Facultad de Ciencias Sociales y Comunicaciones

Carrera de Trabajo Social

Nube negra.

Nombre: Catalina Araya R.

Asignatura: Desarrollo de competencias personales.
Profesor: Jorge Manque Esquivel.
Fecha:16 de septiembre del 2022.
La autoestima es la valoración de la imagen que la persona de sí misma y que
esta conformada por aquellas autopercepciones emergentes de todos los
pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobra sí mismo, un
individuo puede ir acumulando durante toda su vida. (Hattie, 1992; Helueni &
Enrique, 2015; McKay & Fanning, 1999; Rogers, 1972).
Pues, se puede ha de entender que cuando uno tiene una buena percepción de
uno mismo siente un bienestar consigo mismo y que gracias a buenas
experiencias vividas fueron construyendo su autoestima. El ser humano es un ser
social por naturaleza, es por eso que necesitamos estar rodeados de personas y
relacionarnos con ellos, que también va muy de la mano con que estas nos hagan
sentirnos apreciados y valorados.
Últimamente se ha estado hablando y concientizando bastante a las personas de
su autoestima y de cómo tener buena autoestima, cuidar de esta, pero esta se ve
atentada con nuestra fría y rígida sociedad, en donde nos encasilla con sus
normas y estándares, si encasillas en estos estándares eres una persona
aceptada para la sociedad, pero en el caso de no ser parte o ser diferente a estos
estándares pasas a ser el “Bicho raro”.
Pues, el hecho de sentirse diferente al resto hace que uno tenga una frustración
interna, llegando a tener pensamientos negativos con uno mismo, esto te hace
sumergirte en un mar de malos pensamientos, que en más de una ocasión a uno
lo hace sentirse asfixiados, sentirse perdidos y no saber a qué lado correr porque
cualquier camino lo hace sentirse inseguro o siempre sentir una nube negra arriba
de nuestras cabezas,
¿Cómo llegamos a sentirnos menos que al resto?
Pues, a mi punto de vistas hay ciertos factores que nos hacen llegar a tener una
autoestima baja.
La primera son nuestros padres, ellos quienes se encargan de nosotros durante
nuestras etapas de vida hasta llegar a una dulce independencia, tienen que
hacernos desarrollar nuestra autoestima, un niño con una buena percepción de si
mismo se puede notar porque es seguro, amado y aceptado, esto es porque los
padres le dieron atención positiva y cuidados amoroso cuando era un bebé.
En el caso del pequeño que tiene autoestima baja, se debe también a que
nosotros somos imitadores y en ese caso tendemos a seguir a nuestros padres.
Los padres, madres y educadores de ese momento si tienen una mala percepción
de ellos, es probable que se nos contagie, y pues por un lado tienen sentido, ya
que, si las emociones se pueden contagiar, la estima que tengan también.
Por otro lado, una enseñanza autoritaria, el hecho de que ellos decidan por
nosotros crea el miedo a equivocarse y ser castigados por una mala elección.
Además, está el sobreprotector, hay cariño, pero es un cariño que no le favorece
en la autonomía y confianza a si mismo, creando una dependencia. . . . . . . . . . . . .
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Las experiencias negativas como el bullying hacen un desarrollo a la baja
autoestima al niño generándole una base de trastornos mentales, estas
experiencias nos hacen sentir mal con nosotros mismos por las constantes burlas.
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Asimismo, el desempeño académico también influye en la autoestima, a la hora de

rendir en una prueba y no sacar una nota esperada, esto puede llegar a pensar
que es insuficiente y que no es capaz de lograr algo, generando un desinterés al
estudio, ser desorganizados y no dedicarle el tiempo suficiente al estudio.
Esto puede traer consecuencias a un futuro a la hora de escoger una carrera
universitaria, por el hecho que sentirá miedo y no se vera capaz de estudiar una,
también al no saber que estudiar por el desinterés que le producía la escuela.

