EL FLOORBALL COMO

ACTIVIDAD RECREATIVA

Actividad Física y Deporte Recreativo Adrián Atanes Crespo

Sara Bouzas Rico
Grado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte
Saúl Casal Román
Curso 2015-2016
 El floorball como actividad recreativa

ÍNDICE
1. Origen y evolución .................................................................................................... 1
2. Implantación geográfica y poblacional ...................................................................... 2
3. Espacios y material ................................................................................................... 3
4. Organización de los participantes ............................................................................. 4
5. Normas básicas y desarrollo de la actividad ............................................................. 4
6. Aspectos técnico-tácticos.......................................................................................... 8
6.1. Elementos técnicos ............................................................................................ 8
6.2. Elementos tácticos individuales .......................................................................... 9
6.3. Elementos tácticos colectivos ............................................................................. 9
6.4. Roles y subroles ............................................................................................... 10
7. Aspectos y requerimientos condicionales ............................................................... 11
8. El floorball como actividad recreativa ...................................................................... 12
8.1. ¿Por qué es una actividad recreativa? ............................................................. 12
8.2. Propuestas recreativas ..................................................................................... 13
9. Bibliografía .............................................................................................................. 17

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 El floorball como actividad recreativa

1. Origen y evolución

A pesar de que ya en el Antiguo Egipto, en el 2000 a.C., se practicaba una

actividad similar al floorball con un palo curvo de madera y una pelota, lo que
actualmente conocemos como Floorball o Unihockey es un deporte relativamente
joven. Su origen se sitúa en los años 50 en EEUU, como una actividad derivada del
hockey hielo. Surge como una adaptación suavizada de este deporte, orientada a
participantes más jóvenes y en contextos eminentemente recreativos (Barbero, 2000).

El floorball nace como alternativa al hockey hielo no solamente por su carácter

menos violento, sino también por la posibilidad de poder practicarlo durante todo el
año, en recintos interiores, y con material de bajo coste. Todas estas características
hicieron que pronto se incluyese en los centros educativos estadounidenses. Se
expandió con rapidez por todo el país, y en 1962 se celebró el primer campeonato de
floorball en Michigan. En pocos años alcanzó una gran difusión en otros países como
Canadá y adquirió características propias como deporte con aspectos técnicos y
tácticos diferenciados del hockey hielo (Ruiz, 1996; Barbero, 2000).

El floorball llega a Europa a través de los Países Bajos, pero no se populariza

hasta finales de los años 60, en Suecia, de la mano de varios estudiantes suecos
(entre ellos el principal instigador, Carl-Ake Ahlqvist) que lo habían visto y practicado
en Holanda. Ellos importaron los materiales a su Suecia natal, y más tarde
comenzaron a fabricarlos sin necesidad de importarlos (Varela, 2008).

A partir de este momento, el juego se populariza en los colegios y se viraliza

entre los jóvenes gracias al impulso dado por Christer Gustavsson, un estudiante que
propuso y extendió muchas de las características que actualmente tiene el floorball.
Esta modalidad recibió diferentes nombres (plasticbandy, softbandy, floorbandy,
innebandy o floorhockey) para diferenciarlo del hockey. Finalmente, se bautizó como
floorball o unihockey, y fue en Suecia, en 1979, donde se fundó el primer club de este
deporte: el Sala Floorball Club (Varela, 2008).

En Suiza, se comenzó a incluir en el contexto escolar una modalidad similar al

floorball, denominada bandy, gracias al profesor Rold Widmer. Esta modalidad era
similar al hockey hielo, pero se utilizaba una pelota en vez de una pastilla, había
menos jugadores y se practicaba en un campo más grande y con pavimento sintético o
parqué. Su expansión por el país fue muy rápida, pero cuando el floorball llegó al país
vecino, surgió el problema del reglamento, ya que ambas modalidades eran diferentes.
Finalmente, en los 80 lograron llegar a un acuerdo (Varela, 2008).

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 El floorball como actividad recreativa

El primer partido de floorball con las normas espaciales, temporales y de juego

que actualmente conocemos se celebró en Finlandia en 1980, donde este deporte caló
fuertemente, tanto por la proximidad con Suecia y Suiza, como por la popularidad de
una modalidad similar que ya era muy practicada, el sähly (Varela, 2008).

La primera federación de floorball se constituye en 1981 en Suecia, dando pie al

resto de países del mundo para hacer lo propio, de forma que, en 1986, se crea la
Federación Internacional de Floorball (IFF), máximo organismo regulador desde el cual
se promueve el floorball y se normativizan las competiciones (Varela, 2008).

