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  • Diario Autorregistro de Pensamientos: Carla Carrasco P. Psicóloga Y Coach

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    rociopacheco
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    El documento presenta un formato para llevar un diario de autorregistro de pensamientos, emociones y conductas. El diario incluye columnas para anotar la situación, los pensamientos, emociones y sensaciones, las conductas, una estimación de la intensidad de las emociones, evidencia a favor y en contra de los pensamientos, un pensamiento alternativo y una nueva estimación de la intensidad de las emociones.

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    de 1

    CARLA CARRASCO P.

    PSICÓLOGA Y COACH

    DIARIO AUTORREGISTRO DE PENSAMIENTOS

    SITUACIÓN PENSAMIENTOS EMOCIONES Y CONDUCTAS ESTIMACIÓN EVIDENCIA A EVIDENCIA QUE PENSAMIENTO ESTIMACIÓN DE
    (IMÁGENES, SENSACIONES DE LAS FAVOR DEL EN CONTRA ALTERNATIVO/ LAS
    RECUERDOS) EMOCIONES PENSAMIENTO DEL CONSTRUCTIVO EMOCIONES
    0-10 PENSAMIENTO 0-10

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