Ebook 100 Ejercicios - Zonamister

RUEDA DE PASES APOYOS Y
PROFUNDIDAD REF: ZM1718001
DESCRIPCIÓN MATERIALES
En esta tarea tenemos una rueda de pases donde en el juego. En esta tarea es importante incidir en la
alternaremos movimientos de pared constante a través de coordinación de movimientos tanto con balón como sin él.
un tercer jugador. En esta caso comenzamos con un pase Midiendo así el timming de todas las acciones.
frontal para continuar con hasta 3 paredes progresando así 6 Conos 1 Balón
OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

- Ejecución de acciones movimientos en las progresivas en el 13 9
técnicas. acciones. - Realización 15 x 25 metros SUB 7 SUB SUB
- Coordinación de constante de acciones SUB
SUB 11
SUB
juego. 15
17 PRO
SÍGUEN
OS SÍGUENOS
PARTIDO REDUCIDO 3c3+3J
REF: ZM1718002
En esta tarea podemos ver como tenemos un partido laterales de la portería y otro en el interior del espacio. El
reducido con una relación de jugadores de 3 contra 3 junto gol para ser válido debe ser desde el campo contrario.
a 3 jokers (comodines). Se utiliza dos de los jokers en los 2 Porterías Delimitadores Balones

- Utilización del joker concentración en situaciones de 13 9
para crear espacios reducidos. - 40 x 30 metros SUB 7 SUB SUB
superioridad. - Mantener marcas SUB
SUB 11
SUB
Mantener defensivas en
peligro. 15
17 PRO
SÍGUENOS SÍGUENOS
RUEDA DE PASES EN TRIÁNGULO
REF: ZM1718003
En este ejercicios disponemos de 3 situaciones formando diagonal al tercer jugador, éste realiza una pared y continua
un triángulo rectángulo. Se inicia con un pase y una conduciendo hasta el inicio de la rueda de pase. Se realiza
devolución atacando el balón, siguiendo con un pase en ambos perfiles.
3 Conos Balones

- Realización correcta de movimientos. - acciones tácticas 13 9
de acciones técnicas. - Realización 20 x 10 metros SUB 7 SUB SUB
Buena compenetración permanente de SUB
SUB 11
SUB
progresivas. 15
17 PRO
SÍGUENO
S SÍGUENOS
JUEGO DE POSICIÓN 6c6+2J
REF: ZM1718004
Contamos con un ejercicio donde debemos mantener la defensores que ya hay en ese espacio se unirán otros 2
posición del balón desde un posicionamiento concreto. La para que en cada espacio en el que se esté siempre tenga 4
relación de jugadores será de 2 equipos de 6 jugadores defensores. Los jokers tendrán movilidad libre por ambos
cada uno además de 2 jugadores que actúan como jokers espacios ofreciendo ayuda para jugar el balón.
(comodines). Al realizar el cambio de espacio a los 2 Delimitadores 6/6/2 Petos Balones

- Mantener la posesión Utilización del cambio SUB SUB SUB 11
del balón. - Repartir de orientación. 13 9
labores defensivas. - 40 x 20 metros SUB 7 SUB SUB
15
17 PRO
SÍGUENOS
SÍGUENOS
FINALIZACIÓN ENTRE LÍNEAS
REF: ZM1718005
En este ejercicio tenemos una finalización a portería. acciones se hace con un pase a un segundo jugador situado
Tenemos que realizar acciones de pases entre líneas detrás de la línea de medio centros, éste realiza un control
terminando con un duelo contra el portero. Intervienen en orientado y pasa al desmarque en ruptura del tercer
la tarea 3 jugadores de campo y 1 portero. El inicio de las jugador para que finalice ante el portero.
6 Muñecos Balones

- Movimiento entre ruptura a la espalda de ¾ Campo SUB 7 SUB SUB
defensa - Finalización SUB 11
líneas SUB
SUB
- Desmarques de en situaciones de 1c1 13 9
15
17 PRO
SÍGUENOS SÍGUENOS
JUEGO DE POSESIÓN 3+3c3+3J
REF: ZM1718006
Ejercicio donde tenemos una relación de 4 equipos de 3 posiciones serán semi-fijas estando 2 equipos a los laterales
jugadores cada uno donde 2 actúan como un solo equipo y entre ellos el equipo que actúa como jokers. Es bueno dar
mientras otro actúa como jokers (o comodín) y el restante fluidez el juego con pocos toques ya que el espacio es muy
se encarga de robar el balón. El equipo (de 3 integrantes) reducido para los integrantes que intervienen.
que pierda el balón será quien pase a robar el balón. Las Delimitadores 3/3/3/3 Petos Balones

- Mantener la posesión defensivas. 30 x 20 metros SUB 7 SUB SUB
SUB 11
del balón. - Dar velocidad al juego SUB
SUB
- Repartir labores ante presión intensa. 13 9
15
17 PRO
SÍGUENOS SÍGUENOS
RONDO 5c2
REF: ZM1718007
Tarea donde realizamos un rondo con una relación de constante. Un ejercicio que se puede realizar en cualquier
jugadores de 5 atacantes frente a 2 defensores. En este parte de una sesión de entrenamiento tanto como
caso es una tarea básica y que nos puede servir para darle activación con balón como para realizar un trabajo más
muchas variantes (limitación de toques, puntuación concreto en la parte principal.
por pases interiores, etc.). Consiste en mantener el balón el Delimitadores 5/2 Petos
mayor tiempo posible siendo el balón circulado de forma Balones

- Mantener la posesión labores defensivas - 7 x 7 metros SUB 7 SUB SUB
Circulación de balón en SUB 11
del balón. SUB
SUB
- Coordinación en situaciones de presión 13 9
15
17 PRO
SÍGUENOS SÍGUENOS
ACCIONES TECNICAS EN TRIOS
REF: ZM1718008
En este ejercicio realizamos una serie de acciones técnicas desde las manos o con el pie pudiendo realizar control con
donde trabajar lo más esencial de la técnica individual. En el pecho y devolución con el empeine o interior, o también
ello nos disponemos en grupos de 3 donde iremos un control orientado driblando la figura y devolviendo el
intercambiándonos los roles. Los compañeros realizan un pase.
pase 3 Figuras/Muñecos Balones

- Buena ejecución ante situaciones con balón 13 9
acciones técnicas comunes del juego - 7 x 5 metros SUB 7 SUB SUB
individuales - Realismo Mejora coordinativa SUB
SUB 11
SUB
15
17 PRO
SÍGUENOS SÍGUENOS
FINALIZACIÓN 1c1 CONTRA
PORTERO REF: ZM1718009
En esta tarea tenemos una finalización a portería. En esta controlar y buscar la finalización a portería. Es importante
acción tenemos una donde terminaremos con un 1 contra dar la velocidad que luego en un partido vamos a necesitar.
1 frente al portero. Inicia con un pase en diagonal para 2 Figuras/Muñecos Balones

