Material de estudio

CLASE 2

¡MARATÓN
HERBAL!

01 - 08
febrero
 íNDICE ¡MARATÓN
HERBAL!

1 QUÉ ES PLANTA TU SALUD

2 CRONOGRAMA DE LA
"MARATÓN HERBAL"

3 FICHA DE ANAMNESIS

11 EJERCICIOS CLASE 2

13 QUÉ DICEN DE PLANTA TU SALUD

14 AVISO LEGAL

15 GRACIAS

16 DÓNDE PUEDES ENCONTRARME

sonrie@plantatusalud.com
 ¿Qué es Planta tu Salud?

Hace unos años comprendí, que mi propósito de vida tenía que ver con las plantas
medicinales.

Con su poder de curar de una forma más natural y amable con el cuerpo.

Y que haría todo lo que estuviera en mi mano para acercar este conocimiento herbal a todas las
personas que lo buscaran.

De ahí nació Planta tu Salud, que a día de hoy ha conseguido cambiar la perspectiva sobre
las plantas medicinales a decenas de alumnos que han pasado por nuestra Escuela.

Yo, Raúl, soy farmacéutico y un apasionado de las plantas medicinales. Lo que me da una
visión global estratégica tanto del mundo de los fármacos de síntesis como de la fitoterapia.

Desde Planta tu Salud, buscamos ayudar a las personas a cuidar su salud de una forma
más natural mediante el uso adecuado y cultivo de las plantas medicinales.

Recuperando una información que parece que nos fue arrebatada con el paso del tiempo sobre
el poder de la medicina a base de plantas.

Hablo en plural, porque todo esto no sería posible sin el equipo que me acompaña en este
increíble viaje dentro de la Escuela Planta tu Salud.

Un grupo multidisciplinar compuesto por expert@s en diversas áreas entorno a la salud

natural y a la fitoterapia. Creando una experiencia de aprendizaje única dentro del método
FARMA-Z.

Dicho esto, y sin más dilación, ¡vamos con el día 2!

 Cronograma de la Semana
de las Plantas Medicinales

Si te has perdido alguna clase puedes revisar tu email, el grupo de Facebook o el de Telegram y
allí encontrarás el link para volver a verla.

Horarios de las próximas clases:

CLASE 3 Domingo 05 de febrero a las 19:30h (hora local de Madrid)

CLASE 4 Lunes 06 de febrero a las 19:30h (hora local de Madrid)

CLASE 5 Miércoles 08 de febrero a las 19:30h (hora local de Madrid)

También tendrás acceso a:

Preguntar dudas y compartir experiencias sobre
el contenido visto
Comunidad exclusiva en Facebook o Telegram
Materiales descargables de las clases

¡No faltes!
 Ficha de anamnesis

A continuación, podrás encontrar la ficha prometida durante la clase 2.

Se trata de un formulario tipo entrevista para conocer más sobre la vida y situación de la
persona, con el objetivo de encontrar el mejor tratamiento.

Explora y pregunta, nunca des nada por supuesto, en los pequeños detalles está el éxito de una
buena anamnesis.

Espero que te sirva, tanto para conocer mejor cuál puede ser el origen de tu problema de salud
como el de tus familiares y amigos.

Recuerda que antes de completar esta ficha tenemos que tener un diagnóstico claro del
médico.

1. Nombre completo

2. Sexo
a. Masculino
b. Femenino

3. Edad

4. Estado civil

5. Ocupación

6. Lugar de residencia

7. Peso

8. Altura

9. Sólo mujeres - ¿Estás embarazada o en lactancia?

10. Mujeres embarazadas –¿En qué mes de gestación estás?

11. Mujeres embarazadas - ¿has tenido algún problema durante el embarazo?

12. Motivo de la anamnesis

13. ¿Qué síntomas tienes? Detalla el origen y evolución de cada síntoma

mencionado.