Desde ese momento el crecimiento del deporte es vertiginoso, convirtiéndose en

un espectáculo de masas que logra llenar enormes estadios de en la máxima
competición: los Campeonatos del Mundo, que se celebran bianualmente. Esto ha
hecho del floorball uno de los deportes con más posibilidades de inclusión en futuras
ediciones de los Juegos Olímpicos (Varela, 2008)

En España, el floorball fue emplazándose en los colegios gracias al bajo coste

del material, su idoneidad para los más pequeños, y su innegable carácter lúdico y
recreativo. Actualmente, en los centros educativos se utiliza como un contenido
interesante dentro de las sesiones de Educación Física, siendo una actividad más
entre las que se conocen bajo la denominación de deportes alternativos (Varela, 2008).

En 1996, se constituye la Asociación Española de Floorball, con el objetivo de

estructurar y organizar la promoción y práctica de este deporte en nuestro país
(Barbero, 2000).

2. Implantación geográfica y poblacional

Desde que en 1981, se constituye la Federación Nacional Sueca de Floorball, el

juego se difunde de forma progresiva por Europa, comenzando por las zonas más
próximas a Suecia, como Finlandia y Suiza, quienes instigaron, junto al país sueco, la
fundación de la Federación Internacional de Floorball (IFF) en 1986 (Varela, 2008).

Posteriormente se adscriben a la IFF Dinamarca y Noruega (1991), Hungría

(1992), Rusia y la República Checa (1993), Estonia, Alemania, Japón, Letonia y EEUU
(1994), Bélgica y Singapur (1995), Australia (1998), Austria, Gran Bretaña y Polonia
(1997) (IFF, 2016).

En los años posteriores, se adscriben a la IFF otros 40 países (IFF, 2016):

• En Europa: Bielorrusia, Armenia, Austria, Francia, Italia, Georgia, Lituania,

Hungría, Islandia, Irlanda, Malta, Moldavia, Portugal, España, Sierra Leona,
Rumanía, Eslovaquia, Eslovenia, Serbia, Israel, Turquía, Ucrania, Liechtestein.

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• En África: Uganda, Sudáfrica, Paquistán, Mozambique, Camerún, Costa de

Marfil
• En América: Brasil, Argentina, Jamaica, Nueva Zelanda.
• En Asia: Indonesia, Corea, Malasia, Mongolia, Filipinas, Tailandia, Irán.

Actualmente, son 60 países los que pertenecen a la IFF, aunque hay una lista de
10 países que pronto pasarán a formar parte de ella: Bangladesh, Bosnia Herzegovina,
China, Bulgaria, Croacia, Grecia, Luxemburgo, Nepal, Qatar y Sri Lanka (IFF, 2016).

3. Espacios y material

Para practicar el floorball, tanto a nivel deportivo como de forma recreativa,

haremos uso de los siguientes elementos (AEUF, 2015):

• Terreno de juego: campo de material sintético o parqué, de 20x40 metros, con

esquinas curvas y un 10% de margen tanto de ancho como de largo. El campo
está dividido en dos mitades por una línea central, y existe un punto central
desde donde se realiza el saque inicial. El campo de juego en competiciones
oficiales cuenta con unas bandas de plástico y sin aristas, de 50 cm de alto,
que evitan que la bola salga del terreno. Dado que este tipo de artefacto no se
encuentra habitualmente en espacios recreativos o instalaciones públicas, el
floorball también se puede practicar utilizando líneas de banda.
• Stick: implemento de unos 380 g de peso, formado por un mango de PVC
semirrígido de 3,5 cm de diámetro y de hasta 95 cm de largo. La pala es de
polipropileno, plana por ambos lados, y con unas medidas máximas de 35 cm
de largo y 8 cm de ancho. Los sticks escolares, que son los que habitualmente
se utilizan también en el contexto recreativo, respetan estas medidas pero
siempre están en el rango mínimo.
• Bola: pelota redonda y ligera, de plástico, con 26 agujeros (10 mm de diámetro
cada uno) y un diámetro de 7,2 cm y 23 gramos de peso. En el ámbito
recreativo, podemos utilizar bolas más grandes para facilitar la familiarización e
iniciación al floorball y garantizar la fluidez de las actividades.
• Indumentaria: el portero debe llevar casco, careta, guantes y guardas. Los
jugadores llevan habitualmente camiseta, pantalón corto y medias a juego con
el resto de su equipo. Puede ser de cualquier color, excepto gris, y deben ir
numeradas. El capitán debe llevar un brazalete. En el ámbito recreativo, los
jugadores no requieren esta indumentaria, aunque es aconsejable que los
equipos utilicen petos o cualquier otra vestimenta que los diferencie bien. En
cuanto al portero, es recomendable que utilice algún tipo de protección para la

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 El floorball como actividad recreativa

cabeza, aunque no disponer de ella no supone un problema que impida el

desarrollo del juego a nivel recreativo.
• Porterías: son de 1,60 m de largo y 1,15 m de alto, y una profundidad de 40-65
cm. Los jugadores pueden desplegar juego por detrás de las porterías. En el
ámbito recreativo, si no disponemos de porterías propias de floorball, podemos
adaptar cualquier otro material a modo de objetivo para marcar gol, por lo que
las porterías no constituyen un elemento absolutamente necesario para
practicar floorball recreativo.
• Áreas: están marcadas por líneas de entre 4-5 cm de ancho. Diferenciamos:
o Área del portero: 2,1x1,0 m, marcada a 3,5 m de las bandas del fondo.
o Área de gol: 5,0x4,0 m, marcada a 2,85 m de las bandas del fondo.