- Buena ejecución del Dar amplitud ante - Trabajar acción real de½ Campo SUB 7 SUB
1c1 frente a portero - finalización juego 13
SUB SUB 9 SUB SUB 11
15
17 PRO
SÍGUENOS
SÍGUENOS
PARTIDO REDUCIDO 5c5+J 3
EQUIPOS REF: ZM1718010
Tarea donde trabajamoslos espacios reducidos. En ella rápidas de ataque ante la presión alta rival. De esta forma,
tenemos 3 equipos donde 2 de ellos juegan dentro con la en defensa, intentaremos robar el balón en bloque alto y
ayuda de 1 Joker (comodín). Intentamos realizar acciones evitar el ataque rival.
Delimitadores 4/4/4/1 Petos Balones

- Trabajo en espacios superioridad numérica defensa constante SUB SUB
reducidos (mediante joker) - 13 9
40 x 30 metros SUB 7
- Creación de Situaciones de taque - SUB SUB
SUB 11
15
17 PRO
SÍG
UENOS SÍGUENOS
RONDO 6c2 CAMBIOS DE ESPACIO
REF: ZM1718011
En este ejercicio disponemos de 3 espacios donde en cada pareja que pierda el balón de uno pasará a robar en otro
uno de ellos se disputará un rondo de 6 jugadores contra 2. que esté libre. Hay una limitación de 1 toque.
En uno de esos 3 espacios no habrá defensores ya que la Delimitadores Balones

- Circulación de balón defensiva en acciones espacio) 13 9
rápida conjuntas - Acción real 8 x 8 metros SUB 7 SUB SUB
- Responsabilidad de robo (cambio de SUB
SUB 11
SUB
15
17 PRO
SÍGUENOS
SÍGUENOS
RUEDA DE PASES CON CIRCUITO
FÍSICO REF: ZM1718012
En esta tarea tenemos una rueda de pases con esfuerzos aberturas en vallas altas.
físico. Alternaremos acciones técnicas como paredes con 4 Vallas altas
acciones tácticas como desmarques de apoyo y ruptura. 4 Vallas cortas 4 Aros
Realizamos acciones motrices como apoyos unipodales en 2 Figuras/muñecos 2 Picas
aros y amplitud de zancada en vallas cortas además de Balones

- Reforzar acciones acciones motrices leves 20 x 10 metros SUB 7 SUB SUB
técnico-tácticas básicas - Coordinación de SUB 11
SUB
SUB
- Introducción a movimientos 13
9
15
17 PRO
SÍG
UENOS SÍGUENOS
PARTIDO REDUCIDO 5c5 CON
MINIPORTERIAS REF: ZM1718013
En este ejercicio contamos con un espacio reducido donde mínimos. También solucionar situaciones de juego ante
jugaremos un partido reducido. En este participarán 5 presión intensa.
jugadores frente a otros 5 jugadores. En el trabajaremos Delimitadores 4 Miniporterías 5/5 Petos
aspectos como la profundidad y la amplitud en espacios Balones

- Amplitud y Presión intensa en con precisión 13 9
profundidad en espacios reducidos - 20 x 20 metros SUB 7 SUB SUB
espacios reducidos - Acciones de finalización SUB
SUB 11
SUB
15
17 PRO
SÍGUENOS SÍGUENOS
PARTIDO REDUCIDO 6c6+6+P
En este ejercicio contamos con un espacio mínimo donde jugadores) y zona exterior (4 jugadores, 2 en cada banda)
jugaremos un partido reducido. En este participarán 3 además de los porteros en las zonas de línea de fondo. En
equipos de 6 integrantes cada uno. 6 jugadores frente a este partido reducido intentaremos finalizar a miniportería
otros 6 jugadores estarán como rivales y el equipo restante aprovechando la superioridad numérica con los jokers.
estará como joker (comodín) en la zona interior (2 Delimitadores 4 Miniporterías 6/6/6/2 Petos Balones

- Amplitud y Presión intensa en con precisión 13 9
espacios reducidos - Acciones de finalización SUB
SUB 11
SUB
15
17 PRO
SÍGUEN
OS SÍGUENOS
REF: ZM1718015
En la siguiente tarea vemos un juego de posición donde tenemos 4 jugadores por fuera y 3 como jokers, 2 de ellos
en los fondos y otro como apoyo interior. Para robar el Delimitadores 3 Petos
balón hay 3 jugadores que se encargarán de conseguir el Balones
balón para pasar a atacar.

- Apoyo constante para espacios reducidos - 20 x 10 metros SUB 7 SUB SUB
circular el balón - Alternar juego SUB 11
SUB
SUB
Presión intensa en corto/largo 13
9
15
17 PRO
SÍGUENOS
SÍGUENOS
RUEDA DE PASES EN INFINITO
REF: ZM1718016
En esta tarea tenemos una rueda de pases con acciones pasar se realizará un slalom al cambiar de posición. En ella
motrices. Se realizará una secuencia en “infinito” donde al se cambiará de posición para realizar una acción distinta
desde cada vértice de la rueda. 8 Picas 4 Conos Balones

- Secuencia de pases - Alternar acciones 15 x 15 metros SUB 7 SUB SUB
similar a acciones SUB 11
técnicas con acciones SUB
SUB
combinativas reales. motrices. 13
9
- Reforzar acciones técnicas básicas. 15
17 PRO
SÍGUEN
OS SÍGUENOS
RUEDA DE PASES JUEGO DE CARA
REF: ZM1718017
En el siguiente ejercicio vamos a realizar una secuencia de de inicio en conducción. Es importante incidir en dar
pases alternando acciones de tercer hombre y paredes. La realismo en las acciones.
secuencia es la siguiente: pase en profundidad y apoyo en 9 Chinchetas 2 Figuras
corto, otro pase en profundidad y apoyo en corto y Balones
realizamos una pared siguiendo de otra para llegar a la zona
- Simular acciones de técnicos como el 30 x 40 metros SUB 7 SUB SUB
juego combinativo. - amague en el SUB 11
SUB
SUB
Mecanizar gestos ofrecimiento. 13
9
- Reforzar y pulir acciones técnicas básicas. 15
17 PRO
SÍGUENOS
SÍGUENOS
PARTIDO REDUCIDO 6c6 EN 2
SUBESPACIOS REF: ZM1718018
En este ejercicio contamos con un espacio mínimo donde pondrá en práctica diversos comportamientos tácticos (3º
jugaremos un partido reducido. En este participarán hombre, desmarques apoyo, paredes, etc.) similares a los
equipos de 5 integrantes cada uno formando 6 jugadores que se puedan dar en un partido habitual.
con la participación del portero. Se tendrán normas reales Delimitadores 6/6 Petos
de partidos sin limitación de toques (ya que te lo dará la Balones
situación en sí), o de movimientos. De esta forma se
- Amplitud y Presión intensa en como factor diferencial 13 9
espacios reducidos - Utilización del portero SUB
SUB 11
SUB
15
17 PRO
SÍG
UENOS SÍGUENOS
RONDO 8c3 EN 2 SUBESPACIOS
REF: ZM1718019
En esta tarea tenemos un rondo donde utilizaremos un espacios como nexo de unión en la circulación de balón y 2
total de 11 jugadores, entre ellos 8 atacantes y 3 jugadores en la zona pasiva donde el balón no se sitúa
robadores. Entre los jugadores atacantes deberemos hasta que se cambia de espacio.
ocupar las funciones de 6 jugadores en la zona activa donde Delimitadores 8/3 Petos
está el balón, 1 jugador en la zona intermedia entre sub- Balones

