otras personas cuando sea posible.
3.Utiliza medios de transporte no motorizados: Otra forma de ahorrar
dinero en el transporte es utilizar medios de transporte no motorizados,
como la bicicleta o los patines en lugar de conducir un coche. Esto te
permite ahorrar dinero en combustible y mantenimiento del coche y,
además, es beneficioso para la salud y el medio ambiente.
Ejemplo: En lugar de conducir mi coche a la tienda más cercana,
utilizo mi bicicleta para desplazarme. Esto no solo me permite
ahorrar dinero en combustible, sino que también me
proporciona ejercicio y contribuye a reducir la contaminación del
aire.

Siguiendo estos pasos y aplicando estas estrategias en tu vida diaria,

podrás ahorrar dinero en el transporte y reducir tus gastos en este
ámbito. Recuerda que, al ahorrar en el transporte, tendrás más dinero
disponible para alcanzar tus objetivos de ahorro en otras áreas. ¡Buena
suerte!
 4
Ahorro en entretenimiento y ocio
El módulo 4 se centra en cómo ahorrar dinero en entretenimiento y ocio.
A continuación, te presento un paso a paso y algunos ejemplos de cómo
aplicar cada paso en tu vida diaria:
1. Busca ofertas y descuentos: Una forma efectiva de ahorrar dinero en
entretenimiento y ocio es buscar ofertas y descuentos. Puedes utilizar
aplicaciones o sitios web de ofertas y descuentos o suscribirte a
boletines de noticias de tus actividades o lugares favoritos para recibir
alertas sobre promociones y descuentos.
Ejemplo: Si quiero ir al cine, busco ofertas en aplicaciones de
descuentos o en el sitio web del cine para ver si hay algún
descuento disponible para las entradas. De esta forma, ahorro
dinero en comparación con pagar el precio completo por las
entradas.
2. Prueba actividades gratuitas o de bajo costo: Otra forma de ahorrar
dinero en entretenimiento y ocio es probar actividades gratuitas o de
bajo costo. Esto puede incluir ir al parque, caminar por el barrio, visitar
museos que ofrezcan entradas gratuitas o participar en eventos
comunitarios gratuitos.
Ejemplo: En lugar de ir a un parque de atracciones caro, voy al
parque local y juego con mi familia y amigos. De esta forma,
ahorro dinero y todavía disfruto de un día divertido y al aire libre.
3. Limita tus gastos en entretenimiento: Otra forma de ahorrar dinero en
entretenimiento y ocio es limitar tus gastos en este ámbito. Puedes
establecer un límite de gastos mensual en entretenimiento y ocio y
utilizar herramientas de seguimiento de gastos para ayudarte a cumplir
con ese límite.
Ejemplo: Establezco un límite mensual de $100 en gastos de
entretenimiento y ocio y utilizo una aplicación para hacer un
seguimiento de mis gastos en este ámbito. De esta forma, me
aseguro de no exceder mi límite de gastos y ahorro dinero en
comparación con gastar sin control.

Siguiendo estos pasos y aplicando estas estrategias en tu vida diaria,

podrás ahorrar dinero en entretenimiento y ocio y reducir tus gastos en
este ámbito. Recuerda que, al ahorrar en entretenimiento y ocio, tendrás
más dinero disponible para alcanzar tus objetivos de ahorro en otras
áreas. Además, no es necesario renunciar completamente al ocio y el
entretenimiento para ahorrar dinero. En lugar de eso, se trata de
encontrar formas de disfrutar de estas actividades de manera más
asequible y responsable financieramente. ¡Buena suerte!
 5
Ahorro en las compras
Este módulo se centra en cómo ahorrar dinero en la compra de alimentos.
A continuación, te presento un paso a paso y algunos ejemplos de cómo
aplicar cada paso en tu vida diaria:
1. Haz compras en grandes cantidades: Una forma efectiva de ahorrar
dinero en la compra de alimentos es hacer compras en grandes
cantidades cuando encuentres ofertas o productos a precios bajos. Esto
te permitirá aprovechar las economías de escala y obtener mejores
precios por unidad.
Ejemplo: Si veo que el arroz integral está a $1 por libra en el
súper, aprovecho la oportunidad para comprar varias libras y
guardarlo en mi despensa. De esta forma, ahorro dinero en
comparación con comprar arroz integral a $2 por libra en el
súper más cercano a mi casa.
2. Compara precios: Otra forma de ahorrar dinero en la compra de
alimentos es comparar precios entre distintos establecimientos y elegir
el que ofrezca los mejores precios. Puedes utilizar aplicaciones de
comparación de precios o simplemente llevar una lista de precios al
hacer tus compras.
Ejemplo: Si quiero comprar leche, comparo el precio de la leche
en el súper más cercano a mi casa con el precio de la leche en el
supermercado de cadena más grande cerca de mi casa. Si el
supermercado de cadena tiene un precio más bajo, aprovecho la
oportunidad para comprar leche allí y ahorrar dinero.
3.Cocina en casa: Otra forma de ahorrar dinero en la compra de alimentos
es cocinar en casa en lugar de comer fuera o comprar comidas
preparadas.
Al cocinar en casa, puedes aprovechar los ingredientes que ya tienes
en casa y controlar los ingredientes y las porciones que utilizas, lo
que te permite ahorrar dinero en comparación con comprar comidas
preparadas o comer fuera.
Ejemplo: En lugar de comprar una pizza con entrega a domicilio
por $20, cocino una pizza en casa utilizando ingredientes que ya
tengo en mi despensa, como harina, levadura, tomate y queso.
De esta forma, no solo ahorro dinero en comparación con
comprar una pizza con entrega a domicilio, sino que también
tengo el control sobre los ingredientes que utilizo y puedo
asegurarme de que mi comida es saludable.