Delimitar las áreas es importante incluso en el contexto recreativo, no solo para

facilitar el desarrollo del juego, sino también para garantizar la seguridad del portero.

4. Organización de los participantes

En este deporte se enfrentan dos equipos de 6 jugadores cada uno (5 jugadores

de campo y un portero) que intentan introducir la bola en la portería contraria el mayor
número de veces posible (AEUF, 2015).

El portero juega sin stick, siendo considerado un jugador más si sale del área de
portería, aunque sí podrá utilizar cualquier parte de su cuerpo para parar o lanzar la
bola. Asimismo, el portero deberá poner la bola en juego antes de 3 segundos, de
forma que toque el suelo o a un jugador antes de pasar al campo del otro equipo
(Cidoncha y Díaz, 2004).

Los jugadores llevan un stick cada uno, pudiendo golpear la bola con cualquiera
de los lados de la pala. Además, pueden utilizar los pies y el pecho para dirigir la bola
hacia el stick, pero no para golpearla. La utilización del bordillo que rodea el campo
como recurso de juego está permitido, así como cargar con el hombro, de forma no
violenta, contra un adversario para quitarle la bola. Hay, como máximo, 20 jugadores
inscritos en cada equipo, aunque en el contexto recreativo, el número de jugadores
varía en función de las necesidades del grupo (Cidoncha y Díaz, 2004).

5. Normas básicas y desarrollo de la actividad

El partido dura 3 periodos de 20 min cada uno, con descansos de 5 min. En el

floorball recreativo y categorías inferiores, el tiempo se puede reducir a 2 periodos de
15 min (AEUF, 2015).

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 El floorball como actividad recreativa

Las acciones permitidas y prohibidas del floorball son comunes a todos los
deportes de stick y bola, y se resumen en (AEUF, 2015):

Tabla 1. Acciones permitidas y prohibidas en los deportes de stick y bola

ACCIONES PERMITIDAS ACCIONES PROHIBIDAS

Golpear o dirigir la bola con los dos lados
del stick.
Meter gol desde cualquier parte del
campo (salvo desde el área de portero).
Jugar con el bordillo o pared (si la hay).
Orientar o parar la bola con el pie (pero
no golpear).
Meter el stick en el área de gol.
Sustituir a uno de los jugadores por otro
en cualquier momento y sin limitaciones.
Jugar por detrás de la portería.
Arrebatar la bola al adversario.
Levantar el stick por encima de la rodilla.
Jugar la bola manejando el stick con una
sola mano.
Lanzar o soltar el stick.
Golpear la bola con el pie, mano o
cabeza (salvo el portero dentro del área).
Jugar la pelota tumbado (en el suelo).
Empujar, agarrar o zancadillear.
Pasar la bola entre las propias piernas.
Obstruir a un contrario que quiere la bola
sin moverse, y tocando la bola.

Es importante tener en cuenta, sobre todo, las acciones prohibidas, puesto que
deberán ser respetadas también en el ámbito recreativo, sobre todo para garantizar la
seguridad de todos los participantes (Méndez y Méndez, 2004).

A continuación, describimos brevemente el reglamento básico de la dinámica del

juego. Casi todas ellas se utilizan de forma habitual también en el contexto recreativo,
puesto que facilitan la fluidez y desarrollo del juego. No obstante, podemos ser más
permisivos con las infracciones que suponen expulsión, ya que lo primordial es que
todos participen de forma activa el máximo tiempo posible. Eso sí, siempre
garantizando el respeto y la integridad física de los jugadores (Méndez y Méndez,
2004). Así pues, las normas básicas de la dinámica del juego son (AEUF, 2015):

- Saque inicial o neutral (stroke in): para comenzar el partido o tras haber
anotado un gol, el árbitro deja caer la bola entre dos jugadores situados a, al menos, 3
m de distancia entre sí. Este tipo de saque también se realiza cuando se ha
interrumpido el juego por motivos diferentes a una infracción. En el saque neutral se
puede lanzar directamente a portería.

- Saque de banda (hit-in): cuando la bola abandona el terreno de juego por

encima de las bandas que lo limitan, el equipo contrario al del jugador que la lanzó
fuera realiza un saque de banda. Se realiza en el lugar por donde salió la bola, a 1,5 m
de la banda. No se puede tirar directamente a gol. Si se juega sin bandas, se saca
sobre la línea de fuera, en el punto por donde salió la bola.