- Utilizar a jugadores de balón rápida. 30 x 20 metros SUB 7 SUB SUB
lejanos para asegurar - Presión tras pérdida SUB 11
SUB
SUB
posesión. - Circulación en espacios reducidos. 13 9
15
17 PRO
SÍGUENOS
SÍGUENOS
JUEGO DE POSESIÓN 3c3+3J
REF: ZM1718020
En este ejercicio disponemos de un juego de posesión balón algún integrante del equipo atacante pasará
donde habrá dos equipos de 3 jugadores siendo rápidamente a robar dentro ejecutando una buena presión
poseedores del balón y el equipo restante (también de 3 tras pérdida. Siempre habrá 2 equipos que jugarán juntos
componentes) será el encargado de robar. Al perder el por fuera.
3/3/3 Petos Delimitadores Balones

- Realización de la equipo al perder el recuperación. 13 9
presión tras pérdida. balón. - Ejecución del 20 x 10 metros SUB 7 SUB SUB
- Responsabilidad de pase de seguridad ante SUB
SUB 11
SUB
15
17 PRO
SÍ
GUENOS SÍGUENOS
¡QUIERO APRENDER A HACERLO!
PARTIDO REDUCIDO 7c7+2J EN 4

MINIPORTERÍAS REF: ZM1718021
En esta tarea tenemos un partido reducido (o mini-fútbol) incidir en una buena circulación de balón para buscar la
con una relación de 7 jugadores frente a 7 jugadores con la opción más factible.
ayuda de 2 jokers interiores. El objetivo del ejercicio es Delimitadores 7/7/2 Petos
meter gol en alguna de las 4 mini-porterías. Es importante 4 Mini-porterías Balones

- Dar amplitud y espacios reducidos. - para mejora del juego juego combinativo ante 20 x 20 metros SUB 7
profundidad en Utilización de jokers de pies. - Mejora del presión alta.
SUB SUB SUB SUB
13 9 SUB 11
15
17 PRO
SÍGUENOS SÍGUENOS
CIRCUITO JUEGOS LÚDICOS
TÉCNICOS REF: ZM1718022
En estas tareas donde tenemos 3 juegos lúdicos técnicos. La meterlo dentro. En el tercero, todos los equipos juntos,
división del grupo será en 3 equipos. En ellos tenemos el deberemos levantar el balón y rematar dentro de 4 cubos
primer juego donde consiste en traspasar con un golpeo el de plástico juntos.
interior de una rueda de tractor estando ésta en Delimitadores
movimiento. En la segundo tenemos un barril de madera 8/8/8 Petos
desde un radio de 30 metros debemos mantener el balón Barril de madera 3 Ruedas de tractor 4 Cubos de plástico
en el aire con las partes del cuerpo reglamentarias y Balones

- Trabajar componente lúdico con balón. - Mejora de la precisión, habilidad y golpeo. - Coordinación
entre compañeros 10 x 5 metros 30 x metros SUB SUB 9
del mismo equipo. 10 metros 20 x 10 SUB 7 13 SUB
SUB
SUB 11
15
17 PRO
SÍGUENOS
SÍGUENOS
PARTIDO REDUCIDO 12c12
REF: ZM1718023
En este ejercicio contamos con un partido en espacios ante la presión del equipo rival (propia de escasos espacios
reducidos. La relación de jugadores será de 12 integrantes de juego).
cada equipo incluidos 1 portero. Deberemos tener el balón Delimitadores 12/12 Petos Balones

- Reducir participación acciones de juego (al jugadores alta) - espacios reducidos. SUB
individual en las tener relación de Trabajar presión alta en 45 x 45 metros SUB 7 13
- Dar amplitud y profundidad en espacios reducidos. 15
17 PRO
SÍGUENOS
SÍGUENOS
JUEGO DE POSESION 6c6+6J
REF: ZM1718024
En esta tarea tendremos un juego de posesión formado por equipo restante estará situado en el exterior haciendo de
3 equipos de 6 jugadores. La disposición será de 2 equipos jokers (comodines) interiores. Se deberá
en el interior del espacio como participantes activos y el Delimitadores 6/6/6 Petos Balones

- Mantener el balón el ofensivas 45 x 45 metros SUB 7 SUB SUB
mayor tiempo posible. - aprovechando la SUB 11
SUB
SUB
Practicar acciones superioridad numérica. 13 9
15
17 PRO
SÍGUENOS SÍGUENOS
PARTIDO REDUCIDO 10c10 EN 6
MINIPORTERÍAS REF: ZM1718025
En esta tarea tenemos un partido reducido formado por 2 relación de jugadores podrá ser utilizada para posicionar a
equipos de 10 integrantes cada uno. Para finalizar a gol los jugadores en su situación habitual.
tendremos 3 miniporterías en cada fondo del espacio. La Delimitadores 10/10 Petos Balones

- Dar amplitud y comportamientos 80 x 40 metros SUB 7 SUB SUB
profundidad en el similares a los reales SUB 11
SUB
SUB
juego. - Realizar del juego. 13
9
- Posicionamiento habitual en un espacio reducido. 15

17 PRO
SÍGUENOS
SÍGUENOS
PARTIDO REDUCIDO 9c9+J EN 6
En este ejercicio tenemos un partido reducido formado por encargará de defender las 3 miniporterías en el fondo que
2 equipos de 9 jugadores y un joker (comodín) interior. le correspondan. El joker se encargará de jugar para el
Entre los equipos uno de ellos será el portero que se equipo que posea el balón.
Delimitadores 6 Miniporterías 9/9/1 Petos Balones

