Masaje descontracturante

Se trata de un masaje manual en el cual conseguimos a través de diferentes técnicas aliviar

contracturas  y normalizar el tono muscular. Destaca la mejoría prácticamente instantánea
de la calidad de vida, al aliviar las principales dolencias que aquejan al paciente.

Los esfuerzos leves pero repetidos con gran frecuencia pueden superar la capacidad de
adaptación del músculo y desencadenar una contractura. Aunque cualquier músculo es
susceptible de sufrir una sobrecarga, los más afectados son los trapecios (cuello, hombros y
parte superior de la espalda) los músculos del cuello, el tríceps sural (parte posterior del
brazo) y los  paravertebrales de la columna (desde la base del cráneo hasta la zona sacra).

El masaje descontracturante es un tipo de masaje enérgico y profundo, que se aplica en la

ubicación de las contracturas. Se utiliza frecuentemente en terapia manual cuando el cuerpo
manifiesta el estrés, las malas posturas o el sedentarismo mediante la formación
de contracturas musculares. Los masajes descontracturantes ayudan a liberar sustancias
llamadas endorfinas, hormonas que actúan como los antidepresivos naturales del organismo
y que generan en los seres humanos emociones positivas de bienestar y nos  ayudan a
combatir el dolor.

Su objetivo principal es disminuir o eliminar el dolor y mejorar con ello la calidad de vida.
Para ello, empleamos diferentes técnicas, como amasamiento, presiones deslizadas a lo
largo del músculo, presiones estáticas sobre un punto de dolor localizado, movimientos
circulares con  pulgares o nudillos, etc. Para llevarlo a cabo se pueden emplear cremas para
masajes o aceites que facilitarán los movimientos de nuestras manos.

Parece sencillo, pero el masajista   irá variando la presión y alternando las diversas técnicas,
en función de la zona que se esté tratando (cervical, espalda, lumbar, piernas, etc).
Los efectos que podemos lograr con un masaje descontracturante son:
· Ascender la temperatura de la piel y de los tejidos bajo ella, para así incrementar la
afluencia de sangre en la zona que masajeamos y mejorar la nutrición de la piel y de los
músculos.

· Dar una mayor capacidad de recuperación y rendimiento al músculo.

· Aumentar el tono, la elasticidad y promover una función de contracción sana del músculo
para eliminar futuras lesiones.

· Mejorar la resistencia al trabajo y alejar la sensación de cansancio muscular.

· Acción analgésica reduciendo el dolor de los músculos contraídos.

Además, como ya nombramos más arriba, otro efecto importante del masaje
descontracturante, es que cuenta con beneficios a nivel psicológico, debido a la liberación
de endorfinas. Las endorfinas promueven un estado de bienestar, ya que reducen el dolor y
la ansiedad, y promueven la relajación.

¿Para quién está indicado el masaje descontracturante?

Para aquellas personas que han hecho un sobre esfuerzo en un paquete fibrilar sin el tiempo
de recuperación adecuado. Esto sucede con mucha frecuencia en el ámbito laboral, aunque
se suele asociar al deporte. Hay que tener en cuenta que la realización de un movimiento
muchas veces, aunque sea sin resistencia o sin soportar mucho peso son propicios para
generar contracturas.
Pensemos en la espalda y el cuello en trabajos de oficina, por ejemplo. Hay que tener en
cuenta que las posturas incorrectas o forzadas, tener fatiga crónica o los cambios de
posturas como consecuencia de otros problemas físicos suelen generar contracturas.
Luego están los habituales problemas deportivos, que suelen surgir por sobrecargas y poca
recuperación, e influye el hacer un calentamiento escaso, la ausencia de estiramientos, etc.
Además hay personas con una acusada predisposición a tener contracturas. Para todos ellos
tenemos el masaje descontracturante.

¿Cómo se realiza un masaje descontracturante?

El paciente debe estar acostado en la camilla en una postura cómoda y un ambiente

adecuado. Se realizan masajes y se trata en particular las contracturas focalizadas con
técnicas especializadas para tratar de disolverlas.

 ¿Cuánto dura cada sesión? Cada sesión suele durar entre 40 y 60 minutos.
  ¿Cuantas sesiones? Depende de los grupos musculares contracturados y de la
actividad de cada persona. Se recomienda una sesión semanalmente para comenzar.
 ¿Cuándo se nota? Se notan resultados desde la primera sesión, pero en la mayoría
de los casos se requieren varias sesiones.
 Duración del efecto: es muy variable en función de los hábitos de vida de cada
persona.
 Incorporación a la vida diaria: inmediata.

Contraindicaciones

 Primeramente deberemos realizar una evaluación del paciente antes de realizar

cualquier tipo de masaje.
 El efecto secundario más común que podría presentar es una sensación de molestia
o ligero dolor en la zona tratada de una duración aproximada de 24-48 horas.
Posteriormente, el paciente disfrutará de una sensación de confort y relax.

Mareos después de un masaje descontracturante

 La pregunta sobre si se producen mareos después de un masaje descontracturante,

en principio esto podría suceder si el paciente tiene algún problema muscular de
cervicales, presión, mala alimentación, etc.
 La principal ventaja de hacer este masaje con un especialista es que si detectan
alguna contractura o algún problema con tus cervicales te lo harán saber y aplicarán
otros tratamientos para tratar tus cervicales y calmar mareos por cervical.

Tipos de masaje descontracturante

Existen algunas variantes del masaje descontracturante. Dependiendo de si

buscas recuperarte después de una actividad deportiva o si por el contrario
 tienes alguna parte del cuerpo sobrecargada, elegiremos un tipo de masaje
descontracturante u otro. Los más habituales son los de siguiente lista:

 Masaje descontracturante cuello

 Masaje descontracturante deportivo
 Masaje descontracturante cervical
 Masaje descontracturante espalda
 Masaje descontracturante de trapecio
 Masaje descontracturante de piernas
 Masaje descontracturante de mandíbula
 Masaje descontracturante de todo el cuerpo