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- Saque de falta o golpe franco (stroke free): se efectúa en el lugar donde se

produce la falta. La bola no puede dirigirse directamente a gol. Los adversarios deben
guardar una distancia de, al menos, 3 m con respecto al jugador que saca la falta.
Puede lanzarse directamente a portería.

- Penalti (penalty stroke): se realiza cuando la falta se comete dentro del área
de gol. Se lanza desde un punto situado a 6 m de la línea de gol, directamente a la
portería y controlando la bola.

- Gol: se considera gol cuando toda la bola cruza la línea de gol, siendo
introducida por medio del stick, es decir, nunca con el cuerpo o pie.

- Zona de gol: es una zona en la que solo puede estar el portero, no pudiendo
entrar en ella ningún jugador de campo con stick.

- Prórrogas y tiros libres: si un partido termina en empate, se prolonga 10

minutos más. En caso de que el empate persista, se lanzarán tiros libres o penaltis, 5
para cada equipo, de forma alternativa. Si aún siguen empatados, se realizan tiros a
muerte súbita, de forma que el primero que falle, quedará eliminado.

- Infracciones: cuando un jugador comete una infracción, deberá retirarse del

terreno de juego de forma temporal, y no puede ser sustituido por otro compañero del
banquillo. En función de la intensidad e intencionalidad de cada infracción, el árbitro
pitará expulsión de 2 minutos o de 5 minutos. Dos expulsiones de 2 minutos
constituirán motivo de expulsión de 5 minutos. Asimismo, dos expulsiones de 5
minutos conllevarán a la expulsión definitiva del partido.

En la tabla 2, se ha elaborado un cuadro-resumen en el que se indica qué

acciones conllevan un tipo u otro de penalización.

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Tabla 2. Resumen de las penalizaciones y las infracciones.

Golpea, obstruye o patea al contrario sin la posibilidad de alcanzar la bola.
Comete juego peligroso en el uso del stick.
Agarra a un contrario, le empuja contra la banda o le hace tropezar.
Obstruye a un contrario sin bola.
Juega la bola desde sentado o tumbado
EXPULSIÓN Juega intencionadamente la bola con su mano, brazo o cabeza.
2 MINUTOS Juega sin el stick.
Se produce una sustitución incorrecta.
Se pierde tiempo o se retarda sistemáticamente el saque.
Un jugador o miembro del cuerpo técnico protesta la decisión arbitral.
Lanza su stick para intentar desviar o jugar la bola.
EXPULSIÓN Engancha con su stick al oponente.
5 MINUTOS Comete repetidas acciones sancionadas con expulsión de 2 minutos.
El jugador se niega a obedecer a los árbitros
Levantar el stick por encima de la rodilla para atrapar o jugar una bola.
Parar la bola con la cabeza, mano o pie, o golpearla con el pie.
Meter una parte del cuerpo en la zona o área de gol, si es un atacante.
Jugar la bola desde tumbados en el suelo.
Empujar al adversario.
GOLPE Trabar e inmovilizar el stick del adversario.
FRANCO Jugar la bola con el pie más de una vez seguidas.
Golpear el stick del adversario con el nuestro y levantarlo
Si el portero tarda más de 3 segundos en poner la bola en juego.
Golpear con el stick a un adversario, o atacarlo violentamente.
Meter el stick entre las piernas del adversario, o ponerle zancadillas.
PENALTI Entrar o meter el cuerpo en la zona de gol, si es un defensor.
Si movemos nuestra propia portería para evitar un gol.
Lanzar el stick durante el juego.
Insultar a los oponentes o a los árbitros.

- Sustituciones: se pueden realizar todas las que se deseen y en cualquier

momento del partido, previo consentimiento del árbitro. El jugador sustituido debe
abandonar por completo el terreno antes de que el nuevo jugador ingrese en el campo.
Esta norma es especialmente significativa en el floorball deportivo, ya que lo dota de
una extraordinaria fluidez y dinamismo en la participación de todos los jugadores.

- Reglas del portero:

• Juega sin stick y no puede salir del área de gol.

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 El floorball como actividad recreativa

• Puede tocar, sujetar y lanzar la bola con cualquier parte del cuerpo dentro
del área de gol. Si sale de ella, se comporta como un jugador de campo.
• Debe jugar la bola en 3 segundos o menos.
• Cuando saca, la bola debe tocar el suelo o a algún jugador antes de pasar la
línea central.
• Cuando tiene la bola en su poder, los rivales deben colocarse a 3 m o más
de distancia respecto al punto donde el portero cogió la bola.

