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UNIVERSIDAD
UNIVERSIDAD DEL
DEL MAGDAL
MA GDALENA
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FUNDAMENTOS
FUNDAMENTOS DE BIOMECÁNI
B IOMECÁNICA
CA
TALLER
TALL ER DE LA UNIDAD
UNIDAD 2
PA-SST

1. Actividad
Activ idad No 1. Medidas
Medidas d e contr ol
Esta actividad se debe realizar en forma grupal 4 personas. (20 puntos)

1.1 Desde el punto de vista postural establezca cinco recomendaciones que se

deben plantear para un cargo de analista contable y financiero que trabaja con
apoyo de computador y 5 recomendaciones para el cargo de operario de máquinas
de procesadora de maderas, que durante su labor debe utilizar diferentes máquinas
para cumplir con sus objetivos. Para la realización
realizaci ón de éste punto por favor descargar
en internet imágenes de cada cargo a analizar donde se evidencien inadecuadas
posturas y así determinar que recomendaciones establecieron.

Recomendaciones
Recomendaciones post urales para el cargo de analista contable y fin anciero

1. Colocación del monitor

   Ordenar los elementos de

trabajo de forma que las tareas
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 El computador debe ocupar la posición principal en la mesa: se debe situar

la pantalla y el teclado enfrente del analista contable y financiero, de manera
que no tenga que torcer el tronco o el cuello para manejarlo.

 La pantalla se ha de colocar de forma que las áreas de trabajo que hayan de

ser visualizadas de man era continua rengan un “ ángulo de la línea de visión”
comprendiendo entre la horizontal trazada desde los ojos a la parte superior
del monitor y 60º por debajo de la misma.

 La pantalla debe ser legible desde cualquier ángulo de visión, al menos hasta
40º.

 La pantalla debe ser colocada perpendicular a las ventanas y en general, a

todas las fuentes de luz presentes en el puesto de trabajo.
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2. Colocación del teclado

 Se debe colocar el teclado de manera que

no esté justo al borde de la mesa: entre
uno y otro deben quedar como mínimo 10
cm., para apoyar las muñecas. Esto
evitara lesiones por movimientos
repetidos. Algunos teclados actuales están
diseñados de tal forma que permiten
descansar en ella las muñecas durante las
pausas de escritura (incorporar un reposa
muñecas). Para apoyar directamente las
muñecas mientras se escribe debe usarse
un reposa muñecas independientemente.

3. Postur a de sentado

 La postura correcta para trabajar delante del ordenar es aquella en la que la

parte superior del cuerpo y la inferior, están formando un ángulo recto (un
ángulo de 90º), con la espalda complemente apoyada en el respaldo de la
silla.
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 Se debe ajustar la altura del asiento de manera que los codos queden
aproximadamente a la altura de la superficie en la que se va a trabajar. Se
sabrá que la altura de la silla es correcta cuando tras apoyar las manos en el
teclado el brazo y antebrazo formen un ángulo de 90º, es decir un ángulo
recto. Se debe comprobar que los pies están bien apoyados en el suelo, si
una vez hecho esto no el analista no puede apoya los pies con comodidad,
se debe solicitar un reposapiés, se debe sentar de modo que la espalda
permanezca en contacto con el respaldo del asiento.

 Regular la altura del respaldo de la silla y ajustar de manera que la

prominencia del respaldo quede a la altura de la zona lumbar, en la parte baja
de la espalda.

 Se debe acercar la silla a la mesa de

trabajo de manera que no se tenga
que inclinar el tronco y los antebrazos
puedan tener espacio suficiente para
apoyarse. Si la silla dispone de
reposabrazos, comprueba que estos
no lo impiden. Si este fuese el caso,
estaría más indicado retirar los
reposabrazos.
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 Colocarlo a la derecha o a la izquierda, según sea diestro o zurdo. En este

ultimo caso, cambiar el accionamiento de los botones en el menú de
configuración del ordenar.

 Cerciorarse de tener sitio para poder manejarlo cómodamente.

 Uso del ratón

Hay dos recomendaciones:

 Apoyando la muñeca en un reposa muñecas de gel.

 Apoyando la muñeca en la parte de gel de la alfombrilla. De esta manera se

logrará que la mano que la mano, muñeca y antebrazo estén alineados.

 Lleva el ratón hacia los lados y hacia arriba y abajo deslizando movimientos
suaves de la mano y los dedos.

 Apoyando el antebrazo y la mueca directamente sobre la mesa.

 El ratón se coge de forma que la mano descanse totalmente sobre él, y la

muñeca y el antebrazo estén en contacto con la mesa

 Se desplaza el ratón sobre la mesa descansando toda la mano sobre él,

generando el movimiento con el codo y el brazo, no son los dedos ni con
la muñeca.

 Hay que observar que la mano, al manejar el ratón, no este desviada

hacia los lados, sino que ha de estar recta, en línea con el antebrazo.

 Cuando se usa el ratón descansando la mano sobre él y desplazándolo

con el movimiento de codo y el hombro, es recomendable prescindir de la
alfombrilla, pues acota mucho los movimientos.
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5. Colocación y utilid ad del atril

El atril está recomendado para trabajos donde se

tiene que introducir datos y también para leer, como
el de un analista financiero y contable. El atril es muy
útil para evitar la colocación por parte de los
trabajadores de documentos entre el teclado y ellos
mismos, de manera que alejan el teclado para poder
disponer de espacio, adoptando posturas tales como
apoyarse sobre los codos para escribir, no apoyar la
espalda en el respaldo de la silla, inclinarse hacia
adelante, reducir significativamente la distancia entre
el ojo y la pantalla etc.

 Sitúa el atril de la pantalla y a su misma altura y de manera que se eviten los

reflejos de la ventana.

 Cuando el tamaño de los caracteres de os documentos impresos sea

demasiado pequeño para leerlos con facilidad, acerca el atril hasta lograr la
situación más confortable.

 Colócalo de manera que su emplazamiento permita que o realices giros de

cabeza o tronco.

Recomendaciones posturales para el cargo de operario de máquinas de

procesadora de madera
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Luego de la medidas implementadas.

3.2 Tomando las mismas indicaciones del punto anterior, ahora realice el mismo
ejercicio con una persona que labore en posición de pie y determine al menos 10
medidas básicas que usted debe diseñar para garantizar que ésa persona labore
con medidas de confort.
Evaluación inicial.
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8. Establecer un ritmo de trabajo adecuado.

9. Permitir que los trabajadores tengan períodos de descanso.
10. convenientes para relajarse; los ejercicios también pueden ayudar.
11. En caso que sea viable se puede colocar una silla en el puesto de trabajo.
Luego de las medidas implementadas.

4. Acti vidad No 4.
Conforme equipo de máximo cuatro personas y realice la siguiente actividad (40
puntos) Grupal.

En una presentación de power point elabore de manera grupal un cuadro con

imágenes fotográficas del estudiante, donde describa cada una de las Posturas
corporales en bípedo (De Pie) y los Movimientos articulares de Cuello, Miembros
superiores y Columna donde se evidencie (fotografía) cada uno de los integrantes
del grupo.

NOTA: El desarrollo de este punto se encuentra adjunto en formato power point.