“Luego de haber llegado al recinto institucional a las 7:45 a.m después de estar
batallando con su madre para no ir a la escuela porque le dolía el estómago por
tercera vez en la semana y es que no era un dolor de estómago, la razón era que
no quería ir a la escuela, odiaba el colegio, odiaba la idea de que estaría sola y no
tener a nadie y que su salvación que en ese entonces era enfermería no la
tomaban en cuenta, ya que siempre ocurría algún motivo para un retiro de clases,
su madre ya había hablado con los inspectores que no la llamarán para ir retirarla
porque ella no lo haría.
Sabía que en cualquier momento del día un grupo de niños la molestarían por
cualquier cosa. pero a pesar de los llantos la madre no la escucho y la obligo a ir a
la escuela. Ya en ese entonces en el recinto se encontraba ahí, sentía un ligero
malestar en el pecho, como si le faltara el aire, iba en camino a la sala 3° básico B.
Después de haber salido de la primera hora de clases, procede a sacar su
colación, que era unas galletas de dinosaurios, un jugo Yuz y una mandarina.
Se dirigió al patio, visualizo una banca en donde se sentó y empezó a comer sus
galletas, desde los lejos puede ver a un grupo de compañeros jugando a las
escondidas, piensa un rato en si acercarse a ellos o evitar malos ratos, como
anteriormente había sucedió. Luego de pensar se armo de valor y de dirigió hacia
ellos para preguntarles si es que podía jugar, sentía sus manos un poco húmedas
entre medio de los dedos.
- Hola, ¿Puedo jugar? – pregunta tímidamente a unas de sus compañeras de
clases, a lo que ella responde – Sí, pajarito nuevo cuenta –
Luego de haber reunido al grupo que estaba jugando, empieza a contar hasta 100
ansiosa por pillar a sus compañeros, se da la vuelta rápidamente y empieza su
búsqueda, luego de que la ronda tuvo su final, dice el nombre de la persona que
pillo, pero este dice que no es así y los demás la obligan a hacer que cuente hasta
100 otra vez, no le da importancia y empieza a contar otra vez, pero lo que no se
imagino es que nuevamente la situación pasaría otra vez, esta vez decide que no
la va a contar porque realmente pillo ha algunos de sus compañeros, uno de ellos
la toma del hombro, la da vuelta y la empuja hacia la dirección a la pared,
diciéndole
- Deja de llorar, llorona y cuentala –
Con un poco de pena y rabia nuevamente empieza a contar hasta 100, pero otra
vez pasa lo mismo, se dio cuenta que sus compañeros se estaban burlando de
ella y que realmente la estaban usando, en ese momento su vista se nubla y
empiezan a caer las lágrimas.”

Para acabar, la autoestima para nosotros como seres humanos es realmente

importante para nuestro desarrollo del día a día, todo esta relacionado con ella, en
la forma en que nos dirigimos a las personas, nuestras decisiones, estilos de vida
y en las relaciones interpersonales, una autoestima baja es como una nube negra
arriba de tu cabeza, siempre dudando de todo, en quedarse en la zona confort, no
arriesgarse, sentirse que no es nada y que no vale nada.
Una mala autoestima nos puede hacer renunciar a nuestros sueños, por pensar
que no somos capaces y que fracasaremos en el intento.
Pero como dije anteriormente, una mala autoestima es como una nube negra, que
en cualquier momento puede ser opacada por el sol, la mayor fuente de energía
en el mundo. Y como dijo Kali Uchis en su canción After the Storm “así que si
necesitas un héroe, solo mira al espejo” pues es así, si bien nos pueden entregar
todas las herramientas posibles para poder tener un bienestar equilibrado, solo
depende de nosotros en ocuparlas y ponerlas en prácticas.

“Bastantes años ya habían pasado, colegio nuevo, un fresco comienzo de una

nueva etapa, al igual que el día estaba soleado.
- Oye compi, escucha esta canción es muy buena. - decía su nueva amiga
mientras en su celular empezaba a sonar una canción bastante movida.
- Uhhh, esta re buena la canción. - decía mientras se empezaba a mover al
ritmo de la música y al paso su amiga le empezó a seguir con el baile. –
Gracias a ti me siento como yo, me da lo mismo que lo que la gente piense,
puedo hacer cosas que antes ni me atrevía hacer y eso es gracias a ti,
Catalina Manuela de los Angeles. – comentaba entre risas, - Yo también
siento que estoy siendo yo y creo que es por tu amistad, gracias…. ¿Y
cómo se llama la canción? esta muy buena. – le muestra su celular con la
pantalla desbloqueada y le dice – After the storm, es de la Kali uchis con
Tyler the creator, son muy buenos artistas – Mientras seguía bailando al
ritmo de la canción que nuevamente puso. En ese momento, bajo un lindo
sol, mientras bailaba con su amiga, ella se sintió infinita, sintió que ella valía
la pena, se sintió estimada, que nada y nadie podría derrotarla”