6. Aspectos técnico-tácticos

6.1. Elementos técnicos

A continuación se describen brevemente los elementos técnicos básicos del

floorball. No es absolutamente necesario manejarlos todos en el contexto recreativo,
aunque una familiarización o dominio básico de los mismos va a favorecer la fluidez de
las actividades que propongamos. Por ello, debemos tratar de proponer siempre
actividades de aproximación a estos elementos, que son (Barbero, 2000; grupo
EFICREA, 2004; Ortí, 2004):

• Agarre del stick: la mano dominante por debajo, a 20 cm de la otra. Ambas

manos siempre agarrando el palo del stick.
• Posición básica: piernas y tronco semiflexionados, posición proactiva, stick
por delante del cuerpo.
• Conducción: utilizar la punta de la pala por ambos lados, llevando el stick por
delante del cuerpo. La punta de la pala dirige la dirección de desplazamiento.
• Parada o recepción: cuando se recibe un pase o se intercepta una bola, debe
ser amortiguada con la parte central de la pala, colocando ésta perpendicular al
suelo. Se acompaña a la bola en su movimiento hasta detenerla por completo y
pararla en seco.
• Pase: con la parte central de la pala, colocándola perpendicular al suelo, se
contacta con la bola mediante un arrastre, no un golpeo. La dirección del pase
lo marca la punta del stick, que al finalizar la acción debe indicar hacia dónde
va la bola.
• Lanzamiento: se realiza el mismo gesto que en el pase, pero con mayor fuerza.
• Push: consiste en unir la acción de recepción con la del pase, realizándolas de
forma continuada. Es decir, se acompaña el movimiento de la bola hacia atrás
con el stick, amortiguando su llegada, y se realiza el movimiento inverso hacia
delante manteniendo el stick pegado al suelo en todo momento hasta finalizar
el push.

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 El floorball como actividad recreativa

• Flick: pase elevado que se ejecuta introduciendo la pala en un ángulo oblicuo

entre el suelo y la bola. Se puede realizar desde parado, o bien aprovechando
que la bola viene hacia nosotros.
• Finta o regate: gesto global que incluye todo el cuerpo, mediante el que se
busca engañar al adversario en un uno contra uno. Consiste en realizar un
cambio brusco de dirección y sentido, con un incremento de la velocidad, para
rebasar al oponente.

6.2. Elementos tácticos individuales

Al igual que los elementos técnicos, no supone una obligación que todos los
participantes dominen estos elementos, aunque si logramos que los manejen de forma
básica, podremos lograr que las actividades propuestas sean más completas y fluidas.
Los elementos tácticos individuales básicos son (Pérez y Villegas, 2010):

• Marcaje: acción que realizan los jugadores defensores, consiste en

posicionarse en un lugar entre el jugador atacante y su objetivo (la pelota o la
portería) a una distancia que será más cercana a él si tiene la bola o si es muy
probable que la vaya a recibir, y más lejana si no tiene la bola ni tiene
posibilidades de recibir.
• Desmarque: acción que realizan los jugadores atacantes sin la bola, consiste
en ofrecerse al compañero poseedor de la bola con el objetivo de crear una
línea de pase segura.

6.3. Elementos tácticos colectivos

Se diferencian varios sistemas ofensivos y defensivos en el floorball como

deporte, que son fácilmente trasladados al floorball recreativo, sobre todo si los
participantes ya han tenido contacto previo con esta actividad o con otros deportes
colectivos (Méndez y Méndez, 2004).

El dominio de estos sistemas no es, ni mucho menos, necesario para desarrollar

el floorball como propuesta recreativa. Sin embargo, creemos apropiado mencionarlos
y describirlos brevemente, ya que si en algún momento estamos ante grupos de
participantes con un buen nivel técnico-táctico, podremos introducir juegos recreativos
que impliquen estos conceptos.

En la tabla 3 presentamos un resumen de las características más importantes de

los principales sistemas ofensivos y defensivos.

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 El floorball como actividad recreativa
Tabla 3. Características de los sistemas ofensivos y defensivos

SISTEMAS OFENSIVOS
o Conseguir y mantener el control del juego y de la bola el máximo tiempo posible.
o Distribuirse posicionalmente en el terreno de forma que se economicen las acciones y
movimientos de los jugadores. Eficacia colectiva.
1-3-1 2-2-1 2-1-2
Fácil cambio de presión de
Buen control de juego en los
un lado a otro para dejar libre Utilizado contra defensas
laterales.
el centro y uno de los adelantadas, se generan
Posibilidades de lanzamiento
laterales. fácilmente situaciones de
limitadas a los laterales.
Mucha movilidad. superioridad numérica.
El jugador del medio siempre
Requiere pases rápidos y Es el sistema más
está bien defendido.
precisos y una gran velocidad compensado.
de reacción.
SISTEMAS DEFENSIVOS
o Interceptar y cortar el juego del equipo contrario.
o Cubrir el terreno propio, impidiendo la ocupación de ciertas zonas estratégicas por parte del
adversario.
o Establecer estructuras definidas en función de la evolución del ataque del equipo
adversario.
Defensa individual Defensa en zona
El movimiento de los jugadores en defensa El movimiento de los jugadores en defensa
viene determinado por el movimiento de los viene determinado por el movimiento de la
oponentes bola.
Cada jugador marca a un jugador del equipo Los sistemas más empleados son el 1-2-2 y
contrario. los 2-1-2 ó 2-2-1.
Esta defensa es más exigente físicamente. Los jugadores se reparten el espacio a cubrir.