Siguiendo estos pasos y aplicando estas estrategias en tu vida diaria,

podrás ahorrar dinero en la compra de alimentos y reducir tus gastos en
este ámbito. Recuerda que, al ahorrar en la compra de alimentos, tendrás
más dinero disponible para alcanzar tus objetivos de ahorro en otras
áreas. ¡Buena suerte!
 6
Ahorro en comidas fuera de casa
El módulo 6 del curso se centra en cómo ahorrar dinero en las compras.
Algunos pasos clave que se pueden seguir para ahorrar dinero en las
compras son:
1. Comparar precios: Antes de comprar cualquier cosa, es importante
comparar precios en diferentes tiendas y en línea. Esto puede ayudar a
asegurar que estás obteniendo el mejor trato posible.
2. Buscar ofertas y descuentos: Aprovechar ofertas y descuentos puede
ayudar a reducir el costo total de tus compras. Hay muchas formas de
encontrar ofertas y descuentos, como buscando en páginas de cupones
en línea, suscribiéndose a boletines de correo de tiendas y utilizando
aplicaciones de descuentos.
3. Evitar compras impulsivas: Es fácil caer en la tentación de comprar
cosas que no necesitamos o que no hemos planificado. Tratar de evitar
las compras impulsivas puede ayudar a reducir los gastos innecesarios.
4. Utilizar programas de lealtad y tarjetas de crédito de manera
responsable: Utilizar programas de lealtad y tarjetas de crédito puede
ser una forma efectiva de ahorrar dinero en las compras, siempre y
cuando se haga de manera responsable. Asegúrate de pagar tus tarjetas
de crédito a tiempo y de evitar el endeudamiento excesivo.
Ejemplos de cómo aplicar estos pasos en la vida diaria podrían ser:

• Comparar precios al comprar productos en línea o en tiendas físicas

para asegurarse de obtener el mejor trato posible.
• Utilizar aplicaciones de descuentos como Groupon o Living Social para
encontrar ofertas en actividades de ocio y en restaurantes.
• Tratar de evitar ir de compras cuando estés cansado o estresado, ya que
esto puede aumentar la probabilidad de hacer compras impulsivas.
• Utilizar programas de lealtad de tiendas y tarjetas de crédito que
ofrezcan puntos de recompensa o descuentos para ahorrar dinero en
tus compras regulares.
Conclusión
En el curso en línea "Ahorro efectivo: Metodología para ahorrar en la vida
diaria", hemos cubierto cinco módulos clave para ahorrar dinero en el
hogar, el transporte, el entretenimiento y el ocio, las compras y las
comidas fuera de casa. Aprendiste estrategias prácticas y efectivas para
comparar precios, buscar ofertas y descuentos, utilizar el dinero de
manera más eficiente y adoptar hábitos de ahorro en cada una de estas
áreas.
Esperamos que hayas encontrado este curso útil y que hayas aprendido
algunas técnicas y herramientas valiosas para ahorrar dinero en tu vida
diaria. Recuerda que, al ahorrar dinero, estarás más cerca de alcanzar tus
objetivos financieros y tendrás más recursos para invertir en tu futuro y
en las cosas que te importan.
No te desanimes si al principio te cuesta adoptar algunos de estos hábitos
de ahorro. La adquisición de nuevos hábitos requiere tiempo y práctica,
pero con perseverancia y determinación, podrás integrar estos hábitos de
ahorro en tu vida diaria y comenzar a ver resultados. ¡Sigue adelante y
sigue ahorrando!
Bonus – Reto 30 días
Aquí hay un reto fácil de seguir para ahorrar dinero todos los días:

1. Establece un objetivo diario de ahorro: Elige una cantidad pequeña de

dinero que quieres ahorrar cada día, como $1 o $5. Haz un compromiso
contigo mismo de no gastar más de esa cantidad cada día.
2. Lleva un seguimiento de tus gastos: Usa una aplicación o lleva un
registro manual de todo lo que compras cada día. Esto te ayudará a ser
más consciente de tus hábitos de gasto y a identificar áreas donde
puedes ahorrar dinero.
3. Busca formas de ahorrar dinero en tus compras diarias: Compara
precios, busca ofertas y descuentos y utiliza programas de lealtad y
tarjetas de crédito de manera responsable. También puedes preparar
tus comidas en casa en lugar de salir a comer o comprar productos en
porciones más grandes para ahorrar dinero a largo plazo.
4. Ahorra el dinero que ahorras: Cada vez que ahorres dinero gracias a tus
esfuerzos de ahorro, deposita esa cantidad en una cuenta de ahorro o
inviértelo en algo que te haga feliz a largo plazo.
5. Comparte tus logros y pedidos de ayuda con amigos y familiares: Hacer
que otras personas formen parte de tu proceso de ahorro puede hacer
que sea más divertido y te ayudará a mantenerte motivado. Además, si
tienes dificultades para seguir tu plan de ahorro, no dudes en pedir
ayuda a tus seres queridos.
Aquí hay un ejemplo de cómo podría lucir una tabla para llevar un
seguimiento de tus gastos diarios en el reto de ahorro:

Fecha Gasto Ahorro Total ahorrado

01/01/2023 $5.00 - Comida $0.00 $0.00
01/02/2023 $15.00 - Ropa $5.00 $5.00
01/03/2023 $30.00 - Gas $10.00 $15.00
$10.00 -
01/04/2023 $0.00 $15.00
Entretenimiento
01/05/2023 $20.00 - Comida $5.00 $20.00

En esta tabla, se está tratando de ahorrar $5.00 cada día. Cada vez que se
realiza una compra, se anota el costo y la cantidad de dinero que se
ahorró gracias a los esfuerzos de ahorro. Al final de cada día, se suma el
ahorro del día al total ahorrado. De esta manera, podrás ver tu progreso y
mantenerte motivado a seguir ahorrando dinero todos los días.
Resumen
En el curso en línea "Ahorro efectivo: Metodología para ahorrar en la vida
diaria“, hemos cubierto cinco módulos clave para ahorrar dinero en el
hogar, el transporte, el entretenimiento y el ocio, las compras y las
comidas fuera de casa. Aprendiste estrategias prácticas y efectivas para
comparar precios, buscar ofertas y descuentos, utilizar el dinero de
manera más eficiente y adoptar hábitos de ahorro en cada una de estas
áreas.
Esperamos que hayas encontrado este curso útil y que hayas aprendido
algunas técnicas y herramientas valiosas para ahorrar dinero en tu vida
diaria. Recuerda que, al ahorrar dinero, estarás más cerca de alcanzar tus
objetivos financieros y tendrás más recursos para invertir en tu futuro y
en las cosas que te importan.
No te desanimes si al principio te cuesta adoptar algunos de estos hábitos
de ahorro. La adquisición de nuevos hábitos requiere tiempo y práctica,
pero con perseverancia y determinación, podrás integrar estos hábitos de
ahorro en tu vida diaria y comenzar a ver resultados. ¡Sigue adelante y
sigue ahorrando!
Ahorrar dinero es importante
porque nos ayuda a protegernos
contra emergencias, estabilizar
nuestras finanzas, alcanzar
nuestras metas financieras y
mejorar nuestro bienestar
general. Tener un fondo de
emergencia nos permite hacer
frente a imprevistos sin tener
que endeudarnos o depender
de otros. Ahorrar dinero
también nos ayuda a establecer
una base sólida para nuestras
finanzas y a evitar depender de
otros para hacer frente a
nuestros gastos. Además,
ahorrar dinero nos permite
trabajar hacia nuestras metas
financieras a largo plazo, como
comprar una casa o retirarnos
cómodamente. Por último,
ahorrar dinero puede mejorar
nuestro bienestar general al
hacernos sentir más seguros y
en control de nuestra vida y
decisiones financieras, lo que
puede ayudar a reducir el estrés
y aumentar nuestra sensación
de realización y satisfacción.