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  • Segunda Actividad

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    dania hernandez
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    Este documento presenta una programación de actividades deportivas para realizar en casa durante la contingencia de COVID-19. Incluye indicaciones sobre la vestimenta adecuada, ejercicios de calentamiento articulares con enlaces de video y detalles sobre cómo este tipo de calentamiento puede realizarse en cualquier momento para evitar lesiones antes de la actividad física.

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    Título original

    SEGUNDA ACTIVIDAD

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    CENTRO DE BACHILLERATO TEGNOLICO INDUSTRIAL Y SE SERVICIOS 212

    TETLA DE LA SOLIDARIDAD, TLAX.


    PROGRAMACION DE ACTIVIDADES “QUEDATE EN CASA”

    VESTIMENTA PANS, PLAYERA ESCOLAR Y TENIS

    EJERCICIO DESCRIPCION DEL EJERCICIO FOTOGRAFIAS O IMAGENES


    CALENTAMIENTO DE ACUERDO CON TU INVESTIGACION PON ATENCION AL OBSERVAR LOS SIGUIENTE
    E HACERCA DEL CALENTAMIENTO, OBSERVA Y VIDEOS (DANDOLE CLICK EN LA LIGA)
    INICIO DE EJERCICIOS REALIZA LOS EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO ENTRENAMIENTO CON TU PROPIO CUERPO / SE
    ARTICULAR DE LA SIGUIENTE LIGA: ACABARON LAS EXCUSAS
    https://youtu.be/KmPDJDQgRXE https://youtu.be/6j8lF48D_Nw
    ENTRENAMIENTO CON EL PROPIO CUERPO /
    ESTE TIPO DE CALENTAMIENTO LO PUEDES PONTE EN FORMA.
    REALIZAR EN CUALQUIER MOMENTO PREVIO A https://youtu.be/H-ZBtYpxi6o
    CUALQUIER ACTIVIDAD FISICA, YA QUE NOS ENTRENAMIENTO CON EL PROPIO CUERPO /
    AYUDA A LA ENTRADA EN CALOR PARA EVITAR PONTE EN FORMA EN TAN SOLO 35 MINUTOS
    CUALQUIER TIPO DE LESION. https://youtu.be/5kxtOrMRhUs
    ENTRENAMIENTO CON TU PROPIO CUERPO /
    ¡INTENSO, RAPIDO, EXPLOSIVO Y EFECTIVO!
    https://youtu.be/lhQ8_Rwj848

    Dirección el Plantel Promoción Deportiva Docentes de Educ. Física T.M y T.V Servicios Escolares

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