En un juego como el floorball en el que se cambia tantas veces la posesión de la

bola, es aconsejable dominar la transición rápida de un sistema a otro. En ambos
casos, los jugadores se enfrentan a otras situaciones tácticas como (Yagüe y
Pulkkinen, 2008):

• Situaciones reducidas de igualdad numérica: 1x1

• Situaciones de igualdad numérica: 2x2
• Situaciones de inferioridad numérica: 0x1 (mano a mano), 1x2, 2x3
• Situaciones de superioridad numérica: 3x2

Además, al tratarse de un deporte de situación, la capacidad perceptiva,

atencional y de anticipación determina claramente la eficacia táctica de un equipo. Hay
que ser rápido colectiva e individualmente, y no solo a la hora de percibir lo que
sucede en el entorno, sino a la hora de decidir y ejecutar en función del estímulo
(Yagüe y Pulkkinen, 2008).

6.4. Roles y subroles

En la siguiente tabla se muestran los roles y subroles que adoptan los jugadores
durante el transcurso de un partido de floorball. Los roles y subroles son comunes a

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 El floorball como actividad recreativa

cualquier situación en la que se practique floorball, incluido el floorball recreativo

(Yagüe y Pulkkinen, 2008).

Tabla 4. Roles y subroles en el floorball.

Marcaje (reducir el espacio

Proteger la pelota
de acción del oponente).
Lanzar CERCA
CON LA Robar la bola.
Pasar DE LA

DEFENSORES
BOLA Bloquear las líneas de pase
ATACANTES

Fintar BOLA
y lanzamiento.
Desmarcarse
Obstaculizar visión del
Marcaje (permanecer entre
portero
LEJOS el oponente y la bola).
SIN LA Abrir y/o crear
DE LA
BOLA espacios al jugador
BOLA
con la bola

7. Aspectos y requerimientos condicionales

Los jugadores participan en intervalos de menos de un minuto de duración,

generalmente 40 o 50 segundos. Este hecho condiciona física y fisiológicamente el
deporte, predominando el ejercicio intermitente de alta intensidad con una relación
trabajo-pausa de 1:2 a 1:3. El carácter intermitente del deporte, y las estrategias
actuales que provocan tiempos de participación menores al minuto condicionan el
perfil fisiológico y funcional de los jugadores de campo (Yagüe y Pulkkinen, 2008).

Las principales capacidades condicionales elementales en un jugador de campo

de floorball son las siguientes (Yagüe y Pulkkinen, 2008):

• Resistencia mixta: se necesita una base aeróbica para aguantar las 3 partes
de 20 minutos, pero sobre todo, se requiere potencia aeróbica y resistencia
anaeróbica para realizar esfuerzos súbitos y de elevada intensidad en los
lances del partido.
• Fuerza explosiva: es necesaria tanto en tren inferior como en tren superior. En
el tren inferior, para realizar arrancadas repentinas en los sprint de gran
velocidad. En el tren superior, para efectuar gestos técnicos con la máxima
fuerza en el menor tiempo posible.
• Velocidad de reacción: es elemental ejecutar la respuesta ajustada a cada
estímulo del juego y a la mayor velocidad posible. Es una velocidad de
reacción compleja porque requiere atender a estímulos muy distintos y
elaborar respuestas adecuada a cada uno de ellos, que no responden a ningún
patrón o pauta.

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 El floorball como actividad recreativa

• Aceleración y deceleración: al ser un deporte de situación en el que hay

compañeros y adversarios, las acciones individuales dependen en parte de lo
que hagan los demás jugadores. Por ello, se producen múltiples cambios de
dirección y sentido que deben ejecutarse rápidamente, apelando a la
capacidad de aceleración y deceleración del jugador.
• Capacidades perceptivo-motrices: la coordinación, lateralidad, espacialidad,
temporalidad y, en suma, la agilidad, son altamente solicitadas durante la
práctica de floorball, como en todos los deportes de situación que implican
cooperación-oposición.