14. ¿Padeces alguna enfermedad? Especifica

Cardiovascular (infarto, hipertensión, fiebre reumática, valvulopatías,
varices, colesterol…)
Respiratorio (asma bronquial, bronquitis, neumonía, sinusitis…)
Gastrointestinal (úlceras, hepatitis, cáncer, colon irritable…)
Nervioso (jaquecas, epilepsia, meningitis, trauma cefálico, neuralgias,
Alzheimer, Parkinson…)
Endocrino (diabetes, bocio, hipertiroidismo, hipotiroidismo…)
Génito –Urinario: (insuficiencia renal, infecciones urinarias)
Músculo – Esquelético (dolores musculares, artrosis, artritis, rigidez)
Otros, especifica.

15. ¿Tienes un diagnóstico médico de lo mencionado anteriormente?

16. ¿Tomas medicamentos para controlar tu enfermedad? ¿Cuáles, desde hace

cuánto tiempo y qué dosis?

17. En caso afirmativo, ¿normalmente te cuesta tomar esta medicación o lo

sigues sin problema?

18. ¿Te sienta bien?

19. ¿Cuál ha sido tu mejora con este tratamiento? Valora del 1 al 10

20. ¿Tomas medicamentos que no te ha mandado el médico?

21. ¿Tomas algún tipo de preparado natural o planta
medicinal ¿Cuáles, desde hace cuánto tiempo y qué dosis?

22. ¿Te sienta bien?

23. En caso afirmativo, ¿normalmente te cuesta tomar este

tratamiento o lo sigues sin problema?

24. ¿Llevas a cabo algún otro tipo de terapia alternativa sobre

el/los problemas mencionados?

25. ¿Cuál ha sido tu mejora con estos tratamientos? Valora del

1 al 10

26. ¿Tienes antecedente de otras enfermedades? Historia de

salud

27. ¿Tienes antecedentes personales que puedan estar

relacionados con la enfermedad o molestia motivo de esta
anamnesis?

28. ¿Algún otro síntoma que no esté relacionado con el motivo

principal de esta anamnesis?

29. ¿Dirías que ahora estás pasando por un momento de

estrés en tu vida? Especifica

30. ¿Controlas tu tensión? ¿Cómo la tienes?

31. Y el colesterol, ¿Qué nivel tienes?

32. ¿Crees que bebes mucha o poca agua durante el día?

33. Consumo aproximado de agua en un día (medido en

vasos de agua).

34. Sobre tu alimentación, ¿Cuántas veces comes al día?

35. ¿En qué cantidades? ¿Consideras que comes mucha

cantidad de comida, poca o estándar?

36. ¿Consideras que tu alimentación es sana y equilibrada?

37. Mi consumo de frutas, verduras y legumbres:

a. Es muy bajo, como lo mínimo o nada
b. Es medio, tomo algunas veces
c. Consumo diariamente

38. ¿Consumes alimentos integrales y ricos en fibra?

a. Consumo alimentos integrales y ricos en fibra todos los
días
b. Consumo alimentos integrales y ricos en fibra de vez
en cuando
c. No consumo alimentos integrales y ricos en fibra

39. ¿Consumes diariamente lácteos y derivados (¿leche,

yogur, mantequilla, quesos? ¿Cuáles?

¿Comes carne? Selecciona las opciones que más se ajusten

a ti:
a. Como carne todos los días
b. Como carne de vez en cuando
c. No como carne
40. En caso afirmativo de la pregunta anterior, ¿Qué tipos
de carne comes?
a. Consumo carne roja diariamente
(ternera, cerdo, caballo, cabra, cordero)
b. Consumo carne roja puntualmente
(ternera, cerdo, caballo, cabra, cordero)
c. Consumo carne blanca diariamente
(Pollo, pavo, conejo…)
d. Consumo carne blanca puntualmente
(Pollo, pavo, conejo…)
e. Consumo embutido diariamente
(jamón, salchichón, lomo, mortadela, salami…)
f. Consumo embutido puntualmente
(jamón, salchichón, lomo, mortadela, salami…)

41. ¿Comes pescado? Selecciona las opciones que más se

ajusten a ti:
a. Como pescado todos los días
b. Como pescado de vez en cuando
c. No como pescado

42. ¿Consumes huevo? Selecciona las opciones que más se

ajusten a ti:
a. Como todos los días
b. Como de vez en cuando
c. No lo consumo

43. Sobre las dietas

a. Ahora mismo no estoy realizando ninguna dieta
b. Estoy llevando a cabo una dieta. Especifica cuál:

44. Sobre el azúcar que utilizas:

a. Utilizo bastante azúcar
b. Utilizo azúcar moderadamente
c. No consumo azúcar
d. Utilizo otros edulcorantes. Especifica.