- Dar amplitud y portero en acciones superioridad numérica 13 9
profundidad en el jugadas. - Incentivar 60 x 40 metros SUB 7 SUB SUB
juego. - Incluir al situaciones de SUB
SUB 11
SUB
(con joker) 15
17 PRO
SÍGUENOS
SÍGUENOS
PARTIDO REDUCIDO 8c8 TRIPLE
ÁREA REF: ZM1718027
En la tarea que presentamos contamos con un partido combinativo fluido jugando a pocos toques.
reducido. En él tenemos 2 equipos de 8 jugadores cada Delimitadores 8/8 Petos
uno. El espacio en el que lo realizamos es en un espacio Balones
dividido por 3 zonas. Es importante realizar un juego

- Fluidez en el juego. Buscar superioridad en SUB SUB SUB 11
- Presión alta en zonas de ataque con 13 9
espacios reducidos. - 60 x 40 metros SUB 7 SUB SUB
igualdad numérica. 15
17 PRO
SÍGUENOS SÍGUENOS
CIRCUITO COORDINACIÓN
REF: ZM1718028
Ejercicio con movimiento libre durante el espacio las mismas acciones.
realizando diversas acciones coordinativas como amplitud Figuras
de zancada, slalom de frente y de espaldas, multisaltos. De Picas (con/sin soporte)
esta forma alternamos desplazamiento entre acciones con

- Activación inicial tomando decisiones 40 x 40 metros SUB 7 SUB SUB
SUB 11
alternado con trote propias SUB
SUB
- Dar libertad al jugador 9
13
15
17 PRO
SÍGUENO
S SÍGUENOS
RUEDA DE PASES PAREDES
REF: ZM1718029
En esta tarea tenemos una rueda de pases donde compañero que nos apoya de la otra fila, así de forma
alternaremos paredes en 2 figuras. Nos dispondremos en 2 continuada.
filas enfrentadas y realizaremos una pared con el 2 Figuras/Conos Balones

- Refuerzo/Aprendizaje - Activación 10 x 5 metros SUB 7 SUB SUB
de acciones técnico- SUB 11
calentamiento con SUB
SUB
tácticas básicas. balón. 13
9
15
17 PRO
SÍGUENOS SÍGUENOS
RUEDA DE PASES EN ROMBO
REF: ZM1718030
En este ejercicio tenemos una rueda de pases donde la diversos comportamientos como el control orientado.
situación de los jugadores será en rombo. En él debemos Alternaremos la dirección de los pases para trabajar ambos
ejecutar buenas acciones técnicas de pase para optimizar perfiles.
4 Conos Balones

- Refuerzo/Aprendizaje calentamiento con SUB SUB SUB 11
de acciones técnico balón. 13 9
básicas. - Activación 20 x 15 metros SUB 7 SUB SUB
15
17 PRO
SÍGUENOS
SÍGUENOS
PARTIDO REDUCIDO CON LA
CABEZA REF: ZM1718031
En este juego tenemos 2 equipos de 12 integrantes cada manos y
uno situados en un espacio reducido con 2 porterías. Las ponerla en juego de nuevo. En las porterías no hay porteros
combinaciones entre jugadores para conseguir el objetivo ni el balón debe ser parado con ninguna otra parte que no
(meter gol) deben ser rematando con la cabeza. Si el balón sea la cabeza.
cae al suelo, el jugador más cercano deberá cogerla con las Delimitadores 12/12 Petos 2 Porterías Balones

- Activación completa socio-afectivo SUB SUB SUB 11
previa a parte principal 30 x 15 metros SUB 7 13 9
- Mejorar componente SUB SUB
15
17 PRO
SÍ
GUENOS SÍGUENOS
RONDO 5c2
REF: ZM1718032
En este ejercicio tenemos un rondo en un espacio limitado robadores en el interior. Contaremos con una limitación de
formado por 5 jugadores exteriores y 2 jugadores como toques a solo 1 con posibilidad de aumentar según
objetivos que se busquen. Balones
Delimitadores 2 Petos

- Introducción al juego táctico en micro- la parte principal 13 9
combinativo situaciones reales - 7 x 7 metros SUB 7 SUB SUB
- Refuerzo técnico Activación con balón a SUB
SUB 11
SUB
15
17 PRO
SÍGUENOS SÍGUENOS
FINALIZACIÓN CENTRO Y REMATE
REF: ZM1718033
En esta tarea vemos una finalización sobre una acción centro desde la línea de fondo y remate a un toque. De
jugada. Consiste en la realización de una pared, poner un esta forma debemos tener una buena coordinación en los
movimientos reales. 2 Figuras Balones

- Ejecución de acción movimientos en ataque portería 13 9
combinativa ofensiva - - Mejora de recursos 90 x 40 metros SUB 7 SUB SUB
Coordinación de técnicos en remate a SUB
SUB 11
SUB
15
17 PRO
SÍGUE
NOS SÍGUENOS
REF: ZM1718034
En el presente ejercicio tenemos un juego de posición exteriores en paralelo al ancho del espacio. Así mismo, los
formado por dos equipos de cuatro jugadores cada uno jokers estarán situados dos en los fondos y uno en el
además de tres jokers (comodines). Uno de los equipos de interior.
cuatro se situará como robador y otro estará en las zonas Delimitadores 4/4/3 Petos Balones
- Mejora de la OBJETIVOS
- Trabajo PRINCIPALES
del juego ESPACIO
40 x 20 metros SUB 7 NIVEL
SUB / DIFICULTAD SUB
transición defensiva SUB 11
combinativo en SUB
SUB
(presión tras pérdida). espacios 13
9
reducidos. 15
17 PRO
SÍGUE
NOS SÍGUENOS
CIRCUITO FÍSICO
REF: ZM1718035
En este ejercicio tenemos un circuito coordinativo sin balón. realizaremos unas salidas en sprint traspasando la cinta
El grupo estará dividido en tres postas donde contaremos elástica.
con acciones de slalom en picas, apoyos en aros y Cinta elástica Picas
multisaltos en cinta elástica. Entre acción y acción Aros

- Mejora de condicionesfísicas (coordinación y velocidad). 20 x 15 metros SUB 7 SUB
13
15
17 PRO
SÍ
GUENOS SÍGUENOS
PARTIDO REDUCIDO 7c7+J
REF: ZM1718036
En la actual tarea tenemos un partido en espacios jugadores cada uno además de la ayuda de un joker
reducidos. La disposición será de dos equipos de siete interior. Deberemos real
Delimitadores 7/7/1 Petos Balones