En cambio, hablando del floorball como actividad recreativa, no es necesario

disponer de todas estas capacidades condicionales, y mucho menos desarrollarlas o
entrenarlas de manera específica. Como practicantes de floorball recreativo, nos
conformaremos con tener un estado básico de acondicionamiento aeróbico (aunque
tampoco es imprescindible, ya que el número de sustituciones es ilimitado), así como
unas capacidades manipulativas elementales (para poder manejar el stick y
controlar la bola con cierta fluidez). La capacidad de percepción espacio-temporal
también es un factor que puede considerarse necesario para jugar al floorball, al
tratarse de una actividad deportiva de situación en la que hay múltiples estímulos
simultáneos en un espacio de juego determinado.

8. Floorball como actividad recreativa

8.1. ¿Por qué es una actividad recreativa?

El floorball o unihockey es una actividad recreativa idónea para desarrollar con

jóvenes y adultos por sus características (Camerino, 2000):

 Favorece el desarrollo de capacidades perceptivo-motrices, socio-motrices y

físico-motrices.
 Es una actividad colectiva.
 Permite participación simultánea, de forma que no hay ningún jugador al
margen en ningún momento.
 Produce una gran interacción sociomotriz de colaboración-oposición.
 Requiere material de bajo coste y de fácil adquisición.
 Es una actividad muy popular en los centros escolares: conocida por un gran
número de personas (lo practicaron alguna vez durante su etapa educativa).
 No necesita instalaciones específicas: se puede jugar outdoor o indoor,
siempre que la superficie permita la conducción de la bola.
 Se puede jugar durante todo el año.

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 El floorball como actividad recreativa

 El reglamento contempla y permite adaptaciones en cuanto a número de

jugadores, duración y descansos, espacio y artefactos (bandas y porterías).
 El dominio de la técnica y la táctica no es necesario para participar.
 No se necesita un acondicionamiento físico específico para practicarlo.

8.2. Propuestas recreativas

La aplicación de cualquier actividad en un contexto recreativo debe seguir las

siguientes pautas generales (Camerino, 2000):

- Mantener siempre la premisa fundamental: hemos venido a divertirnos.

- Tener en cuenta las características del grupo, tanto a nivel global como
individual.
- Dar libertad en la formación de equipos, parejas, etc.
- Mantener equidad en las actividades competitivas.
- Todos participan, nunca se utilizarán juegos de eliminación.
- Asegurarse de que se cumplen las condiciones de seguridad necesarias.
- Dotar a las actividades de cierto grado de libertad o flexibilidad con respecto a
las normas oficiales: adaptarlas al contexto recreativo.

Las pautas específicas con respecto al floorball son (Camerino, 2000):

- No presuponer que los participantes conocen las características de la actividad.

- Seguir el siguiente orden de actividades:
o Normas básicas de seguridad: no levantar el stick por encima de la
rodilla.
o Familiarización con el implemento y el móvil.
o Familiarización y práctica de la técnica básica:
 posición y agarre
 conducción
 pase, recepción
 flick
 push o arrastre
 lanzamiento
o Familiarización con el espacio de juego (adaptado o real, en función del
contexto y los recursos disponibles).
o Normas básicas sobre el juego real (adaptadas al contexto y recursos).

A continuación, mostramos una propuesta de sesión recreativa de

elaboración propia en la que se utiliza el floorball como contenido principal. Esta
sesión puede desarrollarse en cualquier contexto en el que el objetivo sea desarrollar

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 El floorball como actividad recreativa

el ocio activo, sean quienes sean las personas participantes. La sesión puede
realizarse con jugadores mayores de 8 años, lo cual abarca un amplio espectro,
aunque se aconseja que el grupo de participantes sea lo más homogéneo posible en
cuanto a este aspecto.

En esta propuesta se respetan tanto las pautas generales como las específicas:
durante el desarrollo de las actividades, se da libertad en la formación de grupos,
permitiendo que éstos se conformen por afinidad, como suele ocurrir en el contexto
recreativo. En ninguna de las actividades hay eliminados, sino que todos participan de
forma simultánea a lo largo de los juegos.

A lo largo de la sesión, se irán incluyendo algunas normas básicas para aportar

fluidez a los juegos (sobre todo a las últimas tareas, que implican situaciones de juego).
Pero se dará flexibilidad con respecto a las expulsiones (evitándolas siempre, siendo
más permisivos pero preservando la seguridad e integridad de los participantes) y el
reglamento será adaptado a las necesidades y características del grupo conforme se
desarrolle la sesión.

Además, es importante destacar que, al principio de la sesión, se aportarán una

serie de consignas o pautas de seguridad básicas, que incluyen las acciones
prohibidas en los deportes de stick. De esta manera, pautaremos desde el inicio que,
si bien hemos venido a divertirnos con el floorball, el ímpetu o la competitividad no
deben poner en riesgo la seguridad de la actividad.

