1.

Identifica el problema:
● ¿Cuál es el problema?
María tenia baja autestima
2. Identifica tres alternativas:
● ¿Cuáles serían las posibles alternativas de solución?
“Que realice yoga” ya que esto la ayudara a mejorar la apreciación que tiene de ella misma
ya que podría encontrar la conexión entre mente, cuerpo y alma ya que esto es una doctrina
integral que se basa en lo espiritual
realice hábitos que mejoren su autoestima” como realizar ejercicios, comer saludable,
dejar de tener pensamientos negativos, entre otros.
“que vaya a un psicólogo ya que con esto podrá identificar pensamientos negativos y la
causa de su baja autoestima y trabajar en ello para mejorarla
3. Analiza alternativas
● ¿Cuáles serían las consecuencias de cada una de las alternativas?

4. Ordena las alternativas

● ¿Cuáles son mis fortalezas para resolver el problema?
Las fortalezas que ella presenta son firmeza, esperanza, optimismo y animo
5. Selecciona la mejor alternativa
● ¿Cuál sería la mejor alternativa? ¿Por qué?
La mejor alternativa es ir a un terapeuta o buscar ayuda psicológica pienso que esta es la
situación mas efectiva debido a que podrá identificar la causa de su baja autoestima y podrá
trabajar en su horario, pensamientos, actitud, sentimientos entre otros con un mejor control de
si misma como una profesional