- Trabajo táctico según - Refuerzo técnico en 35 x 30 metros SUB 7 SUB SUB
aspectos modelo de SUB 11
situaciones reales. SUB
SUB
juego propio. 13
9
15
17 PRO
SÍGUENOS
SÍGUENOS
RUEDA DE PASES PAREDES
REF: ZM1718037
En este ejercicio tenemos una rueda de pases donde la espacio siguiente el vértice. Se utilizará un solo toque para
acción primordial serán las paredes. La ejecución será el dar fluidez al juego.
realizar un pase y ofrecer un apoyo para tirar la pared al Conos Balones

- Trabajo de técnico en acciones SUB SUB SUB 11
microcomponentes técnicas básicas. 13 9
tácticos. - Refuerzo 15 x 15 metros SUB 7 SUB SUB
15
17 PRO
SÍGUENO
S SÍGUENOS
REF: ZM1718038
En esta tarea tenemos un juego de posesión formado por se deberá realizar constantes apoyos para conseguir el
dos equipos de 10 jugadores cada uno con la ayuda de objetivo que es dar continuidad al juego el mayor tiempo
cuatro jokers (comodines) en los lados exteriores. En ellos posible.

- Trabajar situaciones ante gran afluencia de tener el balón de 13 9
con/sin balón. rivales. - Creación de 50 x 50 metros SUB 7 SUB SUB
- Utilizar pocos toques situaciones donde SUB
SUB 11
SUB
forma continua.
15
17 PRO
SÍGUENOS SÍGUENOS
REF: ZM1718039
En este ejercicio tenemos un partido reducido en un para dar fluidez al juego.
espacio similar a un doble área. La relación de jugadores Delimitadores 6/6 Petos
será de seis jugadores para cada equipo contando con un Balones
portero en cada conjunto. Se deberán utilizar pocos toques

- Trabajar situaciones ataque/defensa acciones de 13 9
de presión intensa. - constantes. - Utilización 40 x 40 metros SUB 7 SUB SUB
Ejecutar acciones de de recursos técnicos en SUB
SUB 11
SUB
juego. 15
17 PRO
SÍGUENOS
SÍGUENOS
REF: ZM1718040
En el presente ejercicio contamos con un partido reducido La disposición en campo será similar a la de un partido real.
formado por una relación de jugadores de once en cada Al trabajar en un espacio reducido se tendrá que combinar
equipo, entre ellos diez jugadores de campo y un portero. utilizando el menor número de toques.
Delimitadores 11/11 Petos Balones

- Mejora de Trabajar situaciones SUB SUB SUB 11
posicionamiento ante reales de juego. 13 9
presión intensa. - 90 x 50 metros SUB 7 SUB SUB
15
17 PRO
SÍGUENOS SÍGUENOS
¡QUIERO ESE DOCUMENTO AHORA!
CIRCUITO TÉCNICO REACCIÓN

REF: ZM1718041
En esta tarea tenemos un circuito con balón. Trabajaremos rodillas/cuclillas,…) seguido de zig-zag en conos finalizando
en este circuito la velocidad de reacción empezando a en un golpeo preciso en mini-porterías.
iniciar el circuito en distintas posiciones de partida 6 Conos
(sentados en el suelo frente/espaldas, tumbados boca 2 Mini-porterías Balones
arriba/abajo, de

- Mejora de la velocidadRefuerzo/Optimización competitividad 13 9
de reacción de acciones técnicas 15 x 7 metros SUB 7 SUB SUB
- básicas - Aumento de la SUB
SUB 11
SUB
15
17 PRO
SÍ
GUENOS SÍGUENOS
FINALIZACIÓN CENTRO Y REMATE
REF: ZM1718042
En la actual tarea nos encontramos con un ejercicio para la teniendo un solo toque para hacerlo. Previo a realizar el
mejora de los centros laterales. La distribución será de dos centro realizaremos un apoyo a un jugador para que nos
centradores desde ambos laterales y dos rematadores deje el balón franco para ejecutar el centro.
situados en la media luna. Alternado el perfil del centro, los Balones
rematadores se encargarán de rematar el centro a gol

- Mejora de la acción Optimización en la 80 x 25 metros SUB 7 SUB SUB
técnica del remate coordinación de SUB 11
SUB
SUB
desde centro - movimientos al remate 13 9
15
17 PRO
SÍGUENOS
SÍGUENOS
JUEGO VELOCIDAD REACCIÓN
REF: ZM1718043
En este juego tenemos un componente esencial que es frente/espaldas, de cuclillas frente/espalda, boca bajo,
trabajar la velocidad de reacción de forma lúdica. etc.) y siendo indicado un número previamente asignado
Consistirá en la formación de un círculo con un balón en el por el entrenador tendrá que coger el balón el jugador al
centro del mismo. Los jugadores tendrán una posición de que le haya tocado y lanzarlo a cualquiera de los
partida distinta compañeros restantes del círculo para que consiga el
en cada acción (sentados frente/espaldas, de rodillas punto.
Balones

- Mejora de la velocidadcomponente lúdico de 20 x 20 metros SUB 7 SUB SUB
SUB 11
de reacción. forma jugada. SUB
SUB
- Trabajo del 9
13
15
17 PRO
SÍGUENOS SÍGUENOS
CIRCUITO 6
POSTAS
REF: ZM1718044
Este completo circuito muestra una gran variedad de en vallas bajas. 6º posta: amplitud de movimientos vallas
acciones motrices. 1º posta: amplitud de movimientos altas + slalom en picas (en horizontal o levemente
vallas altas + skipping en cuadrado coordinativo. 2º Posta: tumbadas).
amplitud de movimientos vallas altas + slalom conos. 3º 12 Vallas altas 10 Conos
posta: amplitud de movimientos vallas altas + escalera 8 Vallas bajas
coordinación. 4º posta: amplitud de movimientos vallas 6 Picas
altas + apoyos uni-podales en bosus y camas elásticas. 5º 4 Bosuball
posta: amplitud de movimientos vallas altas + coordinación 2 Camas elásticas 1 Escalera coord. 1 Cuadrado coord.