45. Sobre la sal que utilizas:

a. Utilizo bastante sal en las comidas
b. Utilizo lo mínimo de sal
c. No consumo sal
46. Sobre la forma de cocinar:
a. Predominan los fritos (rebozados, empanados…)
b. Predominan los alimentos cocidos o a la plancha
c. Predominan los alimentos crudos

47. ¿Consumes salsas tipo kétchup, mayonesa, barbacoa?

a. Consumo alguna de estas salsas todos los días
b. Consumo alguna de estas salsas de vez en cuando
c. No consumo ninguna de estas salsas

48. ¿Realizas actividad física?

49. En caso afirmativo, especifica cuál, con qué frecuencia

la realizas y durante cuánto tiempo aproximadamente.

50. ¿Cuántas horas sueles dormir normalmente?

51. ¿Cómo es tu sueño? Selecciona la opción con la que

más te identifiques
a. Muy malo, me cuesta dormirme, me levanto varias
veces por la noche y me levanto muy cansado.
b. Insuficiente: duermo pocas horas, me levanto alguna
vez y no descanso del todo.
c. Bueno: duermo bien, sin problemas, aunque a veces
me levanto cansado
d. Perfecto: duermo profundamente, con un sueño
tranquilo, reparados y me levanto descansad@

52. ¿A qué hora te sueles acostar y levantar? ¿Roncas por la

noche?

53. Sobre la diuresis (excreción de orina), ¿cuántas veces

sueles ir al baño por día y en qué cantidad?
54. Sobre la diuresis (excreción de orina), ¿de qué color es
normalmente tu orina?
a. Orina amarillo claro
b. Orina anaranjada
c. Orina sin color
d. Orina azul verdosa
e. Orina con fuerte olor
f. Orina espumosa
g. Orina color café
h. Orina rosada o rojiza

55. Sobre la defecación, ¿Cuántas veces vas al baño?

Especifica una media por día o semana.

56. Sobre la defecación, ¿Qué consistencia tienen tus heces

normalmente?

57. ¿Tienes acceso a una vivienda con agua potable e

instalaciones sanitarias? Especifica.

58. ¿Vives cerca de una planta de agroquímicos o similar?

59. ¿Vives sol@, en pareja, con familiares…?

60. ¿Tienes ingresos económicos suficientes para vivir?

61. ¿Tienes alergias? Especifica la sustancia en específico y

la reacción que te produce

62. ¿Tienes otras enfermedades diagnosticadas? Especifica

su evolución

63. ¿Has pasado por alguna cirugía? Especifica tipo, fecha.

64. ¿Has tenido algún accidente con traumatismos?
Especifica tipo de accidente, fecha, tipo de traumatismo o
discapacidad producida.

65. En tu día a día, ¿Sueles pasar la mayor parte del tiempo

de pie o sentado?

66. ¿Tienes problemas con el alcohol? Cantidad, tipo de

alcohol, desde cuándo lo consumes y frecuencia

67. ¿Fumas o consumes sustancias psicoactivas? En caso

de que fumes, nº de cigarros diarios y años que llevas
consumiendo:

68. ¿Consumes sustancias psicoactivas?

69. ¿Hay antecedentes en tu familia por alguna

enfermedad que quieras destacar?

70. En caso afirmativo, ¿cómo fue su desenlace y qué grado

de parentesco tiene contigo?
 Ejercicios Clase 2

Vamos en poner en práctica lo que has aprendido hoy.

