El sistema muscular es un conjunto de músculos que pueden ser controlados de forma voluntaria

por un organismo vivo (músculos esqueléticos).nota 1 Su función principal es conseguir movilidad,

acción que tiene lugar cuando los estímulos eléctricos procedentes del sistema nervioso provocan
la contracción de las fibras musculares. Los músculos que se contraen de forma automática como
el músculo cardíaco o la musculatura lisa no se consideran habitualmente parte del sistema
muscular. El conjunto de la musculatura esquelética corresponde aproximadamente al 40% del
peso de un hombre adulto. La suma del sistema muscular más el sistema óseo formado por los
huesos da lugar al aparato locomotor.

El sistema muscular es el que define en gran medida la forma de nuestro cuerpo, pues está
compuesto de las fibras y los tejidos musculares que forman los 650 músculos del cuerpo
humano.
Nuestro sistema muscular es extenso porque los músculos que lo conforman recubren todo el
esqueleto humano, y está cubierto por la piel. De hecho, es tan grande que cuando somos adultos
constituye el 40% de nuestro peso.
Conjuntamente con el sistema óseo-articular, el sistema muscular es parte fundamental del
aparato locomotor, que nos permite realizar todos los movimientos y desplazamientos que
realizamos diariamente como caminar, correr, levantarnos, sentarnos e incluso comer.
Por ello es muy importante mantener nuestro sistema muscular saludable, con músculos
acondicionados, fuertes, con resistencia, para disfrutar de cada día de los movimientos que
hacemos. Los músculos representan el 40% de nuestro cuerpo y su importancia radica en que ellos
son quienes nos permiten realizar movimientos y funciones vitales cada día.
Hay muchísimas actividades que puedes realizar gracias a tus músculos como caminar, trotar,
levantar pesas, masticar, jugar tenis, nadar, saltar y bailar.

 El sistema muscular está constituido por tres tipos de músculos: el músculo cardíaco, que
forma el corazón; el músculo liso (no estriado o involuntario) que reviste el interior de los
órganos internos; y el músculo esquelético (estriado o voluntario), que se sujeta al esqueleto a
través de los tendones. El músculo esquelético es el tejido más abundante en el cuerpo; estos
realizan tanto trabajo dinámico como trabajo estático. El trabajo dinámico permite la
locomoción y el posicionamiento de los segmentos corporales en el espacio. El trabajo estático
mantiene la postura o la posición del cuerpo. La unidad estructural del músculo esquelético es
la fibra muscular, una célula cilíndrica alargada con muchos núcleos. Una fibra muscular se
constituye de muchas miofibrillas las cuales están recubiertas por una delicada membrana
llamada sarcolema.La miofibrilla está constituida por varias sarcómeras que contienen
filamentos delgados (actina), gruesas (miosina), elásticas (titina) e inelásticas (nebulina). La
actina y la miosina son parte contráctil de las miofibrillas, mientras que las titina y nebulina
son partes del citoesqueleto intramiofibrilar.Las miofibrillas son la unidad básica de la
contracción. El modelo de bandas transversas en el músculo estriado se repite a lo largo de la
longitud de la fibra muscular , siendo cada repetición conocida como sarcómera. Estas
estriaciones se producen por las miofibrillas individuales, las cuales se alinean de manera
continua a lo largo de toda la fibra muscular.La sarcómera es la unidad funcional del sistema
contráctil en el músculo, y las acciones que tiene lugar en una sarcómera se duplican en las
otras. Varias sarcómeras forman una miofibrilla, varias miofibrillas constituyen la fibra
muscular, y varias fibras musculares forman el músculo.La unidad funcional del músculo
esquelético es la unidad motora, la cual incluye una única neurona motora y todas las fibras
musculares inervadas por ella. Cuando son estimuladas, todas las fibras musculares en la
unidad motora responden como unidad. Las fibras de una unidad motora muestran una
respuesta de todo o nada a la estimulación: se contrae de forma máxima o no se contraen.
Consejos para cuidar el sistema muscular
 Hacer ejercicio regularmente.
 Estirar los músculos.
 Tener una alimentación saludable.
 Mejorar los hábitos generales.
 Cumplir las visitas médicas