- Mejora de la - Activación vegetativa SUB SUB SUB 11
coordinación. - 13 9
Prevención de lesiones SUB SUB
15
17 PRO
SÍGUENOS
SÍGUENOS
JUEGO DE POSESIÓN 5c5+J
REF: ZM1718045
En esta tarea tendremos un juego de posesión formado por utilizarán pocos toques a razón de combinar de la forma
dos equipos de cinco jugadores cada uno además de un más fluida y rápida posible.
joker (o comodín) que servirá como apoyo interior. Se Delimitadores 5/5/1 Petos Balones

- Mejora de la posesión inferioridad numérica. - 25 x 25 metros SUB 7 SUB SUB
del balón. Refuerzo técnico- SUB 11
SUB
SUB
- Trabajo defensivo con táctico. 13
9
15
17 PRO
SÍGUENOS SÍGUENOS
REF: ZM1718046
En el siguiente ejercicio tenemos un juego de posesión (o estos tres equipos, dos actuarán como rivales y el equipo
mantenimiento de balón) formado por tres equipos de restante como apoyos interiores.
cuatro jugadores cada uno en un espacio reducido. De Delimitadores 4/4/4 Petos Balones

- Mantener la posesión - Cambio constante de 25 x 25 metros SUB 7 SUB SUB
del balón el mayor SUB 11
roles (rivales o apoyos). SUB
SUB
tiempo posible. 13
9
- Refuerzo técnico-táctico. 15
17 PRO
SÍGUENOS SÍGUENOS
CIRCUITO CALENTAMIENTO
TÉCNICO REF: ZM1718047
En este circuito tenemos diversas acciones motrices con y compañero situado detrás de la figura.
sin balón. En el se realizarán apoyos unipodales en aros 4 Aros
colocados de forma irregular, acciones de activación, saltos 4 Muñecos/Figuras 4 Conos
en vallas bajas, (alternar diversos perfiles) slalom en picas, 4 Vallas bajas
finta en figuras. El balón se añadirá posteriormente antes 3 Picas cortas
de enfocar las picas realizando zigzag en ellas y pasando al Balones

- Activación motriz técnico-táctico. SUB SUB SUB 11
básicas. - Prevención de 30 x 20 metros SUB 7 13 9
lesiones. - Refuerzo SUB SUB
15
17 PRO
SÍGUENOS SÍGUENOS
REF: ZM1718048
En esta tarea tenemos un partido reducido donde objetivo es marcar gol en la portería rival al primer toque.
contaremos con dos equipos de nueve jugadores cada uno. Delimitadores 9/9 Petos
Entre el equipo contaremos también con un portero. El Balones

- Marcar gol en portería táctico. SUB SUB SUB 11
rival al primer toque. - 40 x 40 metros SUB 7 13 9
Refuerzo técnico- SUB SUB
15
17 PRO
SÍ
GUENOS SÍGUENOS
ATAQUE DEFENSA 3c3
REF: ZM1718049
En este ejercicio tenemos acciones continuas de Ataque - forma se irán trabajando de forma continua estas
Defensa formadas por grupos de tres jugadores de cada situaciones.
equipo. El inicio de la acción será desde el portero (tras Petos
terminar la acción anterior) hacia los nuevos atacantes que 4 Conos Balones
tendrán como defensores el trio anterior atacante. De esta

- Simular acciones táctico. SUB SUB SUB 11
reales de transición. - 13 9
15
17 PRO
SÍGUEN
OS SÍGUENOS
REF: ZM1718050
En esta tarea tenemos un juego de posición formado por posicionamiento. Al perder el balón, el grupo atacante
dos grupos de cuatro jugadores y tres actuarán como cambia el rol de forma automática ejecutando la presión
jokers (comodines). El objetivo principal es mantener el tras pérdida.
mayor tiempo posible la posesión del balón rigiéndonos por 4/4/3 Petos Delimitadores Balones
un

- Ejecutar presión tras para mantener el 20 x 10 metros SUB 7 SUB SUB
balón. - Refuerzo SUB 11
pérdida. SUB
SUB
- Utilización de apoyos técnico-táctico. 13
9
15
17 PRO
SÍGUENOS
SÍGUENOS
PARTIDO REDUCIDO 7c7 DOBLE
ÁREA REF: ZM1718051
En esta tarea tenemos un partido reducido. La relación de esperarán fuera. No existe limitación de toques ni de pases
jugadores que participarán en la tarea será de tres equipos para conseguir gol.
de siete jugadores cada uno, donde uno de los equipos 6/6/6 Petos Delimitadores Balones

- Presión intensa en táctico. SUB SUB SUB 11
espacios reducidos. - 13 9
15
17 PRO
SÍGUENOS
SÍGUENOS
REF: ZM1718052
En este ejercicio contamos con un juego de posición donde lo formarán dos equipos de cuatro jugadores cada uno y
apoyando serán tres jokers (comodines). La situación en el los fondos (donde uno de ellos será el portero) y en el
espacio será de un equipo de cuatro como robadores en el interior entre los dos espacios.
interior, otro equipo en los laterales y los jokers estarán en Delimitadores 4/4/3 Petos Balones

- Ejecutar presión tras para mantener el 28 x 14 metros SUB 7 SUB SUB
balón. - Refuerzo SUB 11
pérdida. SUB
SUB
- Utilización de apoyos técnico-táctico. 13
9
15
17 PRO
SÍGUENOS
SÍGUENOS
CIRCUITO COORDINACIÓN EN
PAREJAS REF: ZM1718053
En este circuito tenemos la compenetración entre la coordinación y componentes tácticos básicos. El
procedimiento es el de realizar una acción de finta en la acción con una salida en velocidad de la pareja.
conos, coordinación en escalera y luego “pillar” al Escalera coord. 2 Picas
compañero que viene con un balón en las manos Balones
simulando la acción de la finta (por parte del atacante) y Conos
del marcaje individual (por parte del defensor) terminando

- Mejora de la (fintas, marcas SUB SUB
SUB 11
coordinación. individuales) SUB
SUB
- Refuerzo táctico 9
13
15
17 PRO
SÍGUENOS
SÍGUENOS
JUEGO DE POSESIÓN 3c3c3+J
REF: ZM1718054
En este ejercicio tenemos un juego de posesión (o mantenimiento de balón). Estaremos divididos en tres
equipos de tres jugadores cada uno con la ayuda de un defensor en una situación de 3c3+J en uno de los sub-
joker (o comodín) interior para crear superioridad numérica espacios, el equipo antes ofensivo pasa al otro espacio a
ofensiva. El procedimiento es que al recuperar el equipo robar el balón en una situación similar.

- Cambio de chip táctico. SUB SUB SUB 11
atacante-defensor. - 13 9
15
17 PRO
ÍGUENOS SÍGUENOS
JUEGO DE POSESIÓN 5c5+5c5
REF: ZM1718055
En esta tarea tenemos cuatro equipos de cinco jugadores balón el mayor tiempo posible. La peculiaridad será que
cada uno. El procedimiento de la tarea es el de ‘unir’ dos uno de los dos equipos que están juntos para mantener el
equipos frente a los otros dos para intentar de mantener el balón, solo podrá jugar el balón con las manos.