Creemos que el feedback es fundamental para los profesionales que dirigen y

coordinan las actividades recreativas, ya que el hecho de saber de primera mano si
nuestros participantes han disfrutado con la actividad es lo que nos reportará la
información necesaria para seguir por ese camino o modificar aspectos que puedan
pulirse. Así que, al terminar la sesión, pediremos unos minutos a los participantes para
que nos aporten cómo han vivenciado la experiencia.

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 El floorball como actividad recreativa

INFORMACIÓN INICIAL
EMPLAZAMIENTO Pabellón polideportivo (50x30 m)
Nº PARTICIPANTES 16-20
EDADES > 8 años
TEMÁTICA Floorball
TIEMPO ESTIMADO 90 minutos
Sticks (20)
Bolas de floorball (20)
MATERIAL Setas (18)
Bancos suecos (3)
Porterías de floorball (4)

CALENTAMIENTO
JUEGO 1: familiarización inicial DESCRIPCIÓN GRÁFICA
Una bola y un stick
MATERIAL DISPOSICIÓN individual
por persona
ESPACIO 40x20 DURACIÓN 10 minutos
Conducción libre por todo el espacio, intercambiándose la
EXPLICACIÓN
bola con el resto de participantes de forma aleatoria.
Se añaden unas porterías colocadas en los laterales del
VARIANTES espacio, y se indica a los participantes que practiquen el
lanzamiento cuando lo deseen.
JUEGO 2: carrera por las líneas DESCRIPCIÓN GRÁFICA
un stick por persona,
dos bolas menos del DISPOSICIÓN individual
nº de participantes
ESPACIO 40x20 DURACIÓN 10 minutos
Dos participantes intentan quitarle la bola al resto. Todos
deben moverse solamente por encima de las líneas
EXPLICACIÓN
marcadas sobre el suelo del pabellón. Cada vez que
alguien es pillado, pasa a intentar coger la bola del resto.
JUEGO 3: la cola del zorro DESCRIPCIÓN GRÁFICA
un stick, una bola y
individual o
MATERIAL un pañuelo (o peto) DISPOSICIÓN
dos equipos
por persona
ESPACIO 20x30 DURACIÓN 10 minutos
Los participantes conducen la bola por el espacio
delimitado. Todos llevan un pañuelo o peto sometido en
EXPLICACIÓN la parte trasera de su pantalón. El objetivo es robarle la
cola al resto de compañeros. Transcurrido el tiempo,
quien tenga más colas en su poder, ganará el juego.
Mismo juego, pero en dos equipos, de manera que cada
equipo tiene la cola de un color, y deben robarle la cola a
VARIANTES
los miembros del equipo contrario, ganando el equipo
que antes robe todas las colas de sus adversarios

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 El floorball como actividad recreativa

PARTE PRINCIPAL
JUEGO 4: Circuito
Una bola por equipo, un stick por
MATERIAL DISPOSICIÓN Tres equipos
persona, setas (18), bancos suecos (3)
ESPACIO 20x25 DURACIÓN 10 minutos
Se disponen tres circuitos del siguiente modo: a 6 metros de la salida, 5 setas separadas.
A 3 metros de las setas, un banco sueco atravesado. A 6 metros del banco, otra seta. El
EXPLICACIÓN primero de cada equipo debe conducir la bola, hacer un slalom entre las setas, un flick
para pasar el banco, y un arrastre desde la última seta para pasarle la bola al segundo.
Los equipos lo harán de forma cooperativa, para practicar el circuito varias veces.
VARIANTES Se introduce el componente competitivo: el equipo que antes termine, gana el juego.

DESCRIPCIÓN
GRÁFICA

JUEGO 5: 3x3 + portero DESCRIPCIÓN GRÁFICA

un stick por persona,
una bola por partido, DISPOSICIÓN Tríos
4 porterías
ESPACIO 20x10 cada campo DURACIÓN 20 minutos
Se forman tríos, y se organizan partidillos de 3x3 en cada
uno de los 4 minicampos formados. En cada uno habrá
una portería y un portero neutral (posición por la que
EXPLICACIÓN todos pasarán). Se respetan las normas de floorball, pero
además, todos los componentes deben tocar la bola para
poder marcar, y si se roba la bola dentro del área de gol,
hay que salir de ella para elaborar el ataque.

DESENLACE
JUEGO 6: mini-torneo DESCRIPCIÓN GRÁFICA
un stick por persona, petos
MATERIAL (dos colores), 2 bolas, 4 DISPOSICIÓN dos equipos
porterías.
20x20 (formando dos
ESPACIO DURACIÓN 30 minutos
terrenos de juego)
Los equipos de tres jugadores se agrupan, formando varios
equipos de seis jugadores. Se juegan partidos simultáneos
EXPLICACIÓN de floorball a media pista, durante un periodo de 12 minutos
cada partido. Los equipos se enfrentan todos contra todos,
de forma que gana el torneo quien acumule más victorias.

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 El floorball como actividad recreativa

10. Bibliografía

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