A Completa la ficha de anamnesis. Es personal, sólo y exclusivamente para ti, no me la
envíes.

B Comenta en el grupo de Facebook o de Telegram del evento lo que has descubierto

en esta primera anamnesis, aquello que te haya sorprendido y lo que te ha parecido
la clase de hoy.

C Comparte este evento con amigos o familiares o con cualquier persona que conozcas
que creas que todo esto le puede servir.

INVITAR POR TELEGRAM INVITAR POR WHATSAPP

Ó puedes mandarles este link:

https://plantatusalud.com/maraton-herbal-gratuita/

D Responde a la siguiente trivia para poner a prueba los conocimientos aprendidos en

la clase de hoy:

A la hora de buscar información sobre plantas medicinales, ¿qué criterios debes

tener en cuenta?

a. Leer con espíritu crítico, tanto en Internet como en los libros

b. Ve de lo general a lo particular
c. Ve lo antiguo a lo reciente
d. a) y b) son verdaderas
e. Todas falsas

Aquello que nos va a permitir descubrir cuál es la causa real del problema para
entender cómo abordarlo es:

La imaginación
La anamnesis
La diuresis
Todas falsas
¿Qué es aquello que realiza sólo un médico y se corresponde con el paso clave a la
hora de establecer cualquier tratamiento?

La dispensación de fármacos
El diagnóstico
Apoyo psicológico al paciente
Ayudar al paciente en su proceso de recuperación

Cuando alguien dice que las plantas no funcionan, o que usó una y no tuvo éxito…

Puede ser porque las plantas no funcionan y no tiene utilidad en terapéutica

Generalmente es por la falta de un diagnóstico correcto y una buena anamnesis
Generalmente es por tener un diagnóstico correcto y una buena anamnesis
Generalmente es por tener un diagnóstico erróneo y una buena anamnesis

En el ejemplo de la clase de hoy de la persona diagnosticada con gastritis, que

buscaba solucionar su problema rápidamente.

Un tratamiento sin anamnesis previa y sin ningún cambio de hábitos, a base de regaliz
u omeprazol le quitarían el problema en menos de dos dosis.

Un tratamiento sin anamnesis previa y sin ningún cambio de hábitos, a base de regaliz
u omeprazol le quitarían el problema en menos de cuatro dosis.

Un tratamiento con anamnesis previa y cambio de hábitos, le ayudarían a solucionar

su problema paulatinamente, pudiendo añadir algún tratamiento extra si el médico lo
considera.

Se le curará sólo si no hace un cambio de alimentación y de hábitos, continuando la

rutina actual sin modificarla.

Algunos problemas de salud tienen su origen en:

Fumar
Traumas emocionales
Falta de actividad física
Todas correctas

¡Tendrás las respuestas al finalizar el evento!

 ¿Qué dicen de Planta tu Salud las
personas que han pasado por el
FARMA-Z?

Te dejo las experiencias en video del paso por el FARMA-Z de algunas alumnas 😉

ALBA

https://youtu.be/lJPn3EExTWA

VIKI

https://youtu.be/ji0yjScA2UQ

maku

https://youtu.be/w-x3FMM8wU0

(haz clic en los videos para empezar a reproducirlos)

 AVISO LEGAL

**Este documento se ha hecho con fines educativos y en ningún caso se recomienda a nadie el uso de ninguna
planta ni preparado natural, ya que cada persona tiene sus propias circunstancias. Si necesitas información
relativa a tu situación específica consulta con tu médico/farmacéutico.

***El autor exime toda responsabilidad relacionada con las consecuencias que se deriven del uso abusivo o no de
la información contenida en este descargable. Aunque considera que la información es exacta en el momento de
publicación, el autor no acepta ninguna responsabilidad legal por cualquier error u omisión que se haya podido
producir.

¡Gracias por tu apoyo!

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 GRACIAS

¡Quedo atento a tus resultados!

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¡Que este viaje sea un camino de expansión para ti!

¡Un abrazo herbal!

Equipo Planta tu Salud & Raúl
DÓNDE PUEDES ENCONTRARME

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