- Movilidad íntegra del técnico-táctico. SUB SUB SUB
jugador. - Refuerzo 13 SUB 11
40 x 25 metros SUB 7 SUB
9
15
17 PRO
SÍGU
ENOS SÍGUENOS
FINALIZACIÓN TRAS MOVIMIENTOS
PREVIOS REF: ZM1718056
En esta finalización tenemos dos acciones a realizar por ayudante técnico a otro situado
parte del jugador. El procedimiento será realizar un en la frontal del área. De esta forma, el jugador recibirá un
movimiento sin balón llegando a un cono más alejado y balón en la zona de la media luna para realizar un golpeo
terminando en uno más perfilado hacia el centro de la franco buscando el gol.
portería para recibir un balón que previamente ha pasa un 4 Conos Balones
- Movimientos previos táctico. SUB SUB SUB 11
a acciones puntuales. - 40 x 30 metros SUB 7 13 9
15
17 PRO
SÍGUENOS
SÍGUENOS
CIRCUITO CALENTAMIENTO
TÉCNICO REF: ZM1718057
En este circuito tenemos diversas acciones de movilidad acciones de slalom en picas tumbadas, finta en pica vertical
con balón. El procedimiento será de acciones de pase con y remates de cabeza encima de bosus.
el compañero que tenemos delante seguido de acciones de 16 Picas
amplitud en vallas altas y continuando con slalom en picas. 4 Bosuball 6 Vallas altas Balones
En una ampliación tenemos esto mismo seguido de
- Activación vegetativa. técnico. SUB SUB SUB 11
- Prevención de 13 9
lesiones. - Refuerzo SUB SUB
15
17 PRO
SÍGUENOS
SÍGUENOS
RUEDA DE PASES CUADRADO
REF: ZM1718058
En este ejercicio disponemos de una rueda de pases donde se realizarán acciones de conducción al recibir el balón y
se realizarán acciones técnicas individuales y colectivas. La pase al estar en la mitad entre vértice y vértice
disposición será en forma de cuadrado y la situación de los desplazándonos hacia la siguiente posición.
jugadores será en los vértices de la misma. De esta forma 8 Chinchetas Balones
- Refuerzo técnico-táctico 15 SUB SUB SUB
13 SUB SUB 11
x 15 metros SUB 7 9
15
17 PRO
SÍGUENOS SÍGUENOS
CIRCUITO COORDINACIÓN CON
FINALIZACIÓN REF: ZM1718059
En esta tarea tenemos un circuito donde el objetivo acción de regate y golpeo preciso a miniportería.
principal es trabajar la coordinación en escalera. Como 2 Escaleras coord. 2 Muñecos
introducción a tareas principales se añadirá el balón con 2 Miniporterías Balones

- Coordinación - Refuerzo técnico- táctico
SUB SUB SUB SUB
13 9 SUB 11
15
17 PRO
SÍGUENOS
SÍGUENOS
COORDINACIÓN EN ESCALERA
REF: ZM1718060
En este ejercicio contamos con acciones puramente donde un muñeco estará en medio y creará la acción de
coordinativas. Realizaremos dichas acciones en escaleras finta para continuar con la siguiente mitad.
2 Escaleras coord. 2 Muñecos

- Mejora de la coordinación SUB SUB SUB
13 SUB SUB 11
10 x 20 metros SUB 7 9
15
17 PRO
SÍGUENOS
SÍGUENOS
QUIERO GANAR EL SIGUIENTE PARTIDO
JUEGO DE POSESIÓN 6c6c6+2J

REF: ZM1718061
En esta tarea tenemos un ejercicio donde el objetivo la ayuda interior de dos de los jokers. El equipo que no
principal es mantener el balón el mayor tiempo posible. En participa se situará en el exterior donde en los laterales
este juego de posesión tendremos en el interior dos de los habrá dos jugadores y uno en los fondos.
tres equipos de seis jugadores disputando la posesión con Delimitadores 6/6/6/2 Petos Balones

- Mantener el balón. - táctico. SUB SUB SUB
Refuerzo técnico- 13 SUB 11
9
15
17 PRO
SÍGUEN
OS SÍGUENOS
CIRCUITO CALENTAMIENTO LÚDICO
REF: ZM1718062
En este ejercicio contamos con un circuito interesante el balón de cabeza a una portería delimitada por picas
donde le añadimos acciones de activación con un donde estará un compañero que previamente ha realizado
componente lúdico. El proceso de la tarea es la de realizar estas mismas acciones. Al rematar, se pasa a ocupar la
slalom en picas, seguidos de apoyo unipodal en bosu y portería pero esta vez como portero ante el remate del
rematando rival.
10 Picas 2 Bosus Balones

- Activación vegetativa - - Refuerzo técnico SUB SUB SUB
Prevención de lesiones 40 x 20 metros SUB 7 13 SUB 11
SUB
9
15
17 PRO
SÍ
GUENOS SÍGUENOS
PARTIDO REDUCIDO 7c7+8J
REF: ZM1718063
En esta tarea tenemos un partido reducido. Podemos ver descanse ocupará las zonas exteriores del espacio
como contaremos con tres equipos de seis jugadores cada convirtiéndose en jokers. El objetivo será el de marcar gol
uno y contaremos con la ayuda de dos jokers interiores. de la forma más rápida posible.
También tenemos que contabilizar que el equipo que Delimitadores 7/7/8 Petos Balones

- Posesión del balón en espacios reducidos - 40 x 20 metros SUB 7 SUB SUB
ante presión alta - Refuerzo técnico- SUB 11
SUB
SUB
Progresión en el juego táctico 13
9
15
17 PRO
SÍ
GUENOS SÍGUENOS
JUEGO DE POSESIÓN 3c3c3
REF: ZM1718064
En esta tarea de entrenamiento tenemos un actuando uno de ellos como robadores y los dos restantes
mantenimiento de balón donde contaremos con un como poseedores. Contaremos con movimiento
espacio cuadrado de dimensiones reducidas. La relación de completamente libre y no contaremos con limitación de
jugadores será de tres equipos de tres jugadores cada uno toques.

