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Marco Teorico Gimnasio

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marco teorico
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MARCO
TEÓRICO¿QU
E ES UN
GIMNASIO?
Un gimnasio es
un lugar que
permite
practicar
deportes o
hacer ejercicio
en un recinto
cerradocon
varias máquinas
y artículos
deportivos a
disposición de
quienes lo
visiten.Hoy en
día la palabra
gimnasio es más
que nada
utilizada para
clubes o centro
de deporte de
tipoprivado en
los cuales es
necesario pagar
un abono para
acceder a
los diferentes
lugares
deejercitación.
Un gimnasio
puede englobar
diferentes
actividades, por
lo general se
llama asi al
áreaque cuenta
con máquinas
cardiovasculares
y
de musculación
tales como
pesas,
mancuernas
yaparatos de
diferente tipo.
ORIGEN
ETIMOLÓGIC
O
La palabra
gimnasio deriva
del griego
Gymnos
que significa
desnudez. La
palabra griega
Gimnasiussignifi
ca
“
lugar donde ir
desnudo” y
 se utilizaba en
la antigua
Grecia, era
aquel lugar
donde
seeducaban
físicamente
a los jóvenes.
En estos
sitios se
acostumbraba a
realizar
actividades
físicassin ropa
al igual que
en los baños y
los estudios.Par
a los griegos la
educación física
era tan
importante como
el aprendizaje
cognitivo.
Muchos deestos
gimnasios
griegos tenían
bibliotecas que
podían utilizar
después de un
baño relajado
BENEFICIOS
DE LAS
ACTIVIDADE
S FISICAS
EN LA
SALUD Y EN
LA CALIDAD
DE VIDA.
Realizar de
forma regular y
sistemática una
actividad
física ha
demostrado ser
una practica
muybeneficiosa
en la
prevención,
desarrollo y
rehabilitación de
la salud. Tener
el cuerpo en
constantemovimi
ento,
ejercitándolo de
forma rutinaria,
y una
alimentación
balanceada
permiten
acualquier
persona mejorar
notablemente su
condición
de vida.El
ejercicio físico
ya sea de corta
o de larga
duración,
contribuye a
establecer un
bienestar
mental,mejorand
o la autonomía
de la persona,
la memoria,
rapidez de
ideas, etcétera
promoviendosens
aciones como el
optimismo o la
euforia, al
tiempo que se
mejora la
autoestima de
laspersonas, lo
que produce
beneficios en
diferentes
enfermedades
como la
osteoporosis,
lahipertensión o
las crisis
diabéticas.Pode
mos clasificar
los beneficios
de la actividad
física
en beneficios
físicos y
beneficiospsicol
ógicos