- Mantener el balón en presión alta - Refuerzo SUB SUB SUB 11
superioridad numérica - técnico-táctico 13 9
Posesión del balón ante 30 x 30 metros SUB 7 SUB SUB
15
17 PRO
SÍGUENOS SÍGUENOS
ACCIONES TÉCNICAS EN PAREJAS
REF: ZM1718065
En este ejercicio tenemos la ejecución de acciones técnicas añadimos apoyos en bosu entre cada devolución
colectivas (pase) junto con acciones motrices de haciéndolo primero con la cabeza y continuándolo con los
prevención de lesiones (apoyos bosuball) y coordinación pies. Por último le añadimos saltos en valla baja, apoyos en
(valla baja). Primero se realizarán skipping en bosu y pase bosu y pase y devolución con el pie.
con Bosuball
parte interior del pie, seguido de pase con la cabeza a los Valla baja
lados de un muñeco, continuamos con lo mismo pero le Figura/Muñeco Balones

- Coordinación de - Refuerzo técnico SUB SUB SUB 11
movimientos - 13 9
10 x 5 metros SUB 7
Prevención de lesiones SUB SUB
15
17 PRO
SÍGUENOS SÍGUENOS
CIRCUITO VELOCIDAD TÉCNICO
REF: ZM1718066
En este circuito trabajaremos como cualidad principal la continuando tocando la figura siguiente y saliendo en
velocidad con balón. El procedimiento será el de realizar un velocidad hasta el cono.
slalom en picas seguido de una salida en velocidad donde 3 Picas
remataremos de cabeza un pase detrás de una figura 2 Figura/Muñeco Balones

- Coordinación de técnico-táctico SUB SUB SUB
movimientos - Refuerzo 15 x 7 metros SUB 7 13 SUB 11
SUB
9
15
17 PRO
SÍGUENOS SÍGUENOS
RUEDA DE PASES CRUZADOS
REF: ZM1718067
En esta rueda de pases trabajaremos acciones técnicas devolución al jugador interior seguido de un pase al espacio
combinativas (pases) creando distintas situaciones reales al jugador lejano terminando conduciendo hasta el inicio
del juego. El proceso será pase y devolución del jugador de la siguiente fila.
interior continuado de pase al jugador más alejado y Balones

- Coordinación de técnico-táctico SUB SUB SUB
movimientos - Refuerzo 25 x 25 metros SUB 7 13 SUB 11
SUB
9
15
17 PRO
SÍG
UENOS SÍGUENOS
ATAQUE DEFENSA 2c1
REF: ZM1718068
En este ejercicio tenemos acciones de transiciones de movimientos finalizar en la portería defendida por un
ataque - defensa con superioridad numérica. El defensor. En el caso de que el defensor robe el balón podrá
procedimiento será el inicio de la acción por parte de los finalizar en la portería contraria.
dos jugadores atacantes donde buscan con distintos 2/1 Petos Balones

- Coordinación de - Refuerzo técnico- 40 x 35 metros SUB 7 SUB SUB
movimientos - SUB 11
táctico SUB
SUB
Velocidad en ataque 13
9
15
17 PRO
SÍGUENOS SÍGUENOS
CIRCUITO
CALENTAMIENTO
REF: ZM1718069
En este circuito nuestro objetivo es tener una activación velocidad por dentro de los conos.
general para afrontar la parte principal. El procedimiento 8 Vallas bajas 2 Picas
es el de realizar saltos en vallas bajas, bordear pica y 10 conos
realizar slalom en conos para terminar saliendo en

- Activación vegetativa - - Velocidad SUB SUB SUB
Coordinación 13 SUB 11
9
15
17 PRO
SÍGUENOS SÍGUENOS
ACCIONES TÉCNICAS CONDUCCIÓN
REF: ZM1718070
Ejercicio donde ejecutaremos diversas acciones técnicas saliendo del círculo para pasar a otro compañero
tanto individuales como colectivas (conducción, regate, haciéndole una defensa pasiva obligando al regate para
pase). Nos dispondremos en círculo y contaremos con dos que ejecute la misma acción con otro compañero.
balones (pudiendo añadirle más) donde conduciremos Balones

- Refuerzo técnico 15 x 15 SUB SUB SUB
13 SUB SUB 11
metros SUB 7 9
15
17 PRO
SÍGUENO
S SÍGUENOS
CIRCUITO VELOCIDAD
REF: ZM1718071
En este circuito tenemos una serie de cambios de dirección más parecidas al juego como cambios de dirección y saltos.
alternando picas cruzadas (simulando acciones del juego) y 28 Picas
picas verticales. Buscamos mejorar la velocidad en acciones
- Mejora de la velocidad 30 x SUB SUB SUB
13 SUB SUB 11
10 metros SUB 7 9
15
17 PRO
SÍGUE
NOS SÍGUENOS
JUEGO VELOCIDAD REACCIÓN
REF: ZM1718072
En esta divertido juego trabajaremos principalmente la deberemos tocar la parte superior volviendo al lugar inicial
velocidad. En esta cualidad básica otorgaremos distintos y haciéndolo de forma continuada. El siguiente paso es que
estímulos que debemos ejecutar en las acciones al tocar terminaremos la acción con una salida en uno de
terminando con un sprint hacia alguno de los laterales. Por los laterales indicando el lugar (1: izquierda primero, 2:
ello, contaremos con cuatro conos a nuestro alrededor de derecha primero).
distintos colores donde al indicarlo mediante la voz Conos distintos colores
- Mejora de la velocidad de SUB SUB SUB
13 SUB SUB 11
reacción 5 x 5 metros SUB 7 9
15
17 PRO
SÍ
GUENOS SÍGUENOS
CIRCUITO COORDINACIÓN POR
PAREJAS REF: ZM1718073
Circuito donde buscaremos mejorar la coordinación y la velocidad.
velocidad. El procedimiento es el de bordear la pica de 8 Picas
forma lateral para continuar realizando ejercicios Cono
coordinativos en escalera. Acto seguido realizaremos 2 Escaleras coord.
slalom en picas y terminaremos realizando una salida en

- Mejora de la coordinación - Mejora de la velocidad 20 x 10 metros SUB 7 SUB
13
15
17 PRO
SÍG
UENOS SÍGUENOS
REF: ZM1718074
En este ejercicio tenemos un mantenimiento de balón equipos de cuatro jugadores ayudados por dos jokers
donde tendremos un objetivo marcado y es mantener el interiores con movimiento libre.
balón el mayor tiempo posible. La disposición será de dos Delimitadores 4/4/2 Petos Balones

- Mejora de las Optimización técnico- SUB SUB SUB 11
combinaciones en táctico 13 9
espacios reducidos - 20 x 20 metros SUB 7 SUB SUB
15
17 PRO
SÍGUENO
S SÍGUENOS

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RUEDA DE PASES APOYOS Y

PROFUNDIDAD REF: ZM1718001

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

- Reforzar acciones técnicas básicas. 15

- Reforzar y pulir acciones técnicas básicas. 15

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

PARTIDO REDUCIDO 7c7+2J EN 4

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

- Dar amplitud y profundidad en espacios reducidos. 15

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

- Posicionamiento habitual en un espacio reducido. 15

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

CIRCUITO TÉCNICO REACCIÓN

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD

OBJETIVOS PRINCIPALES ESPACIO NIVEL / DIFICULTAD